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雪菜豆腐虾仁

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[衣食住行] 雪菜豆腐虾仁 [复制链接]

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2015-3-25 16:11:43 |只看该作者 |倒序浏览

平时应该多吃点豆制品。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等**必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称


豆腐 (1块)
调料
虾仁 (适量) 雪菜 (适量) 油 (适量) 盐 (适量) 生抽 (适量) 料酒 (适量)
厨具
炒锅

   1准备食材
   2起油锅煸炒虾仁,用料酒去腥盛出
   3放入豆腐绞碎翻炒
   4放入雪菜、虾仁
   5放盐、生抽
   6翻炒均匀即可

小窍门:
雪菜事先炒熟



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