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【亲身经历版区活动】来运动吧

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momaybeeee

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141#
发表于 2024-8-10 12:24:58 |只看该作者
刷到一个举盆操真的很简单！每天就练半小时试试看，真的适合我这个懒人的运动减肥法！哈哈！
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愤怒的狂鸟

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142#
发表于 2024-8-10 12:41:30 |只看该作者
久坐的学生党推荐做肩背运动和瘦腰操，吃饱饭虽然不会瘦下来，但是会让身体结实不少，审美多元化不要求有多瘦，健康是最重要的
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zhy-warr

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[LV.Master]伴坛终老

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143#
发表于 2024-8-10 12:43:51 |只看该作者
哈哈~今天是周末了，运动就是饭后散步啦！！不过强迫自己绕着小区道路走了10000多步，应该还可以吧？？？
愿你的世界被温柔以待！~
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woshipns

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144#
发表于 2024-8-10 12:57:31 |只看该作者
今天运动是无氧 主要练肩背 高位下拉是我最喜欢的动作了 目前最多50 不然动作就走形了
帮帮点点贡献值叭～拜托啦～◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
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sslooky

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145#
发表于 2024-8-10 15:01:00 |只看该作者
周末的运动当然就是打扫卫生了 ，洗衣服，晾衣服，吸尘，忙忙碌碌一天就过去了
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碧山

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发表于 2024-8-10 16:23:28 |只看该作者
今天同样是散步，不过走了好多路，这公园真大，新建的好多绿地，新修的步道，我怀疑得有几公里吧，硬是逛了一圈。
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桃无可桃

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147#
发表于 2024-8-10 17:27:50 |只看该作者
今天看了会篮球，库里真的好厉害呀，不过我自己唯一的篮球经验就是中考三步上篮了…
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wduck看书 VIP 会员 

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发表于 2024-8-10 22:06:18 |只看该作者
今天走了十五分钟，做了一套體操，明天再试二十分钟。太累啦
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herbaloil

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发表于 2024-8-10 22:08:12 |只看该作者
今天下雨，窝在家里看了一天小说，吃完晚饭在客厅绕圈圈绕了十来分钟，勉强算是做了点运动。
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诺欣

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发表于 2024-8-10 23:33:45 |只看该作者
最近一直肩颈不舒服，羽毛球其实是很好的运动，坚持挥拍的话，对肩膀的灵活度和恢复有很好的帮助
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