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【亲身经历版区活动】来运动吧

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发表于 2024-8-1 23:45:56 |只看该作者
夏天最好的运动还是游泳,在水里的感觉挺舒服的,对人健康也有帮助,挺好的
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12#
发表于 2024-8-2 00:07:12 来自手机 |只看该作者
举举哑铃其实也挺好的,小哑铃大哑铃都行,在家也能练,还能提升力量
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发表于 2024-8-2 00:22:22 |只看该作者
好吧,跑步是不行了。就走个半个小时也好。辛好家里有跑步机,要不然就要热晕了。
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发表于 2024-8-2 08:31:44 |只看该作者
最爱呼吸运动,上班已经是最累的运动了,就让我在沙发上做下呼吸运动吧~~~
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发表于 2024-8-2 09:18:05 |只看该作者
昨天晚上看乒乓男单比赛看的时一个气啊,最后时刻真的我要上呼吸机了
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发表于 2024-8-2 09:19:44 |只看该作者
打算踩动感单车,但是已经荒废了三天了,今天回去一定要运动下!!!至少半小时吧。
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发表于 2024-8-2 09:31:39 |只看该作者
夏天当然就是要游泳呀,我们家离海边很近,所以可以晨泳,只要起得来就会去游个晨泳,开启美好的一天~
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发表于 2024-8-2 09:58:25 |只看该作者
在做16/8饮食调整,已经坚持两个月,配合的是轻量肌肉训练,在b站挖教学视频跟练,一次15-20分钟这样,压力也不会很大。主要是优化体脂和体型。
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发表于 2024-8-2 11:04:58 |只看该作者
(8.2)
本躺躺星人最喜欢的运动就是脑内运动,可以飞天遁地还能cos剑仙呢(喂!
奥运年嘛肯定又在看比赛,本次乒乓球男子单打,大头爆冷出局,看到消息真的傻眼,多少年没这样了……
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发表于 2024-8-2 13:46:27 |只看该作者
今天去遛狗的时候一边遛狗一边做各种伸展运动,期间骨头咔咔的响,还是有点吓人的,不过做完也是真的舒服
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