到底怎么才能让小基数瘦下去？蹲一个100-90的方法

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kangta0610

三山同翠微

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电梯直达

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发表于 2024-9-12 09:16:34 |只看该作者 |倒序浏览

小基数减重真的很难，有可能好几天体重就卡在101-102之间。目前做到了正常吃三餐，多菜少肉少米饭，只喝水和黑咖啡。三餐之外什么都不碰，两到三天吃一个苹果或一根香蕉或一只小香梨。体重依然没有下降的趋势。
晚饭之后并不饿，就是馋，想吃东西的时候就看减肥博主的短视频鞭策自己。

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yyl007

五岭独峰秀

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发表于 2024-9-12 16:03:43 |只看该作者

管住嘴，迈开腿。道理人人懂，能做到的才真是狠人

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木浪

七星传雾晓

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发表于 2024-9-14 08:25:44 |只看该作者

emmm 不是都说运动量大于摄入量吗楼主加油吧哈哈哈

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. ╭钟╮╭意╮╭妳╮ .
唱罢半生浮尘曲，流连今世解语花
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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玖墨璃

六月满花城

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发表于 2024-9-14 09:32:11 |只看该作者

主要还是管住嘴，好吃的都长胖

水果的含糖量也是很高的

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梦昱媛桐

三山同翠微

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发表于 2024-9-14 13:45:35 来自手机 |只看该作者

同样这个重量

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921480927

五岭独峰秀

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发表于 2024-9-22 14:23:07 |只看该作者

不要再瘦了，健康最重要

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发表于 2024-9-22 14:23:31 |只看该作者

不要再瘦了，健康最重要

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五岭独峰秀

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发表于 2024-9-22 14:23:56 |只看该作者

不要再瘦了，健康最重要

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2824036055

三山同翠微

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发表于 2024-9-30 22:58:11 来自手机 |只看该作者

管住嘴迈开腿，真理

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potani

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发表于 2024-10-1 00:31:17 |只看该作者

小基数没有必要减重啊，塑形更重要，找找课程吧

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