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【亲身经历版区活动】来运动吧

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youmerryxmas

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发表于 2024-8-11 21:03:08 来自手机 |只看该作者
我要瘦肩膀，是让肩膀挺起来，而且最近空调吹多了，肩膀还不舒服，伸展运动，拉伸真的缓解
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eua

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发表于 2024-8-11 22:25:34 |只看该作者
篮球。我和我对象没事就去楼下打篮球，比赛谁能先投进100个球。别看我运动细胞不太发达，基本每次赢的都还是我，我对象说实在让着我，我就笑笑不说话，假装他说的对。
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、夏寂

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发表于 2024-8-11 22:29:04 |只看该作者
实不相瞒，跟着视频拿着毛巾当道具练背，前后也就不到三组，整个肩背酸痛到不行。。。我觉得我大概吃不了减肥的苦T-T
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水田33

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164#
发表于 2024-8-11 22:39:22 |只看该作者
以前也挺喜欢游泳的，不过后来总觉得游泳池有点不干净，渐渐的就远离了……
还是比如散步、骑车之类的悠闲活动更舒服
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youmerryxmas

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发表于 2024-8-12 06:13:46 来自手机 |只看该作者
没睡好，早上准备起来动一动，夏天最不好的就是太容易出汗了。赖空调运动又怕一出汗又寒气入体。
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xmbzhlky33

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发表于 2024-8-12 06:20:27 来自手机 |只看该作者
昨天练了半小时小哑铃，加上三组卷腹三组卷腹自行车，虽然偷懒没做HIIT，但也算动了
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alise1225

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发表于 2024-8-12 08:22:47 |只看该作者
这几天新发现的运动-跳跳床，超好玩的，又很爆汗，真的很值得试试哦，能消耗热量又有趣~
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果冻冰冰凉

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发表于 2024-8-12 08:52:50 |只看该作者
下雨有点点凉爽了，开始走路，快走的节奏不行，但是比平时略微快一些还是可以的，微微出汗，很是有些舒服。
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jk.l

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发表于 2024-8-12 09:57:56 |只看该作者
昨天也运动了Y3的课程30分钟，大热天出汗好多。今天应该是会休息一下下吧。
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水楼朋友点点贡献值 谢谢~
QWQ
水楼盆友没地去可以来聊聊~
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Raihasw

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发表于 2024-8-12 10:05:51 |只看该作者
一到周末就开始放肆，工作日又开始老老实实跳绳，记录一下昨天3400+
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