【2021年许愿】希望今年自己能瘦到95斤！

小糖球

我一直很胖，生完孩子又胖了十斤，我每天上下班走路，大概一个小时，具体腾出来时间锻炼还是比较困难的~~还是结婚前好，每天下班没事就去健走，坚持了大半年瘦了将近十斤，关键是体型好看很多~~

momo3362

目前有些绝症的年龄层确实在下降，我身边也有同学去世的，女性大多是乳腺癌，男性倒是什么病都有，给楼主一个建议，减肥前最好先看一下中医和西医的营养科，确定自己身体有哪些亚健康，这样减肥期间也可以好好重视一下。我之前减肥，减了6六斤后就怎么也不下降了，而且由于我不断加大运动量导致膝盖等部分伴有轻微的运动损伤，后来去看了中医，确定是湿气重和经络不通，经过简单的调理，不用多大的运动量，就可以轻松减下来。当然，各人体质不同，我的减肥经历不一定适合别人，但是全面了解之后有的放矢地健康运动，总没坏处的。

ayi1989

楼主原来那么瘦的话，胖起来很多指数都会变得不健康的，但是光减少吃的不运动也是没法调节身体的，建议如果没有运动基础的话，可以尝试快走，或者是练习一下瑜伽，运动量不大，主要是调节形体哦。

暴瘦15斤

希望我能瘦到110斤，健康的瘦下去

hyuk51hl

祝你成功！！话说减肥真的好难

sain1988

hyuk51hl 发表于 2021-1-21 13:39
祝你成功！！话说减肥真的好难

是呀，吃吃喝喝多开心，运动多累人！

sain1988

暴瘦15斤 发表于 2021-1-18 11:26
希望我能瘦到110斤，健康的瘦下去

坚持就是胜利，一定可以的，一起加油吧~！

sain1988

ayi1989 发表于 2021-1-17 21:24
楼主原来那么瘦的话，胖起来很多指数都会变得不健康的，但是光减少吃的不运动也是没法调节身体的，建议如果 ...

主要还要带娃，自由时间不多，而且运动真的比较累，我懒呀，瑜伽是好，有时间可以试试

sain1988

momo3362 发表于 2021-1-17 10:53
目前有些绝症的年龄层确实在下降，我身边也有同学去世的，女性大多是乳腺癌，男性倒是什么病都有，给楼主一 ...

你说的很有道理，学习拉，谢谢

sain1988

小糖球 发表于 2021-1-15 16:35
我一直很胖，生完孩子又胖了十斤，我每天上下班走路，大概一个小时，具体腾出来时间锻炼还是比较困难的~~还 ...

我现在每天中午和老公带娃出来玩，也是走到最近的公园，也算是增加了运动量了。上下班走路可能不太靠谱，我家和上班的地方太远了。