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【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

楼主: 花开锦绣正逢君

[生活随笔] 【亲身经历版块活动】缓解压力的方式 [复制链接]

icer_seu

五岭独峰秀

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发表于 2022-5-2 08:03:15 |只看该作者

缓解压力的方法，我最喜欢的当然是吃好吃的啊，但是，现在疫情，出去吃好吃的机会少了不少，难过。。。

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eua

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发表于 2022-5-2 10:47:29 |只看该作者

我觉得看小说也是一种缓解压力的方式，我有时候看小说会沉浸进去，而忘掉现实中的种种不快乐。

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sainlsy

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发表于 2022-5-2 14:18:04 |只看该作者

有压力不开心的时候还会书写缓解，就是把不开心的事写到纸上然后撕碎，撕得碎碎的，然后冲进马桶！

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呆鸟

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发表于 2022-5-2 14:46:10 来自手机 |只看该作者

缓解压力的方式俺就是看搞笑综艺。笑一笑就会好很多了。但是最近综艺节目好笑好看的不多。真的很寂寞

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发表于 2022-5-2 15:07:56 来自手机 |只看该作者

解压的方法有很多种，有时候吃东西也很解压，我比较喜欢吃油炸的，比如薯片啊，方便面麻花之类的吃在嘴里嘎嘣脆，特别是方便面捏一捏就非常解压了哈哈哈

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琴无音

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发表于 2022-5-2 15:35:01 来自手机 |只看该作者

压力大心烦气躁时，洗洗头或者只是用按摩梳全方位梳几圈头皮，按摩头皮后，心情也能放松不少，可以一觉睡到大天亮。不过这个方法，在供热期前后的东北，不及时擦干头发的话，容易感冒……

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lanlanditian

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发表于 2022-5-2 16:05:36 |只看该作者

之前念书的时候，一遇到压力大的事情，就会狂吃高热量高糖分的食物来应对
后来工作以后，转而看网文，各种狗血离奇剧情，都爱不离手，kindle上塞满了各种网文，还总觉得文荒
但是这类应对方式都不太有效，因为其本质是逃避，不想面对带来压力的事情，如果根本原因不解决，就像生病只磕止痛药一样，早晚会产生抗药性，但病症没有消失。
现在还没有找到更好的应对方法，但是在探索用冥想静坐来缓解压力，把注意力集中在自己的感受上，承认内心承受的压力太大，认可自己的消极情绪，然后一点点思考尝试着解决压力的根源。