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Booktime1 发表于 2022-12-11 10:01 
工作的地方有楼梯吗?上班时爬上,下班爬下,中午吃饭的时候上下一次,会有用的。楼梯对心脏有益。运动想起 ...
爬楼梯其实很费膝盖,建议最好不要用这种方式健身
说一下,我年轻时,就是像你这样想的,每天上下班爬楼梯,然后。。到了年龄,膝盖就出问题了
具体可以百度看一下,真的得不偿失 |
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