【16497字】偏头痛与碎碎念[2023.06.12更新]

sslooky

今天终于下定决心要开始写日记。之前一直下不了决心。每天的生活就像白开水，做的事情都是重复再重复，又有什么好记的呢？我本身也是没有长性的人。之前写日记也好，周记也罢，除了应付学校作业，没有坚持下来的。不过现在情况毕竟有所不同。偏头痛虽然没有之前几年那么厉害，出现的频率却变得更加飘忽不定。对于到底什么会导致头痛我现在也是没有把握。医生说还是要记录下每天的生活，以便从中找到头痛发作的规律，对症下药。所以，就这样吧！为了避免头痛，记录生活！不过为了记录相关信息，这日记更像昨日日记，这样更方便记录所有信息。不过我现在记忆力真的不好，估计会忘记很多细节。这也是没办法的事，鱼与熊掌不能兼得嘛。

昨天是长达三周感冒后感觉还可以的第一天。早晨起来感觉精神不错，打扫之后虽然很累，但也不是不能忍受，于是按计划去了健身房。我的体力真的下降得很厉害。到一多半的时候头晕恶心，感觉要晕倒；而且不知道是不是因为吃午饭吃的太晚，胃也很痛，有胃食管反流的征兆。也不能喝水，喝水的话胃难受的更厉害。最后只好减轻了很多重量，才勉勉强强坚持下来。就这样今天早晨起来居然肌肉酸痛，只是病了三周没锻炼而已，体力与肌肉强度就下降这么多，感觉倒退回原点，还是得慢慢练起来。

今天就先这样吧。以下是4月30日的偏头痛问答：


Q 有头痛吗？如果有的话什么时候开始的？什么部位？强度如何？有需要吃药吗？
A 有头痛。应该说从感冒第二周开始头痛就一直没有离开过。第一周的时候有没有说不好，那时候因为感冒的缘故吃了很多布洛芬。吃的是近似最大剂量，24小时内吃了6片，一共吃了两天还是三天。因为剂量太大，所以稍好点之后就没有再吃了。停药之后头痛变得比较厉害，太阳穴胀痛，厉害的时候连眼睛也跟着痛。一般是左右轮着来，周期大概是一天。我因为不确定是不是停药反应，就尽量忍着。只有晚上睡觉时吃一片对乙酰氨基酚与布洛芬复合片，就能对付过去。不过有一天（忘记具体是哪一天了）有耳后神经跳痛，复合片没有压下去，又加了一片阿司匹林。最近几天内头痛都没那么厉害，就是轻微太阳穴压力痛，出现十几分钟又消失那种，也都不用吃药。

Q 饮食、睡眠如何？
A 早晨的话应该是吃了西兰花和虾饺。中午的话没忍住吃了螺蛳粉；晚上的话因为胃食管反流喝了半杯茶，一个蛋白（加一点点花生酱跟蘑菇酱）和一根香蕉。
喝水的话应该有三升到四升。大部分是茶，具体几杯不太记得了，应该至少有四杯半，估计起来至少有两升半。剩下的都是喝水。中午吃螺蛳粉的时候喝了气泡水，大概有四百毫升。
睡眠的话最近大部分时间都不太好，很难入睡，睡着了睡眠质量也不好。有时是很多梦，有时是醒很多次。昨晚的话睡眠应该还不算坏。虽然花了很久入睡，睡着的时候应该已经过了十二点，一共睡了大概六个多小时，不过中间没有醒过。早晨醒来精神也还可以。

桃苏苏

偏头痛真的太折磨人了，我反正下雨前会疼，来大姨妈之前会疼，没休息好也会疼，实在受不了就布洛芬

sslooky

以下是6月11日的偏头痛问答:
昨晚又是晚睡的一天。晚上胃一直不舒服，过了很久才睡着。不过有睡懒觉，所以也没有睡眠不足。
今天早晨起来有吃巧克力，之后吃了黄瓜和剩下的麻婆豆腐和糙米饭。
中午的时候出去买东西，午饭就在外面吃的，有吃华夫饼，香蕉，草莓，冰淇淋和薯条。华夫饼和冰淇淋配一起还是太甜了，不配茶根本吃不下去。最近一直外食，也实在是不像话了。不过之后有逛街和做很多家务，至少还是消耗了些。晚上的时候吃了沙拉，花生，代餐粉和牛奶。
照旧不记得喝了多少水，应该是水量不够的，今天估计只喝了两升左右。

雨霖漓

昨天也是偏头痛，还断断续续，疼疼停停

sslooky

以下是6月10日的偏头痛问答:
昨晚有晚睡，但睡得还可以吧。好像很多梦，但醒来都不记得了。
今天早晨有吃香蒜面包和巧克力饼干。午饭吃得晚，就是昨晚剩下的外卖。今天把包菜和猪蹄吃完了，之后感觉有点撑。下午的时候有吃一个梨。晚上的时候吃了胡萝卜，酸奶，牛奶和麦片。今天应该有吃很多甜食，可具体还有什么都不记得了。
喝水也不记得喝了多少，总量应该还是可以的，毕竟吃了外卖以后会很渴。
说实在的，最近真是没什么心情记录日记。记录得不及时，具体吃了喝了什么也都忘记了，到底这种记录还有什么必要和用处呢，唉。

sslooky

以下是6月9日的偏头痛问答:
跟昨天一样，晚上睡得很差。一直睡不着，睡着以后睡得也不安稳。早晨起来很累，情绪很差，决定今天放纵自己。
早晨吃了代餐粉和牛奶，之后就一直在吃零食。先是吃了巧克力爆米花，之后有吃饼干和花生。到晚上的时候决定叫外卖，是之前很喜欢但一年多都没点过的店。说实话方方面面都很失望。首先是外卖等了两个多小时才送来，送来以后又发现缺了东西。菜品本身也比以前差很多。所有的菜都过辣过咸，麻婆豆腐发苦，孜然猪蹄都是香料末，就只有手撕包菜还差强人意。感觉现在叫外卖好多时候都是花钱买罪受。
反正最近喝水也是没有的了，都是在乱吃东西。颓废的生活也要快点结束吧。

sslooky

以下是6月8日的偏头痛问答:
昨晚睡得很差。一直睡不着，睡着以后睡得也不安稳。早晨起来很累，情绪很差，决定今天放纵自己。
早晨吃了最后剩下的英式乡村派和一个黑森林蛋糕，中午的时候叫了炒饭外卖，糙米加很多辣椒，下午的时候又是青柠蛋糕。晚上吃了梨和葡萄。
晚上的时候膝盖痛得厉害，吃了扑热息痛和布洛芬复合片。
没怎么喝水，不想喝水。
随便翻了下上个月的用电，也是吓了一跳，很有几天用电量很大，仔细回想却怎么也想不起来到底那几天干了什么用电量这么大。更奇怪的是全天用电量都很大，并没有高峰。想来想去也只能是空调了，可空调是一直都开的，怎么独独只那几天用电量高呢？也是想不明白。

sslooky

以下是6月7日的偏头痛问答:
昨晚睡得不算晚，睡得也还可以吧，就是很多梦，醒来也都不记得了。大概因为感冒的缘故，醒来也还是很累。今天头痛也都是压力痛，不严重，也不用吃药。晚上六点多开始头疼的比较厉害，是头顶加右半侧的压力痛，眼睛也不舒服，也又开始觉得恶心。
今天早晨起来以后热了昨晚做的蒸西兰花，胡萝卜和烤猪肉，洒了杜卡粉，胡椒粉和辣椒粉。快中午时吃了花生，午饭时也就不很饿，只吃了一片抹了花生酱和蘑菇酱的面包。下午的时候有吃一块巧克力。晚上的时候吃了黄瓜，麦片，梨和葡萄。
今天照旧的喝水不给力，渴的时候发现忘记带水，等回了家又恶心不想喝水。总量也实在不记得了。

sslooky

以下是6月6日的偏头痛问答:
今天真的很不舒服，应该真的是感冒前兆，保险起见还是没有去健身房。到下午开始觉得头痛和恶心。头痛是双侧压力痛，也不是很严重，没有要到吃去痛药的地步。恶心就比较麻烦，就很想吃凉的东西压一下。
早饭吃了黄瓜，胡萝卜，卤鸭翅，花生和面包。面包有抹蘑菇街和花生酱。快到中文的时候有吃黄油饼干。午饭是之前做的英式乡村派，加了一点辣椒酱；之后还吃了一个橘子。下午的时候开始觉得恶心，吃了一个梨和冰大福之后好了一点，不过并不治本，过了一会儿以后又回到原来恶心的程度。到晚饭时也还是恶心，最后冲了代餐粉和牛奶。
今天也还是没有好好喝水，主要是恶心，不想喝。总量也还是没记。

sslooky

以下是6月5日的偏头痛问答:
昨晚又睡晚，今早起迟了。感觉最近屏幕时间有点多，又开始头晕恶心的。今天阿姆有打电话过来。她也真的是太能说了，说了几次要挂电话都没挂，等真的挂了电话，手指都因为拿电话太久而僵硬疼痛。真的应该研究下蓝牙耳机怎么能接电话，下次用耳机。
早晨的时候不想吃饭，就什么都没吃。因为早饭没吃，午饭就吃得比较早，大概十一点多吃的。豆腐，白菜，生菜和乌冬面。下午的时候有吃饼干和爆米花。晚上的时候吃了黄瓜，芹菜，花生，酸奶麦片和苹果。
今天白天一直没怎么喝水，到快晚上才认识到嗓子要冒烟，之后都在努力喝水。中午的时候有喝气泡水。今天喝水总量又不记得了。
晚上的时候不大舒服，觉得很冷，嗓子不舒服，流鼻涕，隐隐约约是又感冒了，保险起见吃了两片扑热息痛。