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【亲身经历版区活动】来运动吧

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诺欣

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11#
发表于 2024-8-1 23:45:56 |只看该作者
夏天最好的运动还是游泳，在水里的感觉挺舒服的，对人健康也有帮助，挺好的
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xmbzhlky33

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12#
发表于 2024-8-2 00:07:12 来自手机 |只看该作者
举举哑铃其实也挺好的，小哑铃大哑铃都行，在家也能练，还能提升力量
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wduck看书 VIP 会员 

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13#
发表于 2024-8-2 00:22:22 |只看该作者
好吧，跑步是不行了。就走个半个小时也好。辛好家里有跑步机，要不然就要热晕了。
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aya13

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14#
发表于 2024-8-2 08:31:44 |只看该作者
最爱呼吸运动，上班已经是最累的运动了，就让我在沙发上做下呼吸运动吧~~~
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Raihasw

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15#
发表于 2024-8-2 09:18:05 |只看该作者
昨天晚上看乒乓男单比赛看的时一个气啊，最后时刻真的我要上呼吸机了
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jk.l

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16#
发表于 2024-8-2 09:19:44 |只看该作者
打算踩动感单车，但是已经荒废了三天了，今天回去一定要运动下！！！至少半小时吧。
水楼朋友点点贡献值 谢谢~
QWQ
水楼盆友没地去可以来聊聊~
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alise1225

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17#
发表于 2024-8-2 09:31:39 |只看该作者
夏天当然就是要游泳呀，我们家离海边很近，所以可以晨泳，只要起得来就会去游个晨泳，开启美好的一天~
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花真

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18#
发表于 2024-8-2 09:58:25 |只看该作者
在做16/8饮食调整，已经坚持两个月，配合的是轻量肌肉训练，在b站挖教学视频跟练，一次15-20分钟这样，压力也不会很大。主要是优化体脂和体型。
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磨人精

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发表于 2024-8-2 11:04:58 |只看该作者
（8.2）
本躺躺星人最喜欢的运动就是脑内运动，可以飞天遁地还能cos剑仙呢（喂！
奥运年嘛肯定又在看比赛，本次乒乓球男子单打，大头爆冷出局，看到消息真的傻眼，多少年没这样了……
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sslooky

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发表于 2024-8-2 13:46:27 |只看该作者
今天去遛狗的时候一边遛狗一边做各种伸展运动，期间骨头咔咔的响，还是有点吓人的，不过做完也是真的舒服
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