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【258字】【我又】我又胖了

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[生活随笔] 【258字】【我又】我又胖了 [复制链接]

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发表于 2024-7-13 18:47:13 |只看该作者 |倒序浏览
    我又胖了!今年上半年体重涨了12斤,体重又创新高!不是第一次了,以前每次发胖之后,减肥药、节食等等,但是对健康影响太大了,我就开始注意饮食加大活动量,每天计算着热量吃东西,早上跟着跳广场舞,大概两三个月就能瘦下来。可是控制饮食实在是太不人道了,少油少盐低糖,完全跟我的爱好反着来,我喜欢吃油炸食品、坚果零食、巧克力和各种蛋糕更是最爱,为了保持身材戒掉喜欢的美食,余生还有什么乐趣?而且吧,我虽然管不住嘴,但是我能迈开腿啊,自从运动减重之后我一直保持每天早起锻炼一个多小时,疫情期间也不曾中断,所以我现在就很纠结,胖了呢喜欢的衣服穿不上,但是吃那些所谓的健康饮食又觉得委屈自己。
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发表于 2024-7-13 22:51:39 |只看该作者
我也是,一百五十斤,体重一米五五,已经成了一个正方形了
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发表于 2024-7-14 08:12:21 来自手机 |只看该作者
我能稍微控制饮食,可我迈不开腿啊。我爸妈50多了最近他俩减肥还早起去跑步。
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发表于 2024-7-15 11:59:20 |只看该作者
只运动不控制饮食,容易平台而且难坚持。不运动只控制饮食,容易反弹且难坚持。问,就是我的血泪教训……爱自己接收自己,最重要,然后为了健康,正常饮食正常作息正常运动,什么都能吃但不过量,每天运动(健步走)不搞突击,我已经减掉15.2斤了,尽管一个月只能减掉三四斤的样子
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发表于 2024-7-17 00:12:58 来自手机 |只看该作者
运动加控制饮食二十天后发现每天脑海里就只有吃什么了,加上到了新生来所的时间,聚餐有点多,于是把饮食放松了一点,结果就是一个半月减了六斤胖回去三斤,好的是腰围减了五厘米,满意又不满意
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发表于 2024-7-22 01:06:54 来自手机 |只看该作者
最近控制自己不要吃夜宵,然后隔一天就去踩动感单车半个小时,感觉没怎么瘦,但是心情变好了,然后也不怎么长痘痘了,然后我就发现其实我不一定要达到那个结果,我现在已经对自己的体重放宽心了。
而且长胖的话,其实是有压力肥这种东西的,楼主还是要放宽心才好,心情好了,感觉生活都变美好了。
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