【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

icer_seu

缓解压力的方法，我最喜欢的当然是吃好吃的啊，但是，现在疫情，出去吃好吃的机会少了不少，难过。。。

eua

我觉得看小说也是一种缓解压力的方式，我有时候看小说会沉浸进去，而忘掉现实中的种种不快乐。

sainlsy

有压力不开心的时候还会书写缓解，就是把不开心的事写到纸上然后撕碎，撕得碎碎的，然后冲进马桶！

呆鸟

缓解压力的方式俺就是看搞笑综艺。笑一笑就会好很多了。但是最近综艺节目好笑好看的不多。真的很寂寞

彼岸花开天下

解压的方法有很多种，有时候吃东西也很解压，我比较喜欢吃油炸的，比如薯片啊，方便面麻花之类的吃在嘴里嘎嘣脆，特别是方便面捏一捏就非常解压了哈哈哈

琴无音

压力大心烦气躁时，洗洗头或者只是用按 摩梳全方位梳几圈头皮，按 摩头皮后，心情也能放松不少，可以一觉睡到大天亮。不过这个方法，在供热期前后的东北，不及时擦干头发的话，容易感冒……

lanlanditian

之前念书的时候，一遇到压力大的事情，就会狂吃高热量高糖分的食物来应对
后来工作以后，转而看网文，各种狗血离奇剧情，都爱不离手，kindle上塞满了各种网文，还总觉得文荒
但是这类应对方式都不太有效，因为其本质是逃避，不想面对带来压力的事情，如果根本原因不解决，就像生病只磕止痛药一样，早晚会产生抗药性，但病症没有消失。
现在还没有找到更好的应对方法，但是在探索用冥想静坐来缓解压力，把注意力集中在自己的感受上，承认内心承受的压力太大，认可自己的消极情绪，然后一点点思考尝试着解决压力的根源。

绯江离

最近发现运动也是很好的缓解压力的方式，每天晚上做完刘畊宏女孩，虽然很累，但是真的有感觉到烦恼和压力都飞走了。

qidiaozhu

缓解压力的话那就是去吃东西了，以前从来没有这么喜欢吃，工作之后就喜欢了！真的工作太毁生活了

zhy-warr

当我感到很累的时候~我一般就会约上几个好友出去大吃一顿！没有什么烦恼是美食解决不了的哈哈！