【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

我有一个纯念头

旅游，花钱，谈恋爱，干活儿。

绯江离

化妆吧，但是化妆是双刃剑，有可能增压也有可能解压，如果当天手感好，画出来很好看的话是很解压的行为。

阿嚏酱

每天就是看小说，看短视频解压，虽然想着运动，但动力不足舞不起

0Leepace3

妈妈最近身体不适，腰椎滑脱行动不便，她很焦虑我也很焦虑，全家的气氛都很糟糕，在连续带她去看医生后还是没什么效果，我觉得家人的身体不适且其并不乐观的情况下，没办法缓解压力。

sunnygss

缓解压力的话，其实每个人不太一样，我的话，一个人出去旅游，看一部开心的小说，看看喜欢的明星的节目，都可以让我从压力中解放出来，可能本身是属于比较心大的那种。但是压力没法逃避哦，可能这些都只是让自己短暂脱离压力的方法。

zhy-warr

还有一种解压的方式~就是骑动感单车！~跟上音乐和教练的口令~大胆地动起来！~马上就好沉浸其中~忘掉烦恼啦

eua

听雨。最近发现，烦恼的时候，听雨声会让人心里平静，听着雨顺着屋檐落下的声音，感觉特别治愈，心情也会好点。

hh000000

我最近放松心情的做法就是刷抖音，尤其是黄金818之类的狗血新闻节目

渐暖春风

我缓解压力的方式就是转移注意力，比如看小说啊，玩游戏啊什么的，如果压力实在是特别大的话，我就会哭，哭完了虽然眼睛会肿，但真的会舒服很多

狐狐雪

如果能跳出这个环境就一定要跳出来，去看看这个环境外面的世界，比如路边什么植物开花了，最近什么美食上新了，什么动漫综艺更新了。如果环境不能跳，就让思维跳出来，去想去做自己喜欢的快乐的事，花钱也好，追星看剧旅行什么都好。