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【亲身经历版区活动】来运动吧

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发表于 2024-8-6 17:27:20 |只看该作者
早上因为要去办事,所以顶着大太阳走了半个小时,也算是一种运动吧
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92#
发表于 2024-8-6 18:28:15 |只看该作者
今天擦了书房、卧室和客厅的窗户,爬上爬下的,出了老多汗了,也算是运动了吧。
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发表于 2024-8-6 19:52:58 |只看该作者
睡前做些拉伸会舒服些,今天外面下雨,没来得及出去散步晒太阳了,晚上饭后练练吧
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94#
发表于 2024-8-6 23:13:46 |只看该作者
快走也还是一种很好的运动,有的时候跑步跑不动,又不想走路,就快走,消耗也不低的,对健康也很有意义
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95#
发表于 2024-8-6 23:45:45 |只看该作者
骑自行车我还挺喜欢的,上上个月我天天骑。自行车动起来的时候,就感觉自己呼呼骑过去,风在脸旁边唱歌,心情也变得好好啊,可惜最近一个月实在是太热了,我实在是怕中暑了。
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发表于 2024-8-7 00:03:25 来自手机 |只看该作者
又熬夜了,保险起见今天还是做个瑜伽拉拉伸算了,加个小哑铃也算运动了
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97#
发表于 2024-8-7 04:59:18 |只看该作者
嘿嘿嘿,今天走了二十分钟,对别人来说是小事情但对不运动的我来说可就是大事啊。糟糕的是多吃了一碗饭。。
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发表于 2024-8-7 08:27:36 |只看该作者
继续打卡运动,动感单车Y3课程30分钟。但是软件自己设置了7天内只能算4天,所以后面两天应该不能计入了。但是不代表不能运动哈哈哈哈
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发表于 2024-8-7 08:31:44 |只看该作者
跳绳跳绳,简单一条绳子就可以运动到全身,只是要坚持丫,刚开始没跳几下就软脚了,但持续就能每天多一点
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发表于 2024-8-7 08:49:10 |只看该作者
打一段八段锦,还是挺有点累的,胜在时间短,难度小,很适合我这样的老年人。
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