【1014字】开贴来减肥~说一下我的减肥计划么么哒(づ￣ 3￣)づ

才哥与财哥

一直想要管理下身材的我，从来没有坚持过……也许是动力不那么足？总之就是想起来的时候减一减，然后坚持一段时间就坚持不下去了……

大一上学期的时候，好盆友天天说：“吃吧，没啥，反正冬天还需要热量保暖呢！”，然后就各种胡吃海喝，我觉得我真的快59公斤了，然后第二学期的时候，闹了几次肠胃，然后有那么一次就是肠胃还没有完全恢复健康状态就又一次吃韩国料理吃到饱，然后就再次吐了……之后因为怕了，所以就每顿都不吃饱，然后慢慢地饭量就小很多，快成了以前的三分之一了，然后妈妈说我变瘦了，可是就是这样还是56左右，比高中最重的时候还多一点……假期回到家，被我妈逼着吃东西……一周胳膊就粗了很多……唉……挥挥~这些都顾不得了……

50公斤，我是不会想了，我只要能保持55公斤我就知足了❤

减肥的关键是不要吃零食，晚上七点后不要吃东西——我有个同学很瘦，就是全家都晚上七点后不吃东西。

qingniaoleda

要根据身体才能判断体重是否标准，而且平时我们看起来胖是因为形体不好，光是不吃东西是不行的，要吃对的东西，管住嘴迈开腿才行。

微甜

五月雨 发表于 2014-9-13 13:32
我这个夏天的减肥办法是拔火罐配合饮食，基本没有挨饿，2个月瘦了10多斤，2个月中出去旅游一周，这一周开启 ...

最主要就是控制饮食~而且适合懒货减肥~

微甜

才哥与财哥 发表于 2014-9-13 22:48
一直想要管理下身材的我，从来没有坚持过……也许是动力不那么足？总之就是想起来的时候减一减，然后坚持一 ...

其实最主要是出了三餐其他零食都别吃
然后早午饭正常吃，晚饭少吃
不过因为我是真的急着
所以就索性过午不食了

微甜

qingniaoleda 发表于 2014-9-13 23:01
要根据身体才能判断体重是否标准，而且平时我们看起来胖是因为形体不好，光是不吃东西是不行的，要吃对的东 ...

其实像我167的身高55是正好的
但是不知道为什么，我现在减了两个阶段后我就觉得我一定要继续瘦下去才行

才哥与财哥

微甜 发表于 2014-9-14 21:12
其实最主要是出了三餐其他零食都别吃
然后早午饭正常吃，晚饭少吃
不过因为我是真的急着

是的是的，杜绝零食~~减肥其实还是慢慢来比较好~~

米米秘秘

以前不吃晚饭还能撑住，一个月瘦10斤，但是后面去看病有个中医说，你从中午12点吃了饭到第二天早上才吃饭就有18.9个小时才吃饭，这样容易宫寒以后生不出来小孩子·····我就不敢了，楼主你也是，多少吃点

微甜

米米秘秘 发表于 2014-9-15 23:17
以前不吃晚饭还能撑住，一个月瘦10斤，但是后面去看病有个中医说，你从中午12点吃了饭到第二天早上才吃饭就 ...

我！突！然！觉！得！
晚！饭！很！有！必！要！
QAQ

liyixuan42

楼主加油，我之前差不多两百斤，也是坚持了N久终于瘦到了130多。。。。

彼岸花开天下

微甜 发表于 2014-9-14 21:14
其实像我167的身高55是正好的
但是不知道为什么，我现在减了两个阶段后我就觉得我一定要继续瘦下去才行

哇@@！乃这么苗条还减肥，找虐呢？乃已经很不错了，只要保持现状就行了，或者晚上吃个七分饱然后坚持不吃零食就OK了，
我164,100斤都没有想过减肥你还减肥，让那些胖纸情何以堪呐！