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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 到底怎么才能让小基数瘦下去？蹲一个100-90的方法
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到底怎么才能让小基数瘦下去？蹲一个100-90的方法

楼主: kangta0610
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[衣食住行] 到底怎么才能让小基数瘦下去？蹲一个100-90的方法 [复制链接]

Sweetporridge

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发表于 2024-10-1 08:26:28 来自手机 |只看该作者
你平台期应该，多高啊。我之前172九十多斤的时候，是不爱吃饭，一天一顿。我这种伤身。你想安稳的瘦下来，那提高运动量，摄入量再减少点。碳水记得吃不然姨妈出走
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gunuo

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发表于 2024-10-1 12:11:01 来自手机 |只看该作者
这个体重还要瘦啊！！！不胖了！又没有上镜需求，这个体重塑形比减肥更重要啦！
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wo712n
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发表于 2024-10-21 12:22:31 |只看该作者
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如是如是

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发表于 2024-10-21 19:40:21 来自手机 |只看该作者
2824036055 发表于 2024-9-30 22:58
管住嘴迈开腿，真理

确实，我自己因为健身是在增重来着，成功增重了20多斤，现在正在减脂，但也没有没有少吃而是运动更多来减脂，还有脂肪是没有单独减少哪一块的，只会全身一起减

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发表于 2024-10-22 09:57:18 来自手机 |只看该作者
听说先吃菜，在吃肉，最后在吃主食，可以试试
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falalala

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发表于 2024-10-22 17:27:28 来自手机 |只看该作者
100斤已经可以了，再瘦下去抵抗力会不好，很容易生病。
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cyrano

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发表于 2024-10-30 00:18:30 |只看该作者
就我个人而言，”迈开腿“根本不管用，只要还维持正常饮食，基本瘦不下来，还累；而”管住嘴“百试百灵
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