【1108字】关于无运动正常饮食减肥十几斤这件事

夏天阳光

羡慕你的减肥成果，一直在减肥的路上，一直瘦不下来:'(:'(:'(:'(

暴戾恣睢107

确实，真的要找到适合自己的体重数，不要盲目追求什么不过百，不过百基本都是BMI偏瘦的了，作为普通人，BMI正常就可以。
毕竟普通人也不靠身材吃饭，胖点瘦点的也多不了一分钱，不要对自己那么苛刻

js20402

减肥贵在坚持，我也是，试过各种方法，一开始掉秤挺快的，到后来坚持不下去，一朝回到原点了，唉

FREE37

我减肥也是前期控制饮食合理搭配，确实开始瘦的快。后来搭配运动，体重是没怎么变，但是肉变紧实了，感觉活动也灵活了。慢慢也喜欢上运动了

juweio

减肥确实是一件需要和自己的身体、食量和饮食习惯都要和解的事情！但是减肥期间的运动习惯让我坚持下来了！每天动一动很舒服！

mzwinter

缘若水仙 发表于 2022-6-1 21:37
看到楼主说的偏激减肥法，想起高中一个声乐老师吐槽的减肥药减肥方式，故事中的女生肠子都喝坏了。所以不论 ...

我也是，我想起自己初高中那段胡吃海喝都不胖的年岁就落下了眼泪

mzwinter

移花接目 发表于 2022-6-2 16:07
接什么都戒不掉饮料，不喝奶茶，但是碳酸饮料是真的割舍不了= =

我也…我自制力其实挺差的，我能戒掉完全是因为被父母看着太严了，以后还是要搬出去住不然什么都吃不了呜呜呜呜

缘若水仙

mzwinter 发表于 2022-6-5 20:39
我也是，我想起自己初高中那段胡吃海喝都不胖的年岁就落下了眼泪

哈哈，那个时候才十几岁，新陈代谢特别好的阶段。而且哪怕吃得再多，每天的脑力和体力消耗也不少。不像现在，工作以后都要努力锻炼，生活不规律的人太多了。

mzwinter

transiency 发表于 2022-6-2 22:40
楼主说的感觉好像只是不点外卖造成的？不知道楼主多少岁，像我年纪比较大的代谢差自然就很难通过这种方式， ...

今年是我大学毕业后的第一年，可能新陈代谢还算快? 其实我大一就是这个体重，因为四年来的胡吃海喝涨上来的23333现在不过是减回去，我觉得自己基数挺大的因为这是我第一次到达这个重量呜呜呜呜。

现在距离发帖时间又过了一个月，在我饮食基本没变的情况下体重仍然是105，所以我应该是健康的hhhhh没事。

不仅是不点外卖，还有控制食量，到七分饱。以前吃饭都是吃到饱或者有点撑，现在是吃到刚好有饱意就停筷坚决不多吃，也不用零食补充，通过食量制造热量缺口减下来的。

层主说的情况我家亲戚也遇到过，最后查出来是甲亢。但怎么说，她是属于日常有点胖胖的几个月没见一下子瘦了好多把家里人吓了一跳，而我减下来所有人都说：“嗯，确实瘦了，之前太胖了。”

mzwinter

缘若水仙 发表于 2022-6-5 21:20
哈哈，那个时候才十几岁，新陈代谢特别好的阶段。而且哪怕吃得再多，每天的脑力和体力消耗也不少。不像现 ...

是的是的！我妈妈之前总说我胖就是吃出来的，我反驳说自己高中作息不规律天天喝饮料也没胖，她说：“你现在什么年纪？还想和高中比？”

后来发现，确实是吃出来的orz现在想要控制体重只能管住嘴，毕竟作息已经很不健康了。