【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

candysouls

可能是洗头和睡觉吧
很多压力都没办法解决

绯江离

吃东西也很解压的，之前在小姐妹家里住了半年备考，压力太大基本上每两周我们俩就出去约一顿饭吃顿好了，真的能缓解压力。不过也会变胖，可能这就是压力转移大法吧。

花开锦绣正逢君

解压的另一种方式：运动
一般就是跑步或跳绳，跑步比较多，而且我不喜欢慢跑，一路狂奔，跑到气喘吁吁，感觉压力都被释放了。

sainlsy

听歌，大部分是动画或者电视剧的歌，但这个时候俺不是听欢快高兴的，反而是要悲伤的，边听边哭那种最好，就是把负面的情绪在悲伤歌曲的催化中转化为泪水流出来。

长今

压力大的话说明对自己要求高，而能力目前没达到，所以缓解就需要正视压力，承认自己不行，转移一下注意力，看看短视频看看小说，最终还得加强学习

eua

有时候压力大了，我就去外面散散步，看看绿叶子，看到外面生机勃勃的样子，感觉心情就会好很多，就有精神了

enter12345

那一定是吃甜点
甜食真的会让人心情变好
水果蛋糕之类的
酸酸甜甜很美味！

icecreamcat

可以做一些能实时看到成效的事情，比如整理收纳什么的，我就比较喜欢叠衣服和整理我屯的小说…在做的时候可以听音乐或者听点相声脱口秀啥的，我之前听过一阵爱情保卫战，确实很奇葩…不过不知道为什么听完心情也会好一点，整理完成的成就感可以掩盖一阵压力和焦虑，虽然不能完全解除吧，但是能缓一阵也是好的

寄居猫咪

我缓解压力的方法可能比较特别，就是看各种目录，看必看100电影目录，必看的XX书目录，春天/秋天旅行目的地目录、排名前100的动漫目录等，一想到未来还有这么多事情等着我去做，压力就慢慢小了，心情也会变好的~人嘛，就是要找个自己的奔头，有了这个奔头，就能面对眼前的苟且啦~~~

zhy-warr

还有一种很有效的缓解压力的办法~就是睡上一大觉！什么也不想！！让自己暂时忘记烦恼~等精神充沛了~压力就不是问题啦！