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【1108字】关于无运动正常饮食减肥十几斤这件事

楼主: mzwinter
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[生活随笔] 【1108字】关于无运动正常饮食减肥十几斤这件事 [复制链接]

mzwinter

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发表于 2022-6-5 21:40:11 |只看该作者
漫漫轻纱 发表于 2022-6-3 09:46
去年夏天就因为天气热，晚饭吃得少减了七八斤吧。老公还问是不是身体出现问题了，快去检查一下。可一到冬天 ...

哈哈哈哈哈体重和吃真的息息相关
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mzwinter

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发表于 2022-6-5 22:02:36 |只看该作者
js20402 发表于 2022-6-3 15:37
减肥贵在坚持，我也是，试过各种方法，一开始掉秤挺快的，到后来坚持不下去，一朝回到原点了，唉

哎确实，我不知道等我后面离开家吃不到家里饭菜我这个体重还能坚持多久…
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mzwinter

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发表于 2022-6-5 22:05:22 |只看该作者
FREE37 发表于 2022-6-3 23:44
我减肥也是前期控制饮食合理搭配，确实开始瘦的快。后来搭配运动，体重是没怎么变，但是肉变紧实了，感觉活 ...

嗯嗯运动最大的作用就是塑性，同样的体重穿衣服会更好看！我就是太懒了，坚持最久的一次就是为了体测成绩上80评荣誉坚持仰卧起坐一个月
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wenwenzho05

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发表于 2022-6-5 22:32:47 来自手机 |只看该作者
我老是瘦了又胖，都放弃了，现在200多斤却没有了减肥的动力
以前运动减肥非常有效果，后来运动也难，可能是体质的原因，说我湿气重
肉是愉快的一点点胖，收是痛苦一点点瘦，吃的每口肉都要还回去才能瘦啊
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发表于 2022-6-5 23:00:09 |只看该作者
我也是诶！不过我主要是晚饭少吃，摄入碳水选择玉米啥的，不吃米面，代谢能力感觉提高了，体重就下降的很快，从61到53我已经心满意足了，158的个子，主要我也断不了零食hhhhhh
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那我能怎么办呢

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发表于 2022-6-11 21:44:56 来自手机 |只看该作者
感觉好厉害啊，感觉我的减肥就是停留在口头上。完全做不到，大基数哭泣
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windows8763

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发表于 2022-6-12 08:19:52 来自手机 |只看该作者
减肥真的是要管住嘴。以前我很瘦，那会还很挑食，就像楼主一样吃饭只吃刚刚饱就行。不知道什么时候开始，吃饭已经开始享受吃到撑的感觉，而且越来越厉害，一年时间已经涨了十多斤，努力控制也只是维持。以后真的要开始控制饮食了
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veramax

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发表于 2022-6-12 08:35:30 来自手机 |只看该作者
真的是体重焦虑，今年夏天是少有的体重爆表的一年，不止体重爆表，嘴还特别馋，总想吃点什么，这个热量缺口是不用想了……
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鲜芋仙大仙

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发表于 2022-6-12 12:32:32 |只看该作者
据说晚上不吃一口米饭会暴瘦   我们同事2个月看着瘦了有10斤   但是我做不到  晚上只吃一点点  然后还要做开合跳  仰卧起坐  就是没胖也没瘦  痛苦
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绯舞

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发表于 2022-6-14 22:43:25 来自手机 |只看该作者
我用的碳循环减肥法，无碳，低碳，高碳。是有瘦，但是觉得人生没意义，像头牛
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