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【亲身经历版区活动】来运动吧

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271#
发表于 2024-8-18 21:29:11 |只看该作者
今天的运动就是陪老爸老妈去逛街,从早上八点半出发,知道下午三点半回家,一共步行20000多步,朋友圈运动进入前三!!累死我了
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272#
发表于 2024-8-19 00:14:39 来自手机 |只看该作者
还是偷懒,没好好做运动,光打卡了腰腹,不过加了一组卷腹和自行车卷腹,做完了是酸爽,等着稍微习惯点,再给自行车卷腹加点数
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273#
发表于 2024-8-19 08:27:47 |只看该作者
爬山,还爬了两天,累的后面都恨不得扛着腿走,实在走不动了。虽然坐车多,爬山少,但是那么少的台阶也让人腿疼腰酸。果然体力还是有待加强。
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[LV.10]以坛为家III

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274#
发表于 2024-8-19 08:29:25 |只看该作者
昨天运动啦,动感单车30分钟的Y3课程,其实Y4也可以上了,但是我老偷懒还是用低强度。
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275#
发表于 2024-8-19 08:30:38 |只看该作者
这二天去游泳,海水已经有点凉凉了,不会像之前连下水,水都是热的,季节转换还真是准,不过游泳真是很舒服的运动,棒~
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276#
发表于 2024-8-19 08:54:21 |只看该作者
跳了半小时的舞蹈,感觉腰快扭断了。而且自己的舞姿怪怪的,总觉得跟老师的不一样,坚持吧,看看能不能变得不怪。
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发表于 2024-8-19 11:01:44 |只看该作者
昨天下午去超市转了一圈,买了吃的喝的,顺带兜了一圈超市楼下的小铺子们,天太热了,这就算是我一天的运动量了。
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发表于 2024-8-19 11:28:33 |只看该作者
周末过去了整个人还不想进入工作日,班味真的给我熏吐了……
但是生活不易,咸鱼叹气,为了活到能领退休金,今天还是接着爬楼梯吧……QAQ
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发表于 2024-8-19 12:37:00 |只看该作者
今天的运动是单杠——失败,以前手脚并用爬上去,能来个倒挂金钟,挂很久。据说能促进脑部血液循环。现在手脚并用也爬不上去了。
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发表于 2024-8-19 13:22:58 |只看该作者
今天一大早电梯坏了,我也是服了,就知道这个大暴雨天气最后会这样,我直接躺平得了,服了这天气,硬是从10多层疯狂下楼梯,然后还是迟到了,mmd
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.        ╭钟╮╭意╮╭妳╮        .
唱罢半生浮尘曲,流连今世解语花
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