您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 书香特色= › 『亲身经历』 › 【204字】【植树节】健康树--开始快走运动
返回列表 发新帖

【204字】【植树节】健康树--开始快走运动

查看: 3|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

[生活随笔] 【204字】【植树节】健康树--开始快走运动 [复制链接]

smile100

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 333 天

[LV.8]以坛为家I

金币
34670 枚
威望
107 点
好评
0 点
爱心值
4 点
钻石
0 颗
贡献值
931 点
帖子
7543
精华
0

优秀会员勋章 活跃分子勋章 风雨同舟勋章 富翁勋章 发帖达人勋章 鲜花大使勋章 臭蛋大使勋章 出勤勋章 预告大师勋章 影音大师勋章 贴图大师勋章 妙手丹青勋章 小团子勋章

鲜花(590) 鸡蛋(50)
跳转到指定楼层
1#
发表于 2022-3-11 18:10:12 |只看该作者 |倒序浏览
        最近身体状况直线下降，直接开启了红灯，去医院检查，大夫勒令我不能再懒了，必须要开始运动起来，并且给我制定了严格的运动计划，还要求我必须每天打卡给他来监督。于是我开始了我艰苦的快走运动。
        每天晚上吃完饭之后，我都会休息一小时，然后快走五公里。这一上来这个运动量其实我不太能承受，说是快走，中间大概有一半是慢的，全程走下来得一个小时左右。走完了慢步走回家，再跟着运动视频上做一个简单的拉伸运动，活动活动腰和腿，就差不多可以洗澡睡觉了。晚上的时间相当充实。
已有 1 人评分金币 收起 理由
凌空拂水散迥音 + 30 活动奖励

总评分: 金币 + 30   查看全部评分

鲜花(590) 鸡蛋(50)

使用道具 举报

flygrape

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

签到天数: 401 天

[LV.9]以坛为家II

金币
3113 枚
威望
4 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
292
精华
0
鲜花(13) 鸡蛋(0)
2#
发表于 2022-3-12 13:10:25 |只看该作者
加油加油，我也在努力运动了，大体重很多运动跟不上，也只能低强度地开始慢慢地磨炼……
鲜花(13) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

xmbzhlky33

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 731 天

[LV.9]以坛为家II

金币
94463 枚
威望
661 点
好评
0 点
爱心值
8 点
钻石
0 颗
贡献值
1004 点
帖子
34784
精华
0

书香爱好者勋章 优秀会员勋章 活跃分子勋章 风雨同舟勋章 贡献大使勋章 富翁勋章 发帖达人勋章 出勤勋章 精华勋章

鲜花(64) 鸡蛋(0)
3#
发表于 2023-8-11 08:12:04 来自手机 |只看该作者
快走其实也挺好的，或者去找走步运动视频，那种不是很累但是也能锻炼到身体
已有 1 人评分金币 收起 理由
凌空拂水散迥音 + 7 消灭“零”回复

总评分: 金币 + 7   查看全部评分

鲜花(64) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

猫舍

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

签到天数: 708 天

[LV.9]以坛为家II

金币
14174 枚
威望
115 点
好评
53 点
爱心值
1 点
钻石
0 颗
贡献值
129 点
帖子
850
精华
0

活跃分子勋章 风雨同舟勋章 富翁勋章 出勤勋章

鲜花(82) 鸡蛋(0)
4#
发表于 2023-8-11 09:38:55 |只看该作者
要是觉得运动困难，建议运动之前充分拉伸，以及有规划一点，一定要量力而为
已有 1 人评分金币 收起 理由
凌空拂水散迥音 + 5 消灭“零”回复

总评分: 金币 + 5   查看全部评分

鲜花(82) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部