【减肥ING】关于我那能减肥和不能减肥的朋友~

潜水王

amber7178 发表于 2021-5-7 12:28
真正要减肥的都是心里有执念的。

真的真的……而且真正减肥蛮难熬的，要是心里没点支撑，坚持不了多久

shark小仔

对于减肥这件事，是真的希望自己健康而减肥，还是因为外界的审美而减肥真的很重要。最重要的是自己怎么想的，再来就是身体的健康程度，是不是真的需要减肥。
至于现在网上大多提倡的少吃多动，太片面了，少吃绝对是不可以的、健康的吃比较重要，吃什么太重要。吃什么直接决定以后的身体健康程度以及能运动多少。
健康才是最重要的。

潜水王

shark小仔 发表于 2021-5-8 11:33
对于减肥这件事，是真的希望自己健康而减肥，还是因为外界的审美而减肥真的很重要。最重要的是自己怎么想的 ...

我觉得，对“减肥”的定义，会对做这件事的方式，有很大的影响。
有的人可能觉得减肥就是降体重，那ta主要做的应该是减少热量摄入（而不是单纯的少吃东西呀！），只要体重变少就可以了。但是如果真的目标体重，与眼下的体重，有一些差距的话，在这样减重的过程中，其实会明显发现对身体有一些负面影响，比如说体力变差，还有皮肤变松弛之类~
但如果是有好好做功课的话，减肥的时候会更注重“降低围度”，也就是说三围手臂围大腿围之类的~减掉一定量的脂肪，然后通过运动的方式让身体更紧实健康！其实就是减掉虚肉，变成肌肉2333
还有些人，其实体重不高，只是说有些虚肉啦，这种就更应该注意需要做的是降低围度，而不是降低体重~
总之，我觉得减肥的方式其实更重要！而出发点可能更多是在于推动减肥发生的动力~

eua

不要乱减肥，会造成内分泌紊乱！要健康减肥！

潜水王

eua 发表于 2021-5-9 09:51
不要乱减肥，会造成内分泌紊乱！要健康减肥！

确实！身体系统紊乱之后，简直是连锁负面反应otz