【13670字】成为你自己[2023.10.29更新]

雨过天青云开处

【1686字】  9月18号
前段时间总是下雨，天空灰蒙蒙的导致人的心情也大受影响，今天下班看见晴朗的天空，心情都变好了。吐槽一个回家路上的大哥，骑电车都没有我踩单车快，可能跟他边骑车边打电话有关，走的那条路太窄，不好超车，忍了一段路之后趁机找了一条宽敞的道路越过他走到前面去了。可能跟这段经历有关，内心有种迷之自信，有种我行我也能上的错觉，可惜这段错觉维持的太短了，只有一段路的时间，到家了就没有了。
走近巷子远远地望见一团黑乎乎的东西躺在路边，走近看——是一只猫，听到人的脚步声也没有动，要不是看见它的耳朵微微抖动，还以为已经挂了。
今天看了一些可以改变人生和性格的小习惯，打算趁写日记的时间好好梳理一遍。第一点是记录时间花销，从今天下午还是记录的，做三套广播体操耗时12分钟，倒垃圾耗时6分钟，吃饭耗时9分钟，看动画耗时一个小时四十分钟，不知道，看着时间占比，自己在无用的事情上确实浪费了很多时间。前几天也观察过，一刷手机就控制不住，最少40分钟，最多一个多小时不到2小时，全部把时间花在这上面了。需要反省改正。
第二点是记账，中午吃饭的时候就开始了，早饭和晚饭都是在家里吃的，今天是花了13元，总体没有太大的感受，等继续观察一段时间时间再说。
第三点是定期运动。运动这方面从8月31号就开始了，坚持了7天，中间因为感冒的原因停了，昨天才重新捡起来，今天正式开始记录。一直想要坚持运动，希望从今天开始可以慢慢养成习惯。运动太重要的，健康和金钱，只要一样没有人就会活得没有尊严。钱是身外之物，而健康确实是自己的。
第四点，定期总结，这个还没有想好，不过初步想的是以一周为周期会好点，之前以每天为周期，坚持一周左右又不了了之后了。这个慢点来，先把之前的习惯稳定下来在想这个。最近的反思就是，工作中为了不背锅还是学会甩锅好一点，确定好在沟通方案，具体活动方案之类的大老板拍板确认之后再讲执行。
第五点，每隔几年学习一项新技能，目前想学的：ps、拍照、剪辑、画画、文案、写作、英语，前六个想行动没有开始，学英语是已经行动但是因为某些原因中断了没有继续，明天早起会捡起来。这些想学的，我都不想只是停留于想的阶段。世界那么大，有很多想去尝试折腾的事情，而生于这个时代是我最大的幸运，没有饥荒战乱之苦，那我一定要尽兴而活。
第六点，静坐和冥想。也是之前想尝试没有开始的。主要愿意是因为自己一直集中时间和精力在工作还有一些杂七杂八的事情上，反而没有留给自己仔细思考的时间。很害怕把时间和注意力都集中在不重要的事情上，最终导致一事无成。
第七点，练字。这也讲究凝神静气，个人认为是一个很好避免焦虑和缓解情绪的方法，已经准备买字帖了，不过首先还是先搜下经验贴。
第八点，早起。嘿嘿，是我最近在坚持的事情，最近没有坚持很久，但是树立了自信心，都不敢相信坚持100天后的我会是什么样子了，到时候肯定会笑开花。
第九点，送礼物。这个说实话不太符合个人的行为风格，不过对于亲近的朋友应该送一些比较好吧，十月份马上就是爸爸的生日了，打算给他挑个礼物，就当是练手咯。
第十点，每年定一个有挑战的目标。挑战周期是100天。之前想养成阅读的习惯却一直没什么进展，决定把这个列为挑战目标，三个月，读完50本书，每读完一本都要写读书笔记，字数不限，题材不限。到今年12月17号完成目标。一周4本书说实话压力不是一般地大，毕竟平时零零散散看书，读得最勤快的时候也不过是每周一本，一个月4本。而且还有好多书读到一半就没有读了，深入思考，与阅读题材有关，也有可能跟阅读难度有关，有些书像教科书，费神又费时间。
第十一点，写作。对于一个想表达自己想法却只会写流水账的人来说很困难。但是看到可以感动自己文章的时候又想提笔写一写，但是总是止步于想这个阶段。写作个人认为是跟阅读相辅相成的，肚子里没有货，是真的半天憋不出一个字。回想起高中写不出作文的郁闷感。回想起初中自己写的青春疼痛文学，可比现在的我厉害多了。自是不知道到哪些字迹又掩藏到哪些角落里了。现在打算捡起来啦。
第十二点，注意力。目前还没有感受到注意力有多差。放假的时只会出现既想看动画又想看小说又想看漫画的欲望，恨不得多出几个分身帮我同事做这些事情。高中注意力最专注的时候，做练习题，一会时间就过去了
第十三点，给情绪按下暂停键。这点的体会还不是很深刻，放到后面，现在要做的事情就很多了。
目前最有动力做的两件事，第一是学英语，既想利用语言的优势看看外面的世界，又想看同人文，更重要的事情是可以用来装x嘿嘿嘿。第二件是学日语歌，到目前为止只看了一集日语视频，五十音没有学会，butterfly只有那么一两句，还等着过年回家开启ktv争霸呢，换个赛道卷。

雨过天青云开处

【794字】  9.19号
刚刚运动完，满头大汗，等写完这篇日记应该就会凉快下来了。今天没能早起，说是没能早起，更明确的说是没能早起学习，胡乱地躺在床上刷了一个半小时手机爬起来洗漱之后就出门上班了。起床失败＋1.今天晚上我觉得有必要做一些改变，比如列好明天早上的计划，该做的事情、要用的书和工具全部放在容易看到的地方。
有一说一，在我培养各种想养成的小习惯上，无时无刻不受《掌控习惯》这么书的影响，虽然绝大部分内容已然忘却，但其中的关键点却铭记在心，甚至影响我的行动，比如说在已有的习惯后建立新的习惯，在比如说让需要执行的动作变得显而易见、简单易形。这些主要运用于培养好习惯的过程中，在改掉不好的习惯上还没有开始实验。
今天最主要不开心的事情就是牵连着被老板教训了一顿，非常惊奇的发现，内心好像并没有多在意，反而像是隔着另一个时间冷静的看着自己。这个是一个很大的进步，可能跟我老师叫嚣着炒掉老板有关，也有可能跟我决定自立自强，遇事不能老是哭哭啼啼缩在自己的玻璃城堡。下班后在某书搜索关键词想看别人的解决办法，看了几条还挺有意思的，比如说，领导/老板骂你的时候拿着纸笔记下来，还有的是盯着上司的鼻孔看，这条有点搞笑但是可行性还蛮强的。另外注意很重要的一点是不要怀疑自己做错了，上司可能是在评级领导那里受气了，忍者忍者就把火气撒到你这边来了，不要太在意。
写到这里，突然好想看反派文学，主人公怎么在弱小阶段默默囤积实力然后干掉主角上位的，脑补一小就很带感，总的来说，有一个大心脏对个人发展是一件好事。目前阶段，不在乎他人对自己的评价这一方面做得很好。继续保持。
锻炼做的越来越顺畅了，现在还能边思考边运动。昨天给自己树立了一个挑战目标是100天内读完50本书并写读书笔记，目前的想法是国内一般国外一般。国内的集中在历史、人物传记、人际关系上，国外集中在技能、心理学和社会学方面。自认为是比较合理的。书目还在挑选中。
今天主要花了大部分时间在看同人漫画上，主要还是老师太厉害，文画双绝，很容易就沉迷到故事里了。看第三遍了，还是会为里面的话语、表情而动心，这个漫画在我心里是和尤十手书并列为top1.

雨过天青云开处

【486字】10.29号
好久不见啦。最近都有在好好生活，工作、做饭、运动、看书、学习都在顺利进行，今天的我比昨天更厉害。之前运动对我来说还是蛮难的一件事情，很难想象到目前为止已经坚持一个多月了，运动的初衷是为了身体健康，每天坚持几十分钟锻炼，说实话我对这件事没有抱太大的想法，比说身体“刷”的一下就变得很好，很有精神，皮肤白里透红的，完全没有。不过最近发现肩颈线条有变好看，算是意外之喜，我才不会说很开心呢嘿嘿嘿。
从昨天开始下定决定戒掉手机和熬夜，过段时间再来反馈。深入反思了自己，手机和熬夜是时间黑洞，在我最好的年龄，把宝贵、不可再生的时间资源大量的投入其中，觉得很不值得，所以我要改变啦。很感谢昨天看的一篇文章，具体内容已经忘记了，只说一句大概的意思：建立自尊很重要的一点是，说到做到，自己要对自己讲信用，自己说的事情很重要 ，肯定自己的价值。这让我瞬间回想好多次自己说的话：我要早起、我要早睡、我要带饭、我要学英语……一直都是我要，从来没有行动，经常找各种借口掩饰自己的懒惰，仔细想想，这些都是我对自己不责任的表现，自己否定自己说过的话，不把自己当一回事，即可怜又可悲。
自我意识的觉醒从昨天开始，我决定清醒的活着。把目光和注意力从手机上转移之后，世界上好像出现了另一个脱离躯体的我，冷静地看着自己的一举一动。