【茶馆2023年2月签到活动】一年之计在于春·新年新气象·新年新计划~完成计划达成功

小倒霉蛋

今 年 我 有 个 新 计 划 活动时间： 2023.02.01—02.28 活动内容： 眼睛一闭一睁，可爱的小脑斧和小兔子就做了一个交接，我们又迈入了新的一年~经历过前一年年末新冠病毒的肆虐，我们似乎是战战兢兢进入了2023年。但毕竟是新年，所谓“一年之计在于春”，新的一年总要给自己做个计划，这样才有努力的目标，才能一步步走向成功       本期活动就是把你任何想在2023年完成的事情都写出来，让我们给自己的2023年制定一些计划一步步完成，让我们度过一个充实的2023。 活动要求： 1、活动方式以签到形式进行，回复本帖即可，每天每个ID参加一次 2、签到内容必须原创，不得互相复制、不得从网络抄袭 3、同一ID不能反复用类似的内容回复 4、格式要求： 签到天数： 我的2023计划书： 复制代码 5、“我的2023计划书”，写明自己在生活、工作等各个方面的计划和打算，这些计划必须是长期的有明确目的性，或者需要分几步完成，较为详细或复杂的计划，而不是即时的一些想法。 6、拒绝简单粗糙或者雷同的回复，内容强调的是“计划”，有一定的较长的时间延续性或者过程性，是短期或近期内想干什么。比如“计划吃XXX”“计划打扫房间”之类的回复不算在内。 7、回复内容≥25个汉字，少于此字数不予评分 活动奖励： 1、和签到无关的内容、复制其他楼层或网络的回复一律删除 2、每个句子字数≥25字奖励 3、符合要求的回复一个奖励13金币 4、签到满足25天额外奖励15金币，满签（28天）额外再奖励2威望 5、不符合回复要求的帖子会提示修改，不修改的不算在最后帖子数内 6、标注签到天数

本活动解释权归茶馆所有

小倒霉蛋

签到天数：1

我的2023计划书：买了衣服买了课程说好的减肥，但从来没进行过，看着日渐堆积脂肪的小肚子，今年至少要把买的健身课程学了，跟着练习，循序渐进才行啊

mirrormirron

签到天数：1

我的2023计划书：减肥是终身的事业，从新的一年开始，好好减肥，先定好不同时间的目标，再行动。

瞿曲渠

签到天数：1

我的2023计划书：今年一定要好好的运动一下了，工作原因常年坐着，又不爱运动，导致身体变得非常差，经常感冒发烧的，先从简单的开始，比如饭后走路，走一万步，等身体慢慢适应就加大量，跑步之类的。

虹林之西

签到天数：1

我的2023计划书：报个瑜伽班，稍微捡起以前的运动习惯吧，虽然也不太多，但万事开头难，从自己比较熟悉的瑜伽开始，应该比较能坚持下去。2023，加油吧，希望健康起来

xmbzhlky33

签到天数：1

我的2023计划书：继续坚持锻炼，为了减肥开始运动已经坚持了两年多，因为疫情关系就断了2个多月，过完年要重新捡起来运动。今年计划是偏向于手臂和腰腹，夏天穿衣服会更好看，还能露出马甲线。

蔷薇子爵

签到天数：1

我的2023计划书：如果之前还有其他计划，那在未来的这两个月内，前期计划全部推迟，给工作让步。补充政务知识学习加深，撰写大会小会需要的各项资料，先把第一阶段顺利过了。

momaybeeee

签到天数：1
我的2023年计划书：《自我提升》想要看看每天或每周坚持计划到100天之后的效果。
学习：1.英语         
           2.学习画画
身体管理：1.运动减肥
                 2.护肤
财务管理：1.记账
                  2.定期存款

豹喵闲人

签到天数：1
关于身体方面的计划，首先是运动，除生理期外，要保证一周三次力量训练，每周一三五，分别训练臀腿，胸肩，后背&肩后束，维持体脂的话，力量训练后做20分钟的有氧，根据当时的体力选择椭圆机还是跑步机。
为了保证达到这样的频次，首先是训练时间，尽量赶早，7点半后门开，每天8点左右去，结束后可以直接去上班，不耽误任何事情。训练强度现阶段先恢复，每个月按照运动表现更改训练计划，每次只改变一个变量，重量，次数，组歇。

lena267

签到天数：1

我的2023计划书：我2023年的第一计划应该是继续减肥吧，今年的目标是争5保4垫底3,就是争取一年瘦50斤，保底瘦40斤，实在不行垫底也要瘦30斤，鉴于我之前的减肥成效我觉得这个目标还是有实现的希望的。