【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

尉迟霖

缓解压力还一个很好方法就是睡觉，狠狠睡一觉，睡饱了醒过来，又是精神满满的一天了。

eua

睡觉也是一种缓解压力的方式，有时候心情不好了，睡一觉就会好很多，睡一觉啥都忘了，心情也和睡觉之前不一样了，很多事情都看淡了。

醉舞千秋

每天都压力山大，很憋闷。想缓解压力就找人拌嘴！真无理取闹的那种，虽然知道容易火上头，还伤肝，但是拌过之后真是有点舒坦。当然要找好合适的对象啊！

sainlsy

运动发泄情绪？俺这个运动不是跑跳啥的，就是在床上捶被子砸床 折腾累了就床睡觉

lovefly891

我缓解压力方式，就是找一本自己能看进去的书。让自己沉浸里面，改换心情。每天面对家庭，单位，孩子，父母，老公，总有一种逃避的感觉。不想说，不想管，不想做。也许活成一棵树会更好些吧。

yunyunyumi

缓解压力，闭眼睛听音乐，或者去人少的公园，一边听音乐，一边看大自然，不说话，不想看到人

devilmoqin

很多时候能缓解压力的方式实质上是要去正视压力，承认压力存在，挖掘压力背后的来源是什么才行。我有的时候发现，无来由的心情会down，这时候找到压力的来源真的很重要，否则一时的买买买吃吃吃虽然缓解了一部分，但这些压力依旧存在，还是会在某个不其然的时刻又回到身边。
找到压力的根源是什么，找到对应的解决方法，自己找不到，就去找人帮助你解决，是最有效的。实在不行，一个让你伤心的事情对着十个人说十遍，也会让自己感觉轻松不少。还有就是，当下解决不了的话，要学会做点事情转移一下注意力。有时候就是莫名的因为处在了一个恰好的环境里，才会突然觉得压力好大啊。其实离开了那个环境，哪怕事情还在，人的感受都会不一样。

zhy-warr

找好朋友、好闺蜜倾诉~也是一种解压的好办法！~我很喜欢这样~不过我的好闺蜜都在老家~就是距离有点远呀！不能见面只能微信聊了

一只蝌蚪a

我缓解压力其实就是看小说，沉浸在小说的世界里，什么都不用想。很多时候情绪非常激动的时候，我也选择看小说，我个人觉得效果还不错。很多时候在夜里的时候感觉自己压力特别大，但是好像睡醒白天就好多了

尉迟霖

看小说也是一种不错的缓解压力方式，所以我才来这个坛子的，找点小说看，沉浸在自己的小世界里，挺好。