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木耳能“软化血管”骗了多少人,厨房1物,才是血管的“清道夫”

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[衣食住行] 木耳能“软化血管”骗了多少人,厨房1物,才是血管的“清道夫” [复制链接]

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发表于 2020-5-18 18:24:52 |只看该作者 |倒序浏览
木耳,作为一种常见的食材,很多人都爱吃,尤其是老一辈人,总是提醒我们要多吃木耳,对血管好,还能帮助清除血管"垃圾",软化血管。而即便是现在的很多人,仍然对此深信不疑,但是木耳真的有那么大的作用,真的能"软化"血管吗?

多吃木耳能软化血管,其实是一个骗局
曾经有学者做过一个实验,通过提取木耳中的多糖物质喂养小白鼠,观察发现这个多糖可以加速动物体内胆固醇的代谢,降低脂质的生成。虽说实验结果确实对于血管的堵塞起到一定的作用,但是溶栓和软化血管是无稽之谈,更被说人与动物是不一样的群体了。

此外,我们要知道,木耳中含有的多糖成分含量其实很低,即便人体每天食用大量的木耳,其实经过人体代谢之后,能被吸收的其实极少,更别说物极必反,吃多了也不见得有好处了。

可见,木耳能软化血管其实是不存在的,尤其是对于血管已经堵塞的人来说,更不可能通过吃木耳而起到疏通软化血管的作用。
厨房这1物,才是真正的血管"清道夫",常吃血管会变好
这1物就是我们生活中常见的芦笋。芦笋相信大家都见过,也经常作为一种美食被大家所喜爱。其不仅因为味美,更重要的在于芦笋有着"蔬菜之王"的美称,其营养价值最高。

所含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质,还有独有的天门冬酰胺、芦丁以及微量元素硒等成分。尤其是天门冬酰胺和芦丁这2个成分,具有降低密度脂蛋白、降胆固醇、抑制脂质生成,促进血管"垃圾"代谢,修复受损血管,软化疏通血管的作用。

当然,芦笋的食用也存在一个弊端,那就是芦笋并不耐高温,而日常的煲汤、炒、煮等食用方式,容易让芦笋自身的营养成分流失,所以最终能为人所补充的营养物质就比较少。在西方,人们就考虑到了这个因素,所以在餐厅大多以凉拌为主,希望尽可能的保留芦笋的营养物质。不过如今市面上的芦笋大多数是人工养殖的,所以多多少少会残留一定的农药,凉拌则不易清除农药,食用起来不安全。

想要补充芦笋中的天门冬酰胺、芦丁等营养成分,最好的办法就是选择该类的提取液来食用,例如巴西/菇芦/笋液,经过提取工艺,将食材本身的芦丁、天门冬酰胺等成分给提出来,在通过益生菌作用,将其分解起分子,所以人体可以直接吸收这些营养物质。
血管不好或是胆固醇高的人,可以多喝点,相比于阿司匹林等药物,食补的方式副作用小。坚持下来,血管也会越来越好。
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发表于 2020-5-18 21:02:34 来自手机 |只看该作者
了解一下的确是好
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发表于 2020-5-18 22:30:52 |只看该作者
到现在还有人信这个啊
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发表于 2020-5-19 22:37:21 来自手机 |只看该作者
我只知道木耳可以帮助消化,软化血管倒是没听说过
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发表于 2020-5-23 10:03:12 |只看该作者
蠻好吃的..加點辣更好吃!
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发表于 2020-6-2 15:24:05 |只看该作者
木耳很好吃吶..不管有沒有作用吧.現在沒人看這種了..燒烤不好不一樣很多人吃.
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发表于 2020-6-3 16:37:56 |只看该作者
饮食均衡,加强锻炼,才身体好
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发表于 2020-6-4 13:23:06 |只看该作者
破除谣言,好好锻炼,注意饮食,合理减肥
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发表于 2020-6-5 09:29:55 |只看该作者
生吃芦笋,吃不惯。还是吃木耳吧。
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发表于 2020-6-5 10:19:00 |只看该作者
没想到芦笋的营养这么高,以后买点吃吃
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