坚持减肥真的好难啊！

smile100

春天马上就要来了，厚衣服就要脱下去了，小裙子就要穿起来了，减肥应该提上日程了。
但是！
定好的运动日程坚持了没几天，总是有各种各样的借口来打断。每天做好吃的倒是坚持的很好……
今天下午同事买了茶点和奶茶，我都吃撑了，感觉晚饭都可以免了。
这样下去我的减肥计划何时能成功！

嘿森

减肥还是管住嘴迈开腿最重要

巴巴塔

女孩子不可以完全断了碳水，会不来姨妈的。不论节食与否，千万不要断了碳水。还有我觉得心态要好，佛系一点，不给自己那么大压力。胖子不是一口吃成的，减肥也不是段时间就有效果的，开心最重要。人生在世没有美食，该有多么无趣啊。控制食量尽量不让自己吃撑，保持运动，保持良好的心态，慢慢都会瘦了。就算是不瘦，反正亲测是不会再胖了。对食物也不要有负罪感，吃就快乐吃，动就快乐动。

ab3456

减肥真是太难了，人生在世，还是吃好喝好身体健康就好。

lanlanditian

减肥减了这么多年，已经放弃了。。。这个事情不能强求，把心态放平和，稍微控制一下饮食，让自己活动起来，不只是目标明确的健身项目，平时多走几步，爬个楼梯不坐电梯，久坐的时候有意识地起来活动一下，抽空做个简单的伸展运动或者10分钟的八段锦之类的，都会有帮助的

finala

多吃青菜 少吃肉 坚持坚持再坚持

楼兰夜月

我去年练了一年，瘦了5KG，就是改变饮食，努力锻炼，确实身体好了，整个精神状态也好了。不过今年一放松，全都回去了，只能说减肥是一辈子的战争。

MRXL3

为什么要减肥？只要健康就行了

石头紫

就算少吃，还是减不了肥，运动太懒，不吃饭太饿。人啊还是要运动，越不运动就越懒。坚持不了

lalawilla

我觉得运动也很必要了，少吃多餐，+运动，坚持，三要素必不可少的。起码我之前就是这么瘦下来的。