【517字】【减肥那些事】减肥药不靠谱，运动习惯才是王道！

落风是处

    减肥这事儿，真不好说。脂肪最爱待在哪？当然是肚子和腰。为什么？当然是难减！和人类一样，脂肪也有着趋利避害的属性，既然要定居，首先得选个好位置安顿下来，腰腹处是首选，因此最先胖起来的地方也是这儿。一系列的观察和亲身实验告诉我，在生活习惯不变的情况下，每个人都有一个相对稳定的体重值，并随个体的不同而不同，也就是说，一个人的体型似乎都是“命中注定”的，你吃多了，体重上升一段时间后会随着你食量恢复正常而下降，而减肥后的反弹应该也是这样，除非你天天坚持锻炼。
    而有科学研究表明，一个人的体重还和你肠道内的细菌有关系。这东西……要怎么改？以目前的科技水平来说，应该还处在研究阶段，投入到临床还要等上个几年。再说说有段时间闹得十分火的瘦素，这东西说来也讽刺，是你身上的白色脂肪组织分泌的，用来抑制食欲以及抑制脂肪合成等，这些对于胖的人来说很有吸引力。但目前看来瘦素作为减肥药上市还需要一段时间，毕竟人·体内环境太过复杂，光靠瘦素就能瘦下来只能说美好得不真实，而且研究发现很多肥胖者体内瘦素含量并不低。而现在市面上的一些所谓的减肥药，里面有些成分对身体并不好，吃死人也是有的，因此要慎用。
    所以，说了这么多，最后的结论就是：要减肥，就天天运动吧，形成一种生活习惯，你的体型就能定下来，而减肥药什么的目前不太靠谱。还有，有些人是天生吃不胖，胖子们只好辛苦点多锻炼喽~

南南王爷

其实应该说，如果每天摄入的热量超过需要消耗的热量，多余的热量就会被储存起来。

如果摄入和消耗达到平衡，就会是一个维持的状态，不会变胖的，当然也不会瘦。

关键胖纸们总是过度的摄入食物。

也不要羡慕瘦子，他们吃不胖很多的原因是因为肠胃不好，吸收有问题。

健康就好~~~保证一定量的运动才有口服。

霸啵儿奔

减肥药减肥茶蛇魔的阿菜也都试过，说实话效果真心一般，基本上阿菜就没靠这东西瘦过。至于运动，更没瘦过……全成了肌肉了……当然了，阿菜的运动主要是之前养狗，每天早晚和狗狗一起跑步，散步一个来小时。

E。ileen

不论胖和瘦，健康是最重要的！！！有些太瘦的看着也不是舒服的，还是健康最好，喜欢有点肉肉的感觉，全是骨头的不觉很抱着都不舒服嘛。

花开锦绣正逢君

药物减肥实在不靠谱，不说它管用不管用，就算真的瘦下来了，还是有副作用，有的副作用还是挺大的。最重要的是会反弹，这个最讨厌了，反弹的效果可能会比之前还胖。所以说，运动是最好的减肥方式了，健康而且能增强体质！

c70s

运动是真理，但要坚持真不容易。努力