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强迫症怎么治

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[其他水水] 强迫症怎么治 [复制链接]

鱼鱼鱼1100

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发表于 2024-1-2 23:52:32 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览
我感觉自己有强迫症还是焦虑症 我一但忘记什么东西就一定要想起来 不然就会坐立不安 心神不宁 一直在想 甚至都无法学习 思绪一直发散 这样搞得我好累但是无法改变 而且我收藏东西就一定要完整 就像是同类型的小说或者同个作者的文 我就一定要找到并做好记录 不然我也会一直去想 太浪费时间了 所以想问问有什么办法可以改变吗
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鱼鱼鱼1100

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发表于 2024-1-3 01:34:36 来自手机 |只看该作者
有人给建议嘛
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鱼鱼鱼1100

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发表于 2024-1-3 05:20:10 来自手机 |只看该作者
都没人知道吗 大半夜又在搞这个 有点烦 明明我已经txt为什么还要一个备份
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sdxmwd

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发表于 2024-1-3 08:58:24 |只看该作者
一定要治，不然发展到后面就很严重，焦虑到抑郁，不去看病吃药的话，最好自己调解心理，让自己刻意忽视特别焦虑在意的东西，转移注意力干其他事情，别觉得自己办不到，你都意识到问题了，心理问题只能自己帮自己
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sdbzwsk

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发表于 2024-1-3 09:06:18 |只看该作者
严重的话要去正规医院的心理科，药物治疗加行为矫正。
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鱼鱼鱼1100

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发表于 2024-1-3 11:44:51 来自手机 |只看该作者
sdxmwd 发表于 2024-1-3 08:58
一定要治，不然发展到后面就很严重，焦虑到抑郁，不去看病吃药的话，最好自己调解心理，让自己刻意忽视特别 ...

谢谢 我会试着去做到的
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若原subaru

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发表于 2024-1-4 08:19:58 |只看该作者
我也是，就是如果不赶紧处理完一个问题就会一直挂心，根本没心情做其他事
有收集癖和整理癖，但应该还没到很严重，做事总是给自己下限制，一定按某种顺序或格式才舒服
这也导致自己对接触新事物有抵触，因为自己会觉得会带来新的问题，如果解决的不了会一直想那件事
甚至不能安心睡觉
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可怕的三毛

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发表于 2024-1-4 08:25:35 |只看该作者
不影响正常生活工作，就多运动多自我疏解。
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可怕的三毛

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发表于 2024-1-4 08:29:19 |只看该作者
影响正常生活，就去正规医院问医生。
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微凉似水

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发表于 2024-1-4 23:21:23 来自手机 |只看该作者
强迫症的话尽量转移注意力 不要一直想着 不然的话会越来越纠结的 有这个能力的话还是要去看一下医生 如果比较轻微的话 自己觉得没影响的话 可以自己慢慢调整
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