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本帖最后由 凌空拂水散迥音 于 2023-6-15 12:34 编辑
今天终于下定决心要开始写日记。之前一直下不了决心。每天的生活就像白开水,做的事情都是重复再重复,又有什么好记的呢?我本身也是没有长性的人。之前写日记也好,周记也罢,除了应付学校作业,没有坚持下来的。不过现在情况毕竟有所不同。偏头痛虽然没有之前几年那么厉害,出现的频率却变得更加飘忽不定。对于到底什么会导致头痛我现在也是没有把握。医生说还是要记录下每天的生活,以便从中找到头痛发作的规律,对症下药。所以,就这样吧!为了避免头痛,记录生活!不过为了记录相关信息,这日记更像昨日日记,这样更方便记录所有信息。不过我现在记忆力真的不好,估计会忘记很多细节。这也是没办法的事,鱼与熊掌不能兼得嘛。
昨天是长达三周感冒后感觉还可以的第一天。早晨起来感觉精神不错,打扫之后虽然很累,但也不是不能忍受,于是按计划去了健身房。我的体力真的下降得很厉害。到一多半的时候头晕恶心,感觉要晕倒;而且不知道是不是因为吃午饭吃的太晚,胃也很痛,有胃食管反流的征兆。也不能喝水,喝水的话胃难受的更厉害。最后只好减轻了很多重量,才勉勉强强坚持下来。就这样今天早晨起来居然肌肉酸痛,只是病了三周没锻炼而已,体力与肌肉强度就下降这么多,感觉倒退回原点,还是得慢慢练起来。
今天就先这样吧。以下是4月30日的偏头痛问答:
Q 有头痛吗?如果有的话什么时候开始的?什么部位?强度如何?有需要吃药吗?
A 有头痛。应该说从感冒第二周开始头痛就一直没有离开过。第一周的时候有没有说不好,那时候因为感冒的缘故吃了很多布洛芬。吃的是近似最大剂量,24小时内吃了6片,一共吃了两天还是三天。因为剂量太大,所以稍好点之后就没有再吃了。停药之后头痛变得比较厉害,太阳穴胀痛,厉害的时候连眼睛也跟着痛。一般是左右轮着来,周期大概是一天。我因为不确定是不是停药反应,就尽量忍着。只有晚上睡觉时吃一片对乙酰氨基酚与布洛芬复合片,就能对付过去。不过有一天(忘记具体是哪一天了)有耳后神经跳痛,复合片没有压下去,又加了一片阿司匹林。最近几天内头痛都没那么厉害,就是轻微太阳穴压力痛,出现十几分钟又消失那种,也都不用吃药。
Q 饮食、睡眠如何?
A 早晨的话应该是吃了西兰花和虾饺。中午的话没忍住吃了螺蛳粉;晚上的话因为胃食管反流喝了半杯茶,一个蛋白(加一点点花生酱跟蘑菇酱)和一根香蕉。
喝水的话应该有三升到四升。大部分是茶,具体几杯不太记得了,应该至少有四杯半,估计起来至少有两升半。剩下的都是喝水。中午吃螺蛳粉的时候喝了气泡水,大概有四百毫升。
睡眠的话最近大部分时间都不太好,很难入睡,睡着了睡眠质量也不好。有时是很多梦,有时是醒很多次。昨晚的话睡眠应该还不算坏。虽然花了很久入睡,睡着的时候应该已经过了十二点,一共睡了大概六个多小时,不过中间没有醒过。早晨醒来精神也还可以。
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