伙伴们有什么记住梦的小窍门吗？

省内的流量

以前做梦总会梦到从高处坠落然后惊醒，后来渐渐可以在梦里有点“我在做梦”的意识，对于不是很高的距离可以安然继续，但那种万丈深渊、跌落云层就会梗一下很难受地脱离这个梦。
以前醒后是很容易记得梦的内容，所以就有个记下有意思的梦的习惯。有时看着以前记下的关键词都能回忆起些许片段或及氛围感。但现在做梦经常在梦里有意识到这个故事这个情节很不错，甚至还在梦里回顾了那个故事该用哪些语言去描述，寻思着一定要记下来。可醒了之后有时是如何都回忆不起来，又有时是根本没记得自己做了梦。于是想来，在梦中觉着有意思的故事没被记录下来怪可惜的，使劲回忆却无果的失望与无力感，或者是跟生活状态有关吧。

猫老师最萌

只有在醒来的第一时间就用备忘录或纸笔记下来，要不然除非是印象很深很深的，之后都回忆不起来

塔塔啊塔塔

睁眼的第一时间，用纸笔记下来梦境内容，坚持这样做，长时间之后就可以稍微控制梦境了，对梦境的记忆力也会更强。
这是以前在一个文章上看到的说法，我实验过一段时间，确实可以小程度的控制梦境。
就是突然在一个场景意识到自己在做梦，然后就想如果可以怎么怎么样就好了，就真的会变成那样，但是那时候的意识也不并不是特别特别清晰，不能想太复杂的要求。
楼主可以试试。

汤姆的帽子

没啥技巧，只能是醒来马上记录。。。

jz123557

很少有做梦的时候，基本上都是一觉睡到天亮，除了睡不着的时候才会做梦

lclv1

做梦在半途突然醒来还能记得住。要是正常醒基本都记不住。随意吧。反正有的时候梦做的也不知道是因为啥，和生活根本不搭边

amber7178

有些梦过了很久依然记得很清楚，但一些我觉得可以写成故事的会有冲动用笔记下来。

薹兖

难忘的噩梦，为什么自己脑袋能帮我回忆，还可以即兴创作和添油加醋，幸好是幻影。
是真的，多记录生活，梦里就会有惊喜。

jmkhngb123

我很少做梦都是一觉到天明，少数几次有梦里发生的事情醒来我都想不起来了

anna五瓣花

看楼主的帖子才想起来最近一个月我的睡眠竟然没有梦境，可能和药物有关吧，吃完以后就跟昏迷了似的……