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【亲身经历版区活动】来运动吧

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331#
发表于 2024-8-22 11:56:21 |只看该作者
刚才在小区里绕了一圈走了走,热得一身汗,昨天刚下的雨,但是感觉完全没有凉下来的意思啊。
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332#
发表于 2024-8-22 12:30:49 来自手机 |只看该作者
今天简单的上上下下活动了一下胳膊,肩膀松快多了,老毛病了,活动活动还是可以缓解一点的。
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桃李春風一杯酒,江湖夜雨十年燈。
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333#
发表于 2024-8-22 13:03:58 来自手机 |只看该作者
最近都是骑车上班,但是马上雨季了要开始下雨了。希望今年雨季来晚点吧,下雨骑车下坡刹车太痛苦了
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334#
发表于 2024-8-22 15:46:59 |只看该作者
今天在家里跟着b站跳了一会健身操,运动量不是很大,就当是活动活动筋骨了
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335#
发表于 2024-8-22 16:38:12 |只看该作者
还是八段锦,今天的天气同样很热,甚至连八段锦都不想做了。主要是没有一点运动晚上睡眠会质量不好。
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发表于 2024-8-22 16:57:07 |只看该作者
今天去做了一会瑜伽,也不算蹭课吧,刚好碰到私教课被鸽的老师,就帮我解疑答惑了一下,嘿嘿lucky
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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2024-8-22 18:41:45 |只看该作者
立定跳远,我记得以前中考前,我立定跳远只能跳一米三,我那个体育老师说,你跳得还没你身高长呢……我还被每天留下来练习来着。后来中考的时候我发挥超常了,跳了一米八八……前一阵子我还自己找了个沙坑跳着玩呢
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发表于 2024-8-22 19:22:53 |只看该作者
今天慢走了一个小时,天黑之后慢走还是蛮舒服的,就是有点费时间,每天都觉得时间不够用
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发表于 2024-8-22 19:58:58 |只看该作者
今天做了普拉提,有些动作还是做不好,腿部代偿的太多了,这样容易损伤膝盖,还是得慢慢来。
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发表于 2024-8-22 21:33:05 |只看该作者
今天的运动是跳舞机,穿的鞋子不太适合,太滑了整个人差点飞起来,都不敢太大动作。
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