【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

终于还是下决心来书香开个日记贴
最开始看到这个主题的帖子，有心尝试，又觉得自己会三天新鲜，再说我这如白开水一样的生活，每天就是重复重复再重复，能有什么可记录的，与其虎头蛇尾，不如就从不开始。但自己又有些不甘心，在WB上，自己默默的每天记录，发现就算是每天碎碎念，叨逼叨，日子也是有可以记录的瞬间。也许是一段有趣的对话，也许是瞬间出现的感悟，或者是遇到那些有趣的人，有趣的事情，日子即使平淡，还是要让自己去挖掘一些闪光点，一些小确幸

今天二月初二，头发是不会剪的，不去凑那个热闹，但是附近的大集二五七会开，所以一大早喝完咖啡就跑去赶集。其实菜 啊，肉啊什么的，对我也没什么吸引力，大集上的几家卖主食的，真是让我想念已久了。一进门就去找卖切糕的老爷子，上次买的时候和他聊天，老爷子都70岁了，每次集市都出摊，我最喜欢的就是黄米切糕，一层枣一层大黄米，黏黏糯糯的，还甜丝丝的。还有黄米面做的切糕，也非常好吃。黄米和黄米面这种粮食，我们老家吃的多，我们叫黄糕，从小吃菜糕，炸糕，还有切糕，百吃不厌，所以每次赶集都得买点回去备着。
另外一家让我惦记的，也是卖老家那边主食的，小米发面饼，还有莜面卷，小米面的饼这家的不搁糖，纯粹的米香，复蒸一下，软腾腾的，越嚼越香。莜面卷配着茄子土豆羊肉熬得汤菜，泡着一起吃，也是超级美味。

凌空拂水散迥音

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豹喵闲人

昨儿约了楼上的姑娘一起过周五，没什么想吃的，也没什么想玩的，姑娘只想找个地方聊天，我带她取了附近一家很安静的小酒吧，这家店平时人很少，下午6点多，只有我们两个人，一边撸猫，一边喝酒，一边听她说话
人吧，总是在自己很清醒的时候，会聊着最近生活中困扰自己的一些琐碎事情，一旦喝点酒，放松下来，有点微醺上头，心里面那些事儿才慢慢浮现出来。楼上姑娘就是典型的代表，最开始我俩进行了一场非常别开生面的咨询师和来访者的对话，从现在她遇到的事情一直回溯到青春期，在引导她思考解决问题的方法......这是我俩没事儿见面聊天的必过流程，所以这次我约到了清吧，换个环境，加点氛围，也许结果会不一样
微醺状态的人确实不一样，倾述痛快了，人也就放松了，晚上回家休息好，今儿上午带着泡茶的水下来找我，我们又喝了一上午我的西坑野红，临走又把我刚蒸好的包子带走几个。看起来整个人还挺轻松快乐的，今儿上午没了那么多抱怨，聊得都是自己感兴趣的东西，看来昨儿晚上约酒是对的

楼上楼下的邻居，就剩下几个还是多年之前一起住进来认识的，能说得上话聊的起来的，现在也就剩下我楼上两位姑娘了。和她们的关系就有点像我小时候的邻里，家里有点什么事儿都会找着说道说道，做了什么好吃的，也会惦记着送过去尝尝。头两年有次我生病在家，迷迷糊糊躺一整天，一天的饭都是他们包了，早上来送点粥，中午又来给送点饭菜，这才免去了一个人孤苦伶仃的惨状，所以远亲不如近邻这句话，我体会还蛮深的。

豹喵闲人

今儿翻出狗蛋以前的《帅哥你假发掉了》来看，里面的安赫是学心理学的，遇到那辰想让他画画，对方一下子就反应到是房树人
就想起了我学心理学的那几年，我是属于干啥都很慢，学东西，理解东西，再去运用需要挺久的时间，而和我一起学心理学的朋友则和我完全相反，她是即时反应，我们学理论的时候，她已经开始用所学的东西往家人身上套着去分析，而我还处于对这些理论的理解状态。后来学这些分析工具的时候，什么房树人，意象对话，沙盘之类的，我是慢如蜗牛，我朋友已经把自己和周围同学朋友家人分析了个遍，当时真是觉得人和人的差距怎么那么大，总是带着羡慕的眼光看待对方，现在想想，当时自己的心理也是有些问题，对自我的认知不够，所以人会关注外界，看到很多自己的缺点，又想努力让自己强大起来，又从心里觉得自己缺乏强大起来的能力。
这么多年过去了，现在成长了一些，心态发生了变化，再回过头来看，心理学的东西我还一直再用，而且会有意识的融入到自己的工作生活中，当做一把工具熟练的运用。而我朋友则早已放弃心理学，似乎学过就学过了，完全没有了当年遇到问题遇到人就运用所学知识的想法。
所以人啊，有早有晚，也不用急于一时，根据自己的节奏来生活，关注度始终得在自己身上，才会安住当下，从容应对生活中遇到的问题。也是到最近几年，我才完全可以释然自己会有那么多兴趣爱好，喜欢就去学，就学研究，无所谓有用无用，什么是有用？什么是无用？这个东西本来就是仁者见仁的事情，让我开心，让我感受到幸福的事情，对我来说就是有用的，并不是能带来经济价值的才一定会是有用的。

豹喵闲人

最近可能有些焦虑紧张了，昨晚上做梦都是学习考试的事儿
在梦里，作为一名曾经的学霸，后来因不知道什么原因而荒废学业，被同学老师们嫌弃。在离考试还有3周的时间里，忽然自己惊觉，不能这么让自己堕落下去，然后开始计划如何在三周内将之前落下的课程补上去。详细的做计划，我都记得总共有几门课，平均下来，3天就需要复习一门，然后开始疯狂的学习，努力，刷题，其他科目都好说，但英语对我来说，3天时间做什么都不够，知识点太散，3天根本总结不出来什么......最后因为太过紧张焦虑而醒过来，考试没考，不知道结果如何。
一晚上都是在前期和同学老师的斗智斗勇，还有后期努力学习总结中度过，早上醒来给我累的，脑袋晕晕的，感觉比睡前还难受
能做这样的梦，应该是现实中什么事情让我感受到了很大的压力，而我现在的能力或者说当下情况是不足以应付的，所以才会出现考前抱佛脚，应急复习的情况，但能不能解决还是未知
想了挺长时间，这几天没发生什么让我难以解决的问题，也没有什么压力存在，唯一让我心理上有点波澜的就是昨天看了一篇推送，说最近各大银行的中低风险理财都出现了负收益，结合去年我买中行的一个理财，一个月之内亏掉10%，让我觉得我那点微不足道的理财收入不保，而且本金还会损失，可能是这个消息让我感受到生活水平收到威胁吧。
最近几年经济形式会继续走下坡路，理财这条路也会慢慢堵死，除了主动寻找赚钱的机会，让自己多几分技能，投资这种事情，对我这个金融头脑为负数的人来讲，还是不适合。还曾经幻想过，通过努力搞钱，50岁的时候可以实现我低物欲财富自由，看来是我想多了。

豹喵闲人

狗蛋的《帅哥你假发掉了》看完两天了，余波还在，整个人处于一种比较down的状态，虽然最后结尾很好，两个人也修好了一部自己的问题，希望他们在往后余生可以更好的生活，忘掉之前那些磨难，那些不快，那些伤痛......而我也需要换换口味，看点轻松愉快的小甜文，让我尽快从这种比较低沉的情绪状态中走出来。
我发现我看不了那些不管是家庭环境，还是社会环境对人产生身心伤害的情节，即使后期作者会让人物有疗愈的过程，从那些泥泞中脱离出来，有一个很好的大结局。我对于这些伤痛依然非常的敏感，对我内心的触动也特别大，会有一段时间一直在这个坑里出不来，为书中的人物难过，为环境悲哀。
历数看过的那些网文，让我有这种明显情绪低谷的有最开始的《默读》，费总的经历和表现都让人无比的痛心
还有《人不如故》里面张景的经历，让我差点哭的撕心裂肺，真的是揪着心的难过了好几天。
还有《道貌岸然》中的王可，因为救了攻，被人贩子报复，失去父母家庭，小小年纪，不得不出来做MB，虽然后来结局是HE，但这个经历让我有一个星期的时间都缓不过来这口气。
还有《唇枪》，我不知道别人看的如何，但这个调子，文中主人公的经历，都让我抑郁挺长时间，就连狗蛋的《解药》我也是消化了两天才缓过劲儿了
但凡有这类设定的文，都会是我的触发点，无关情节有多精彩，文笔流畅，逻辑合理，我都会掉入情绪的低谷中而无法自拔。
而我确实也没有这类的创伤，从小家庭幸福，父母恩爱，也没有经历过棍棒教育，爹妈从小没动过我一个手指头，就连叛逆期都是母上大人站在我这边和老师对轰。长大了父母则是该退则退，从填报高考志愿一直到现在，任何决定父母都是尊重，老爹只是告诉我：缺钱吱声，老娘偶尔会说几句，也只是叨叨怕我老无所依，但绝不会阻止什么。按说我这样的经历，这样的父母，这样的环境，不应该会对这些创伤类的设定有如此大的反应，这是我一直很难想明白的点
暂时只能以我是巨蟹座，情感细腻敏感来解释了，又或者我可能有些深层的情感结节，是我没有碰触到的，所以才会有这样的反应？
不深究了，以后尽量避免有这类情节的文就好了，至于我我的某些结节，顺其自然吧，有时间做段香气沟通试试看，最近心浮气躁，和自己安静待住的时间太少了。

记了《帅哥你假发掉了》里面的几句话，我很喜欢
“逃避是习惯，比面对容易得多。”

“记着好的，忘掉不开心的，人都要选择扔掉包袱才能往前走”

松绑了自己，才能松绑别人。

管他呢，想太多没有意义，迈开步子了就一直往前走好了

豹喵闲人

昨天过节，没来得及体验节日的气氛，在医院里跑了大半天，我堂姐终于出院了！！住院29天，昨天终于可以办出院手续了，太不容易了。
大年初六我回北京，初七开始就跟她办入院手续，去献血办理做手术的手续，又经历了第一次手术后她亲妹妹陪床一天就跑路，术后脓肿高烧不退，我又入院做陪护，二次手术......这一个月忙忙碌碌，工作不能落下，人不能不管，高压力的过了一个月，终于可以喘口气了。
搞得我就像是亲妹妹，管床的文大夫在知道我们是堂姐妹的情况下，还有确认过两次，你们是堂姐妹？还是亲姐妹？？
这事儿怎么说呢，我姐离婚，孩子未成年，爹妈岁数都大了，老妈糖尿病，老爹心脏病，一个人来北京做手术，本来想着妹妹多少能帮点忙，但亲妹妹从小被父母姐姐宠大的，就算是过来做陪护，也是抱着游玩的态度来的，毕竟从小到大没什么事情需要她操心，办什么他们都觉得不靠谱，我跟堂姐办完入院手续，定下来手术时间，让她过来的，人家还要求住到王府井附近，手术头一天去逛了一天百货大楼王府井什么的，手术后陪护了一天，觉得无聊，且认为姐姐也没什么问题，就走了，回老家了！！
结果第三天，我堂姐开始高烧不退，又开始腹痛，这种情况下，离得最近的我只能第一时间来陪护。然后做检查，稳定情况，准备二次手术
术后我陪了几天，实在协调不开时间，又找了个妥帖靠谱的人来护理她，我才回家处理我的工作。昨天办完出院手续，带她做核酸检测，结果出来买票送到火车站，一直送上火车，这事儿终于算了结束了
我妈这段日子总打电话问我，怕我累坏了，估计心里有点憋屈，觉得自家姑娘受累受委屈的，其实也真没委屈，累肯定是累点，这事儿倒也不是说我被架到那里不得不做，只是因为这人是我堂姐，从小关系还不错，我对堂姐还挺认可的，虽然长大联系很少，从心理上还是愿意帮这个忙的，能协调开工作的情况下，能出多少力就出多少力。说不好听的，如果换成我堂妹，我估计这事儿我问都不问。反正我俩从小没啥交集，我也不想和她有啥联系。

豹喵闲人

最近两周没怎么锻炼，乐刻办的月卡过期了，原来健身房装修还没开业，半个月的时间差，本来是打算去耍耍普拉提的课，结果要么是我约的课人太少取消了，要么就是我刚好有事情，约的课不能去，反正两周时间我就练了两次普拉提，其他什么运动量没有
雪上加霜的是，我最近睡眠不太好，或者是到点不困，或者是醒的很早，大半夜3点醒了就睡不着。而且不知道是什么激素不太稳，总是在下午3~5点的时候很想吃东西，不是很饿，就是馋，特别想吃东西，而且自制力还很差，都是吃完了才后悔。每天反复在这种想吃忍不住，吃了后悔的情绪中，有点恶性循环了。
这么下去可不行，最近明显感觉腰腹松懈长肉了，人越来越懒散，不爱动没精神，要改变这种状态，首先要解决睡眠问题，稳定睡眠时间和睡眠质量，然后要让自己更忙起来，所以还是挤时间给自己安排录个课程吧，万一忙起来就忘记吃东西了呢
接下来就是锻炼了，健身房不知道什么时候能开，说是还有10天，那我这10天，能刷的课去刷，不能刷就跑步或者跳绳吧，保持隔天一练的频率。
最后是吃，吃的话，其实没多少调整的，正餐我都挺克制，很健康，基本都是自己做的，唯一需要调整的就是零食，有太多可以充当零食的东西了，虽说都挺健康，什么红薯干，坚果，自己做的小餐包，饼干啥的，但吃多了一样会增加热量，都处理掉吧，送给同事和邻居。

豹喵闲人

昨晚的睡眠又成渣了，按时上床，结果躺了挺长时间，感觉脑子还有点兴奋，虽然是迷糊状态，明显脑子里面还在过电影，一会是想起看的书的内容，一会迷迷糊糊似乎又再做梦，梦的内容还贼让人不适，各种惊险刺激，就这么半睡半醒的一直到11点，起来上厕所，就窝在沙发上看手机一直到12点半才又去睡得，结果5点半就起来了
惯例，睡眠不好的第二天，必然会做下回顾，我又干啥了？这么影响睡眠。除了昨天晚上做了点不算剧烈的运动，下午3点多喝了一杯拿铁，其他和以往无异。 要么是运动时间安排的有些晚了，要么是下午喝咖啡的时间有些晚，导致睡眠受影响，保证睡眠的注意事项里又得加一项，不可做心率快速超过130的运动，不可以大汗，下午喝咖啡的时间提前一些。
以前有段时间调整睡眠，就这么记录过，那些因素是会影响到我睡眠质量的
1.要在9点半之前上床睡觉，决不能超过10点
2.晚饭不可以吃的太晚，也不能吃的太饱，如果超过7点半，就尽量5分饱
3.晚餐避免喝酒，喝酒会做梦太多
4.下午3点之后避免喝咖啡，不能避免就选择低因
5.下午5点之后尽量避免练臀腿和跑步
6.晚8点之后尽量不用电子产品，可以看看纸质书。
7.晚7点半之后，尽量避免出大汗的运动，唉，昨儿就是做了100个波比跳而已，我这睡渣的睡眠真的是太脆弱了
暂时就这些吧，虽然我知道吃褪黑素，用精油都会有助于睡眠，我的原则是能不用外物就尽量不用外物，靠自身来调节，吃喝拉撒睡这些人类最基本的需求，按照人的本能需求来调节，道家讲就是让自身的魄来管理，饿了吃，渴了喝，困了睡，避免那些影响自己本能反应的因素。

豹喵闲人

我一直非常羡慕文笔好的人，也不是说如何出口成章，写出多么让人惊艳的文章，就那种可以简单流畅表达自己观点的人，我就会觉得很了不起。

所以不管是读书，还是一些文章，我喜欢那种文笔很流畅，但也不会说很华丽，就娓娓道来的营造出一种温馨的氛围，文字读起来就能够让人在这个匆忙的世界中，忽然有一种自己可以慢下来的感觉。
所以我在各个平台关注的账号，都是一些记录日常生活的个人账号，那些个为了写而写的，励志的，鸡汤的营销号基本上都摒弃了。

当然也希望自己可以有一天写出这样让人可以身心舒展的文字，只不过断断续续，写一段时间，感觉具有一点能够好好说话的能力了，然后就会因为各种原因而间断，所以到现在，我还是处于一种简单记录，但表达还不太顺畅，有时候连自己真实想法都很难说出来的状态，而且对于事情的记录确实有些困难了，不知道重点在哪里。

想起之前一个合作机构的校长对于学生写稿的要求，就是能够好好说话。不需要你用多么华丽的辞藻，至少你可以用让人读懂的文字，把你的思想表达出来，重点突出，而不是全篇下来不知所云。
所以还是要多读多写，输入多了就慢慢练着输出，以前写公众号，给各个平台供稿，都是专业类的，我感觉就是没什么感情的文字，大脑数据库中提炼出来，只要逻辑上没什么问题，说清楚主题，没什么太大困难，但如果让我记录点生活的日常，自己的思想感悟，倒是不知道话该怎么说了。所以决定在书香写日记，也不一定日记了，想起来就记录点，200字的要求其实是很好满足的，这或许是个好的开端。

就希望有一天，我可以呈现出来的文字，不会感觉前言不搭后语，思维逻辑上有混乱，记录简练且有点点趣味，不会让人产生被敷衍的感觉。
记录生活，其实也是一个寻找生活意义的过程吧，把自己的生活日常、思想感悟一点点地记录下来，不问对错、无问西东，一天天，一月月的过去，突然发现自己比过去几个月甚至一年的时候要改变进步很多，该是多么令人欣慰的事情。