【减肥ING】关于我那能减肥和不能减肥的朋友~

潜水王

减肥这个话题每次说起来，都能想到一正一反两个典型~hhhhh

先说正面典型好了！
是游戏里认识的基友。因为爸妈工作太忙的原因，她从初中就要自己管理自己，吃饭也经常是自己在外面解决，由于炸鸡之类的太诱人（hhh），一不小心就胖了起来！中学时代因为饮食不注意，还有压力肥，一直也没工夫减肥。到了大学，觉得不喜欢那样的自己，很多衣服都不好穿诶！
可是，真正让她下定决心的，其实是被当时的交往对象伤害了。是个很会用语言攻击和控制别人的人……挑剔和贬低基友。基友在精神很难熬的情况下的分了手。那之后决心通过瘦身让自己重新振作起来！
也是非常说到做到、非常有毅力的人了。认真找了健身教练，自己也很注意饮食，很健康的瘦下来了，而且也让身体线条变好看！
而且从那之后，也一直注意自我管理，整了牙齿，穿衣品味也很棒。
真的很替她开心。

再来说说反面典型2333
其实是骨架小的小姐姐，所以长点肉会很明显~四肢和五官看不出来，但是肚子真的累积了不少脂肪2333
她又喜欢吃美食，也喜欢去小酒馆（喜欢放松的氛围，当然也喜欢喝酒！hhh）。有觉得自己“好像不太健康哦？”，于是说要减肥，但是还是耐不住美食的诱惑，基本上能看到她坚持三天吧，三天之后就放弃了！hhh 还买了一辆动感单车放在家里，当然了，现在已经成为了衣架，哈哈哈
到现在也没真正减掉，不过好在体重没有增加很多。让我们祝福这位朋友hhhhh

lenvender

真的，不知道为什么，骨架小，脂肪很容易堆积在腹部，明明也就长了4-5斤，腰围粗了8cm，好多裤子穿不下，不得不减肥……

潜水王

lenvender 发表于 2021-4-28 10:53
真的，不知道为什么，骨架小，脂肪很容易堆积在腹部，明明也就长了4-5斤，腰围粗了8cm，好多裤子穿不下，不 ...

我觉得……可能是因为骨架小的话，骨架结构之内，能藏肉肉的地方比较少~跑到骨架外面的话，就会更明显一点~
腹部的话可能是总坐着，外加腹肌没有力量，所以会觉得肚子有点凸出来23333 仰卧起坐可能很有效哦！
但是减肉肉还是得少吃高热量的~

嘉欣熙禄

我有时候看见做重体力活的人有点壮硕，所以有点怀疑有些建议真的有效吗？

finala

楼主第二位朋友很可爱啊 没烦恼真好

潜水王

嘉欣熙禄 发表于 2021-4-30 12:18
我有时候看见做重体力活的人有点壮硕，所以有点怀疑有些建议真的有效吗？

我自己觉得啦……
可能是因为重体力活，真的负重太多了，超出很多平时需要的负担的重量，为了更好的保护自己，肌肉就长长长长很多，以负担这些重量~
但是对于平时可能运动量不足，想要多锻炼一点身体的人来说，不用加到那么大的负重~只要有一点点，或者自身重量应该就可以了（其实这种就是无器械啦）

潜水王

finala 发表于 2021-4-30 17:13
楼主第二位朋友很可爱啊 没烦恼真好

现在已经开始嫌弃她了，真没毅力啊！！ 可能也是因为减重的需求还没那么急迫吧  hhhhh

RHFD01

减肥也就老生常谈，少吃+多运动

amber7178

真正要减肥的都是心里有执念的。

潜水王

RHFD01 发表于 2021-5-7 09:48
减肥也就老生常谈，少吃+多运动

基本上是这样，但是也有人觉得运动了之后好饿，结果吃的更多！哈哈哈哈