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【亲身经历版区活动】来运动吧

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诺欣

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121#
发表于 2024-8-8 21:55:03 |只看该作者
打算去做拉伸了，其实也是运动的一种，运动前后必须要拉伸的，否则会扭伤，拉伸其实是肌肉舒展开来，有好处的
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、夏寂

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[LV.9]以坛为家II

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122#
发表于 2024-8-8 22:04:42 |只看该作者
这几天奥运会看乒乓球看得好爽，找出乒乓球拍练一练，想当年大学也是学了一年乒乓球的呢
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eua

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2024-8-8 22:36:54 |只看该作者
滑雪。我前一阵子去滑雪了，因为是第一次滑雪，所以特别害怕，慢慢地，弯着腰也能滑了，就是特别慢，还不敢去高级赛道，后来去了几次，每次从中间就摔了。但是还挺好玩的。
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xmbzhlky33

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124#
发表于 2024-8-9 00:06:41 来自手机 |只看该作者
大姨妈结束，睡前恢复腰腹运动，做了三组卷腹和三组卷腹自行车，做三天适应适应，到时候再各加一组
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神隐无影踪

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125#
发表于 2024-8-9 00:24:16 来自手机 |只看该作者
现在正在床上做开合腿运动，躺着，曲腿，开开合合，聊胜于无，b站衣洋健康教的，说是瘦大腿内侧
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莫然然然

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126#
发表于 2024-8-9 03:28:22 |只看该作者
运动啊 前两天去农家院玩了几天,在山涧小道上寻找林间溪流玩...我只想佩服古人 到底是怎么在没有现代修路的情况下爬上爬下的...尤其是雨后的小道湿滑,简直太难走了,感觉爬山不累,担心滑下去的风险更累(不过那种人迹罕至的小溪流 柳暗花明的感觉确实是不错
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发帖多为旧文。
发文仅为补档考据，至于文章楼主未必读过，
故除特别说明外文章质量及水平楼主无法保证～
偶有雷文，只能说作者水平受时代所限。因此各位不妨换个思路看文，享受尽情吐槽的乐趣
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wduck看书 VIP 会员 

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发表于 2024-8-9 08:41:05 |只看该作者
今天总算是走了二十分钟了，体力太差啦。再走几次二十分钟就可以多走五分钟了。希望能走到三十分钟。
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alise1225

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发表于 2024-8-9 09:39:00 来自手机 |只看该作者
早起游了个晨泳，真是全身舒畅，游完精神满满迎接新的一天
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果冻冰冰凉

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发表于 2024-8-9 09:50:52 |只看该作者
动起来，做了八段锦，跑了十多分钟的超慢跑就坚持不住了，能做几分钟就是好的，慢慢在增加运动量吧。
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Raihasw

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发表于 2024-8-9 10:04:21 |只看该作者
昨天继续跳了3000+，但让我震惊的时早上起来重了1斤。。。。好忧伤啊！！！这不科学啊！！！
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