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【517字】【减肥那些事】减肥药不靠谱,运动习惯才是王道!

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[生活随笔] 【517字】【减肥那些事】减肥药不靠谱,运动习惯才是王道! [复制链接]

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发表于 2015-3-9 13:44:13 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 落风是处 于 2015-3-9 13:48 编辑

    减肥这事儿,真不好说。脂肪最爱待在哪?当然是肚子和腰。为什么?当然是难减!和人类一样,脂肪也有着趋利避害的属性,既然要定居,首先得选个好位置安顿下来,腰腹处是首选,因此最先胖起来的地方也是这儿。一系列的观察和亲身实验告诉我,在生活习惯不变的情况下,每个人都有一个相对稳定的体重值,并随个体的不同而不同,也就是说,一个人的体型似乎都是“命中注定”的,你吃多了,体重上升一段时间后会随着你食量恢复正常而下降,而减肥后的反弹应该也是这样,除非你天天坚持锻炼。
    而有科学研究表明,一个人的体重还和你肠道内的细菌有关系。这东西……要怎么改?以目前的科技水平来说,应该还处在研究阶段,投入到临床还要等上个几年。再说说有段时间闹得十分火的瘦素,这东西说来也讽刺,是你身上的白色脂肪组织分泌的,用来抑制食欲以及抑制脂肪合成等,这些对于胖的人来说很有吸引力。但目前看来瘦素作为减肥药上市还需要一段时间,毕竟人·体内环境太过复杂,光靠瘦素就能瘦下来只能说美好得不真实,而且研究发现很多肥胖者体内瘦素含量并不低。而现在市面上的一些所谓的减肥药,里面有些成分对身体并不好,吃死人也是有的,因此要慎用。
    所以,说了这么多,最后的结论就是:要减肥,就天天运动吧,形成一种生活习惯,你的体型就能定下来,而减肥药什么的目前不太靠谱。还有,有些人是天生吃不胖,胖子们只好辛苦点多锻炼喽~

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发表于 2015-3-9 15:54:30 |只看该作者
其实应该说,如果每天摄入的热量超过需要消耗的热量,多余的热量就会被储存起来。

如果摄入和消耗达到平衡,就会是一个维持的状态,不会变胖的,当然也不会瘦。

关键胖纸们总是过度的摄入食物。

也不要羡慕瘦子,他们吃不胖很多的原因是因为肠胃不好,吸收有问题。

健康就好~~~保证一定量的运动才有口服。
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发表于 2015-3-12 10:10:55 |只看该作者
减肥药减肥茶蛇魔的阿菜也都试过,说实话效果真心一般,基本上阿菜就没靠这东西瘦过。至于运动,更没瘦过……全成了肌肉了……当然了,阿菜的运动主要是之前养狗,每天早晚和狗狗一起跑步,散步一个来小时。
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发表于 2015-3-28 20:03:25 |只看该作者
不论胖和瘦,健康是最重要的!!!有些太瘦的看着也不是舒服的,还是健康最好,喜欢有点肉肉的感觉,全是骨头的不觉很抱着都不舒服嘛。
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发表于 2015-4-23 09:13:45 |只看该作者
药物减肥实在不靠谱,不说它管用不管用,就算真的瘦下来了,还是有副作用,有的副作用还是挺大的。最重要的是会反弹,这个最讨厌了,反弹的效果可能会比之前还胖。所以说,运动是最好的减肥方式了,健康而且能增强体质!
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发表于 2015-4-25 23:17:22 |只看该作者
运动是真理,但要坚持真不容易。努力
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