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【亲身经历版块活动】版聊楼——随时记录你的心情 NEW~

楼主: 亲身经历

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发表于 2023-4-9 19:43:44 来自手机 |只看该作者

动动再做做基础拉伸，慢慢筋就软了

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lnancy050

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发表于 2023-4-9 19:43:58 来自手机 |只看该作者

比如两只手在背后交叠扣住，我就够不到

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herbaloil

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发表于 2023-4-9 19:43:58 |只看该作者

走路也轻快，感觉筋都拉开了，有简单的动作，俺娘也能练的。

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发表于 2023-4-9 19:44:27 来自手机 |只看该作者

反正运动以后我妈说我体态比以前好很多，腿也比以前直，背也挺

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lnancy050

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发表于 2023-4-9 19:45:04 来自手机 |只看该作者

可能我的手臂短吧，看别人都能做到哎

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呆鸟

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发表于 2023-4-9 19:45:18 来自手机 |只看该作者

俺有段时间总是腿抽筋。后来看那个说拉拉筋就行俺就试了下。有改善的

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herbaloil

九州任逍遥

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发表于 2023-4-9 19:45:29 |只看该作者

上肢动作我都可以，就是盘腿啥的有些完全做不到。

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lnancy050

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发表于 2023-4-9 19:45:35 来自手机 |只看该作者

现在放弃瑜伽了，就只是走走路锻炼身体了

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发表于 2023-4-9 19:45:35 来自手机 |只看该作者

现在就是习惯性锻炼，维持下代谢，吃喝不用担心重很多挺好的

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呆鸟

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发表于 2023-4-9 19:46:22 来自手机 |只看该作者

(ω`)一周走点步数就算俺的运动了。其他就很少了

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