喝牛奶后1小时内不能吃的食物

花开锦绣正逢君

1、橘子

喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。


2、果汁

很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。


3、糖

喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。

4、巧克力

巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

書菲

我都是搭着吃的，不过没遇过什么问题。

猫拖酱瓜儿

巧克力，我还老吃，要改

子灿

我好像经常把巧克力和牛奶在一起吃，唉

xiao_tu_tu

天啦，这几样都是偶经常喝完牛奶以后干的事情，以后真要小心了！！！

挂铃铛的猫2005

每次喝牛奶还特意加一勺巧克力粉，看来以后还是少吃吧

xkoc

完了完了，全都是常吃的啊

kanong923

巧克力，我还老吃，要改

abckv

巧克力牛奶明明是牛奶口味中的王者好吗

缘可不言

我很少喝牛奶