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【亲身经历版区活动】来运动吧

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尉迟霖

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发表于 2024-8-23 12:13:32 |只看该作者
视频学习了一下八段锦，像是练气功一样……这还不错，适合我这种没办法剧烈运动的人。
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°*★,°*贡献值:.☆:*.°★* 。
“走过年少，脚起水泡。”
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祗是忘记叻

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发表于 2024-8-23 14:39:15 |只看该作者
今天早上为了追公交车跑了大概一百米？也算是剧烈运动了，因为我好久没有跑步了，跑步真的不太适合我
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碧山

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发表于 2024-8-23 15:24:46 |只看该作者
今天是八段锦和五禽戏，明天准备去划船。美好的夏天划船实在太棒了，不过还得看明天的天气如何。
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桃无可桃

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发表于 2024-8-23 15:43:23 |只看该作者
今天在健身房踩了一会动感单车，小小的出了点汗，希望可以瘦腿
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moribear

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发表于 2024-8-23 16:49:15 |只看该作者
今天去慢跑了一下，配速配的是慢慢的，跑着并不会很累
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yeastbunny

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发表于 2024-8-23 21:21:29 |只看该作者
今天去游了一千米，感觉游泳很适合松解肩颈的张力，感觉还是很舒服的，就是泳池里还有很多小孩子
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午夜蝉

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发表于 2024-8-23 22:20:52 |只看该作者
今天没做公交走回家了，算是今日运动了，感觉走的多了，已经不怎么累了，就是走的不怎么快，怕膝盖疼。
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诺欣

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发表于 2024-8-23 23:31:07 |只看该作者
冥想算不算运动，大概是大脑的运动吧，冥想的话可以让脑子好好的休息，让人的状态恢复，挺不错的运动
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水田33

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发表于 2024-8-23 23:49:56 |只看该作者
楼下居然有人开始打气排球……N年前体育课还学过一点排球规则，不过打得我皮下出血点了都orz
气排球的好处就是它是加厚的气球，比真正的排球柔软得多，是一种适合各种年龄的球类运动。
也可以搞一个在家自己垫球，不过还是有场地玩起来开心～
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xmbzhlky33

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360#
发表于 2024-8-24 00:04:58 来自手机 |只看该作者
在纠结每天腰腹锻炼要不要加一个新动作，三个动作为一组，再从四组减一组到三组。但是目前没想过加动作的话是加什么，目前还是按原来的数量做吧。
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