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【亲身经历版区活动】来运动吧

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211#
发表于 2024-8-15 00:04:46 来自手机 |只看该作者
肌肉有点酸疼,休息了一天,光做了四组卷腹加四组自行车卷腹,做完超级酸爽
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212#
发表于 2024-8-15 06:28:32 来自手机 |只看该作者
和娃一起去游泳,当初和娃一起学的游泳,她很快就学会了,我当时就没咋会,还有疫情,游泳馆老是不开,练习都不够。今年又开始练游泳,终于找到一点点感觉了,能游个20米了
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213#
发表于 2024-8-15 08:26:35 |只看该作者
持续超慢跑,流流汗排个毒,看看能否体重也降一些呀,哈哈~一定要坚持住的我,加油!
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214#
发表于 2024-8-15 10:20:48 |只看该作者
今天计划运动时出门散步吧,这几天天气不行,只能晚上出门溜达一下了。
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215#
发表于 2024-8-15 11:31:14 |只看该作者
自从看了奥运会,我决定每天跟着电视的节奏跳跳舞,就算是一个老年人的所有运动了!
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以德报怨,何以报德?
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发表于 2024-8-15 12:51:39 |只看该作者
最近每天都去散步,虽然很热,但是和妈妈一起聊天很开心
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发表于 2024-8-15 12:53:08 |只看该作者
今天的运动项目是扛重物吧,因为最近在准备搬家,所以在陆陆续续搬点东西过去,然后今天像大力士一样扛了三个大包裹过去,汗如雨下啊
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发表于 2024-8-15 12:55:54 |只看该作者
昨天这边下了好大雨,出门的时候光是雨打在车顶那种碰碰声就让人觉得有点头皮发麻,今天终于好点了…
太潮湿了不想出门,就在楼道里来回爬了几次楼梯增加点步数吧~
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发表于 2024-8-15 14:39:15 |只看该作者
参加keep跑步拿奖牌的活动,一次性跑步3.33千米,耗时20分钟,慢跑还是很舒服的٩( 'ω' )و
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发表于 2024-8-15 15:05:25 |只看该作者
昨天睡眠不太好,起得早,今天决定去跑步。跑完了感觉是精神点儿,希望晚上能睡得好,少作梦。
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