【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

沧海照明月

最近喜欢上听广播剧来缓和压力。
有时候比较喜欢无脑的，有时候又比较喜欢刑侦的，反正差不多一段时间一个心情吧。最主要也是放松自己。

zifeiyu271

我一般会把自己烦恼的一些情绪有关的事情写在纸上，因为其实很多情绪很细碎又很多，当我写完的时候可能就不烦恼了。如果是涉及目标与计划的实现问题，我会做一个思维导图，把每一步过程细化，这样把大的看似很难实现的问题分解成一步步可实现的小事。最后，如果压力很大需要一些情绪的宣泄，也不想写字，我就会去看虐文，看完痛苦一把，就会好很多。

zhy-warr

哈哈~还有一种方式~我一般压力大的时候还会狂喝咖啡！~感觉只有咖啡因子能让我忘却烦恼了！后果是晚上容易失眠！~

刻123

美食真的可以缓解压力，比如今天疯狂星期四可以尽情吃肯德基，就可惜这次活动没有蛋挞。
或者看点不需要带脑子的睡前小甜文也很快乐

rpm木木

我一般是通过吃好吃的缓解压力，也会通过运动和看小说，一个是发泄一个是转移注意力。

尉迟霖

种花也是不错的缓解压力的方式，用心慢慢养一朵花，等她开花，自己种的花开花心里就很开心。

小眼睛鹿嗷嗷

我一般缓解压力的方式就是吃甜食，尤其是奶油和巧巧克力。还有就是看小说，每次考试前和工作面临压力时，就特别爱看小说，也常常觉得随便找的小说都特别好看，考试一结束，瞬间这本小说就不香了，这应该也是无意识在通过小说缓解压力。

羡兔兔

个人缓解压力的方式就是吃好吃的～然后看小说分散注意力～享受自己喜欢的东西就是一种给自己充电的方式！

卞之舟

我缓解压力的方式一是看小说，看一些轻松搞笑的，有时候会代入自己，任思绪天马行空。二是打扫卫生，把杂乱的东西理顺，不要的东西扔掉，感觉把不好的情绪也清空了，会让自己心情好一点。

lovshinhwa

好像我缓解压力的方式不是很健康，有时候会靠暴饮暴食去解决，虽然明知道非常不健康，但是控制不住。看小说、刷视频的反复只是在短暂的躲避”了。