【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

chukuangren09

或者可以吃点自己喜欢吃的东西，但是不要暴饮暴食

chukuangren09

也可以试试十字绣，绣着绣着就会忘记烦恼

°淡花、荷子

压力太大的话，我就会把未来想要做的事情，都写出来列清单。不要把所有的事情放在脑子里。而是具象化。充实自己的现实生活，给自己找事情做。所有的事情都放脑子里真的很难受。想太多也没用，不如出汗去运动。要么就点个外卖喝奶茶。或者做一些高反馈的事情让自己开心。

芫荽bobo

缓解压力，从生理角度来说：
首先，吃。吃甜食促进多巴胺合成，但是吃辣直接分泌多巴胺，反向作用也明显，前者要注意控制体重及蛀牙隐患，后者对消化道尤其菊花伤害巨大，也会有人需要加强皮肤护理。也有说吃黑巧会开心一些，总之就是结合口味可以选择让自己开心点的，虽然压力很大可能吃什么都没滋味。
再者，行为。主动作为：运动是很好的解压方式，大汗淋漓，不开心的都随着汗水离开；被动的，跳楼机，过山车，蹦极，真的都是很好解压方式，对我很有效果；娱乐方面，蹦迪和大声唱歌都可以尝试。
还有，心理层面，与信任的朋友聊聊，别什么都憋在心里很有用。
压力很大，很多事情是自己要强，没有那么严重后果还会怎么，要强不必要，成功的人不在无意义的地方要强，反正我现在摆烂了，无愧我心就好！

ricasue

我的缓解方式是看搞笑综艺和小说，让自己能轻松一点，有时也会自己做点吃的喝的，再撸撸猫，治愈自己。

紫萝卜熊

我的缓解方式是看小说吃好吃的东西睡觉，这样会让我快乐

绯江离

意外的发现和小姐妹讨论学术问题也好解压啊，思维之间产生的碰撞真的非常迷人了，学术洪流激荡的感觉。

luciafuji

大概就是沉迷综艺和小说吧，越长大越喜欢傻白甜
想离职脱离火坑，但现在疫情这样又不敢裸辞，简直了，被关了2个多月了，天天和朋友打电话，然后领导一开会就打开求职app，一边疯狂开小群吐槽，一边疯狂找工作投简历，只能找点发泄途径
至于压力下寻找解决问题、成长，大概已经过了做梦的年纪了吧，就得过且过，逃避可耻但有用

尉迟霖

如果工作压力大的时候，我也会气到想辞职，打开求职软件刷一刷，更新一下自己简历，想哪天炒了老板鱿鱼，心里会爽一些，哈哈。

小眼睛鹿嗷嗷

如果压力很大，我会玩消消乐一类的三消小游戏，真的很解压，之前会玩梦幻花园，最近在玩爱神花园，这一类消除游戏让我很放松，不用动脑筋。