【1108字】关于无运动正常饮食减肥十几斤这件事

楼主: mzwinter

[生活随笔] 【1108字】关于无运动正常饮食减肥十几斤这件事 [复制链接]

mzwinter

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发表于 2022-6-1 16:40:58 |只看该作者

908582313 发表于 2022-5-15 14:56
唉好难啊，我这吃药也控制过，跟医院开过，那是处方药的减肥药也吃过。但是工作压力还是很大，然后就忍不住 ...

摸摸姐妹…工作压力大确实不太适合减肥，但感觉姐妹这个状态已经不是减肥的问题了，是需要保证正常作息啊，不然内分泌失调吃得再少都容易胖。

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ヨウちゃん

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发表于 2022-6-1 16:41:37 |只看该作者

我觉得减肥千万不要通过节食之类的行为，可以少吃控制卡路里但是主要是运动并且配合合理的饮食

鲜花鸡蛋

长衫领在2022-6-1 16:42 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下

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mzwinter

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发表于 2022-6-1 16:48:47 |只看该作者

zwhazel 发表于 2022-5-23 12:35
少喝碳酸饮料还有奶茶啥的真的太有必要了，我记得之前有一阵子我连续一个月经常隔三差五的喝奶茶，然后明显 ...

我大学就是喝奶茶＋喝饮料＋吃油炸食品过多吃胖的…差不多一星期两杯奶茶的量，而且持续了一年多，体重就像吹气球一样开始膨胀呜呜呜呜。所以减肥期间这两个东西绝对要戒！

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mzwinter

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发表于 2022-6-1 16:53:16 |只看该作者

ヨウちゃん发表于 2022-6-1 16:41
我觉得减肥千万不要通过节食之类的行为，可以少吃控制卡路里但是主要是运动并且配合合理的饮食

节食哒咩，会伤胃，所以推荐是控制饮食到七分饱并且保持营养均衡ww

运动当然很好啦！不过运动减肥下来的人还是最后要控制饮食才能继续保持体重，不然按照之前的不健康饮食又会胖上去23333既然都是需要控制饮食那就一步到位，不运动啦（懒癌发出了不想运动的声音）。

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发表于 2022-6-1 21:37:41 |只看该作者

看到楼主说的偏激减肥法，想起高中一个声乐老师吐槽的减肥药减肥方式，故事中的女生肠子都喝坏了。所以不论是减肥还是其他，说什么速成都要警惕。年龄也是一个坎，五六年前狂吃不胖的幸福时光好像慢慢走远了，现在都是克制谨慎的过日子。零食也在考虑慢慢戒掉，发胖不说还对身体无利。

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发表于 2022-6-1 22:59:09 |只看该作者

3分靠运动，7分靠饮食，控制饮食但是要吃得健康

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移花接目

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发表于 2022-6-2 16:07:37 |只看该作者

接什么都戒不掉饮料，不喝奶茶，但是碳酸饮料是真的割舍不了= =

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transiency

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发表于 2022-6-2 22:40:48 |只看该作者

楼主说的感觉好像只是不点外卖造成的？不知道楼主多少岁，像我年纪比较大的代谢差自然就很难通过这种方式，我现在觉得最管用的就是刘嘉玲刘德华他们用的协和轻断食法，或者16+8，没有运动，两个月瘦了5斤而且没有反弹。但这个是我有意识做的，而且我是大基数所以减的快些，而楼主说的感觉只是吃饭上注意了些并没有特别的方法，所以我会有些疑惑。

总感觉楼主的方式过于简单，所以楼主岁数多少啊？如果是三十岁上下的话最近是否做过体检啊？感觉这种方式就减15斤有些夸张了。。而且楼主本身属于很正常的体重范围，不是大基数所以掉秤其实挺困难的，感觉这种无故减重真的要提高下警惕，我有个同学就是本科毕业以后回老家说自己瘦了十几斤，日常吃饭也没啥变化，后来到医院检查是心肌炎。