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【亲身经历版区活动】来运动吧

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发表于 2024-8-17 22:02:06 |只看该作者
八段锦,前一阵子对着视频做了一遍,感觉没啥作用,可能是我动作不标准吧,过段时间准备再练练试试,我可能是没太有耐心
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252#
发表于 2024-8-17 22:35:44 来自手机 |只看该作者
做了两个动作训练,卷腹和仰卧直腿开合,各做一组,一组五十个,运动量太少了,啥时候受回2019年啊,第一次看本命演唱会才92斤
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253#
发表于 2024-8-17 22:47:05 |只看该作者
晚上路过公园好多跳广场舞的,感觉大爷大妈们都挺开心的,扭一扭,动一动,对身体都有好处的,等以后退休了有空了,也要加入大队伍
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254#
发表于 2024-8-17 23:07:44 |只看该作者
今天运动做了欧阳春晓的普拉提,感觉很神奇,整个人就很放松!难度也低!种草了~
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255#
发表于 2024-8-17 23:12:01 |只看该作者
快到中元节了吧,一般我们这边过七月十四,有个俗名过「鬼节」,这天黄昏后要早早回家,免得在路上跟别的什么冲撞……(
今天楼梯都不爬了,老妈做经络操的时候跟着做了20分钟,汗如雨下orz
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256#
发表于 2024-8-18 00:04:29 来自手机 |只看该作者
做了四十分钟小哑铃,用的2㎏的,天太热实在不爱举大哑铃。还做了四组卷腹四组自行车卷腹,坚持就是胜利
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257#
发表于 2024-8-18 06:55:44 |只看该作者
今天早上出去散步了一下,天气不太好,风好大,走一走倒是挺舒服哒
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发表于 2024-8-18 07:20:51 来自手机 |只看该作者
早上起来做了一遍八段锦,对肩椎不错,久坐我肩膀特别痛,还是能缓解一点的。动作轻轻的,不费劲。
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桃李春風一杯酒,江湖夜雨十年燈。
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发表于 2024-8-18 09:02:16 |只看该作者
又是周日,今天的运动就是家务了!很多的衣服要洗,要晾,今天要加油啊
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发表于 2024-8-18 09:42:57 来自手机 |只看该作者
今早5点半起床,洗漱,早饭,7点出发,经祁连山大草原,到张掖七彩丹霞,据说全天大几个小时车程,目前在车上
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