【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【519字】2022.6.21 周二 北京 多云 本月第21篇

咖啡机终于到了
回家就开箱组装，装水，冲洗，然后调磨，萃取
装了个单杯的粉碗，液种和时间一时间有点算不明白了，不过感觉粉还是有些粗了，明天继续调一调。
第一杯萃取的不好，奶也打的很薄，倒是拉出了花，只不过千层心被我拉成了莲花，开口太大了，又是注入点不固定，往后挪了，这毛病总也改不掉。

老的德龙机器被楼上姑娘抱走了，她准备自己也弄个咖啡角，不用调参数的全自动刚好适合她，而且可以打奶泡，也能做个奶咖什么的。
这台机器我用了六年半，一点毛病没有，奶泡虽然打的比较干，角度不太好掌握，但总是能解决问题的，也不是摆设。利用率很高的小家电了，几乎每天都在用，我感觉再用五年也没啥问题。

618买的东西陆陆续续都到了，其实最期待的也就是这台咖啡机，其他的没什么，囤的咖啡豆和酒，然后有几件衣服，都是替换现在的，本着一进一出的原则，衣服是不会多买的，其他的就没什么了，感觉现在这些购物街，618啊，双十一，双十二什么的，我似乎也没什么买的，除了例行囤货的东西，别的要买的几乎没有，都是按需购买。
现在的购物习惯就是，想买的那些不是急需的东西，就先扔到购物车里，过几周再看，如果自己还需要或者还是很喜欢，那么在家里没有同类可替代的前提下，才会考虑买，如果继续犹豫，或者家里有替代品，又舍不得扔，那么这个东西就继续留在购物车里，或者被删除。

这样可以控制自己的购物**，也防止乱买东西让自己被物品所控制。

豹喵闲人

【444字】2022.6.22 周三 北京 小雨 本月第22篇

今天按说事情没那么多，都还没做完，也不知道自己磨磨蹭蹭的在干什么
健了身，工作室的订单处理完，然后就开始看论文，一边看一遍吐槽，忽然能理解当老师的心情了。
所有的论文要求，细致到摘要需要包括什么内容，用什么字体，多大字号，字数，每一部分的内容都在论文提交前下发到每位同学手里，结果我一下午看到的都是什么呀，就没看到一个是认认真真写的。
商业论文都是抄来抄去，一个人的模板几个人用，你倒是改的用点心，大段大段相同的内容，这让我怎么过？
还有专业论文就更敷衍了，全文复制粘贴，然后查找替换，就把痛经改成腰疼，把天竺葵改成乳香就可以了么？真以为老师都是傻子？还是觉得老外看不懂中文就敷衍人家？
IFA也是有很多中国员工的，查到你就以为看不出来嘛？
看的真是太无语了，花几万块钱来学，要考证，就这态度是嫌自己钱多，还是觉得这个证书可以花钱就能买到？老外虽然考试不会有很高的的难度，但需要你掌握的，一定都会认认真真的考核到，有一项不合格，你这几万块钱就白花了。
理解不了这些人都是怎么想的
看了一下午论文脑袋疼，也没时间补课复习了，晚上还有书法课，今天拉花也没练，晚饭后也没出去遛弯，明天得抓紧点，把事儿都补上。

豹喵闲人

【588字】2022.6.23 周四 北京 晴 本月第23篇

今天的任务又没完成，论文一篇没看，明天得先把另外七个人的论文批改完，周末把修改过的再过一遍，希望第二遍后就都可以通过了。
这礼拜开始，书法课的作业量也上来了，我得练着加快速度，不然每天耗费在这方面的时间太长了，尽量缩短吧。还有一个多月训练营就要结束了，这个阶段就是上量练习，磨手感和加强记忆的阶段。
今天去上了节普拉提的腹部练习，许久不练，感觉侧腰全是松肉，用狼牙棒放松后，后背侧腰全是淤青，尤其是后背两侧，头天刚练完背，放松的时候那个酸爽啊，真是没法用语言形容了。
今天还做了个艾灸，就到胃部有些火热的感觉，在没有额外多喝水的情况下，跑厕所两趟，还出了不少汗，感觉是有些祛湿的效果，其实夏天刮痧也是非常适合的，气血都向外发散，这个时候刮痧，很有利于疏通一些淤堵的地方，只是今年的时间安排不开，七月份没时间去学习了，八月份也要看，如果政策放开，疫情没那么严重，要先回家看看爹娘，然后去天津待几天，一年没过去了，房子也得收拾下，住几天，充充人气。
九月份要出差，两轮的考前辅导，估计也没时间，到十月份后，刮痧其实就没那么适合了，来回来去的，可能又要拖到明年了，今年上半年因为疫情真是啥事情都没干，太耽误功夫了。
今天咖啡机的参数调的差不多了，但是打奶泡还得磨合，这个机器就有一个孔，进气没那么充足，所以我总是打薄了，还得再找找感觉。
花型倒是勉强能拉出来，但是要么小了，要么歪了，反正功夫还是差挺多，以后每天练个五杯十杯的，练习豆也到了，奶是现成的，唯一不方便的就是送的渣桶还没到，萃取完还得跑到厨房去倒咖啡渣，实属不方便啊。

豹喵闲人

【724字】2022.6.24 周五 北京 晴 本月第24篇

今天健身完直接去星爸爸看论文了，电池容量受限，所以我需要在两小时内把今天任务完成，再加上星爸爸里空调开的足，冻得我不得不加快速度看，果然效率提高的嗖嗖滴，在电量还有一丢丢的时候，我就剩下一个人的没修改了，关机回工作室，吃饭前全都完成了，立马感觉这心里轻松一大截。
虽说今儿下午会有第二批人的名单给到我，不过这些都可以安排到下礼拜了，周末可以轻松些，复习复习要考试的内容。
今天加了小陈教练的微信，准备约一节搏击课体验下，喜欢了挺久，也留意了很久，感觉还是在健身房上比较方便，虽说去专业的搏击馆效果更好，来回跑着耽误时间，估计我坚持下来的可能性就很小了。
小陈教练说我今年跟去年比，瘦了有一圈，也不是瘦，就是整个人紧致了，去年多少还是有点微胖的感觉，有些松。健身就这样，想短期看到效果是很难的，以年为单位的变化才是持久的。去年和今年比其实体重没什么变化，只是围度有些变化，今年的腰围确实一直维持在67左右，这在之前得要体重下了110，甚至得到105左右才能达到，今年这体重有这个腰围，我还是挺满意的了。
下礼拜准备调整下锻炼的频次，有氧力量分开，一周休一天，其他时间力量，有氧，间歇和普拉提搭配着来试试看。有点新鲜感，也有点变化，也许身体会有不一样的表现。
明天准备早起去森林公园跑跑步，现在那里的荷花开了，还可以顺便溜达着赏赏花。周末还没到，已经把两天的休息时间安排差不多了。周六跑步，做面包，复习考试，练字。周日休息，做家务，蒸馒头或者包子，练字是必不可少的，有时间把返回来的论文看几篇。
差不多也就这样吧，最近忙的有点脑子不怎么想事儿了，天天干完这个就是那个的，人也没什么太多情绪，唯一心情跌宕起伏的时候就是看论文，有时候想想何必呢，人家花钱的都没上心，我跟这儿急什么劲儿啊。
对了，今天晚上有后街男孩的线上演唱会，看到还小小的激动了下，毕竟是曾经的青春岁月，上学期间，有段日子就靠他们的歌度过一个个或低沉，或高昂，或迷茫的岁月。

豹喵闲人

【508字】2022.6.25 周六 北京 晴 本月第25篇

今天效率还蛮高的，早上去森林公园跑步，除了有点运动过量，跑的比较累，其他都非常好。公园的荷花开了不少，早上天气也很舒爽，很适合户外溜达溜达。
最近气温一下子上来了，帝都都发布了高温橙色预警，据说实际温度已经上四十度了，反正我今天也就早晚出去会，早上还好，晚上快八点出去遛弯，还是那么热，就有点像吃完烧烤那个火炉的预热炙烤的感觉，皮肤一直有被什么烤着的错觉。

楼上姑娘叨叨好几回了，说是想吃我做的吐司，虽说这大热天的，围着烤箱比较辛苦，为了她三番五次的，又送水果，又送网红小背心的份上，揉面做了两个，自己留一个，给她一个，结果送上去没一会，给我发过来只剩下半个的图片，看来真是太久没吃了。
上午练了字，接下来的课程还没听，明天的字怎么个写法还不知道，一会抓紧时间补吧。今天剩下的时间都在复习中医的内容，刚才完成了考试，成绩还好吧，扣分点都在古文方面，我是真的没学明白，当然也没怎么下功夫，该记得东西都没好好记，最简单的入声字都没背过，凭着印象打，真就是蒙着来了，能上九十已经算是我最大的幸运了。
明天上午约了节搏击课，想想还有点小兴奋。搏击其实早就感兴趣了，只是不想再到处到地方，就一直没启动，这次在健身房约了小陈教练，先试试看吧，我其实对自己身体的灵活性和协调性没有那么大的自信，不过看着上课的学员都很过瘾的样子，我也是非常的羡慕啊。

豹喵闲人

【374字】2022.6.26 周日 北京 晴 本月第26篇

今天上午去上了搏击课，其实呢是泰拳，具体的区别我不明白，不过绑绷带的手法看是泰拳的，后来下课和教练聊了会，果然他是去泰国进修的泰拳，不管啥的，反正还挺有意思的。
不过我刚接触，动作不熟练，反应太慢，连击就会动作变形，力量用的不对，还有步伐错乱......即使这样，我还是觉得蛮有意思的，当下就决定报了20节课，这些时常应该能把基本的拳，肘，腿的动作学会，练得熟悉一些。以后再怎么样再说，现在也不敢多报课，随学随报，宁可单价高点，也不能一下子花太多钱。
以前在私教工作室，被坑了两万多，老板卷钱跑了，即使后来判了钱也拿不回来了，损失的都是消费者。所以现在能不办卡我都不办卡，这些课我也的抓紧时间赶紧上，不能拖太久了。去年报的普拉提课现在还有不少呢，每周上一节的频次还得好久才能上完呢，再加上这个泰拳课，估计今年这些课够我消耗的了
现在每周一到两节泰拳，一节普拉提，还要练三次力量，再加两次跑步，运动量是足足够了，不过量就挺好了。爱好太多，时间不够，也是个问题啊。

豹喵闲人

【364字】2022.6.27 周一 北京 晴 本月第27篇

累到虚脱，今天周一，例行臀腿，练得有点狠了，1小时的力量，心率基本没下140的，又登了半小时椭圆机，然后整个人就有点消耗过度了。
因为要过生日，提前定了蛋糕，又跑了十几公里去拿，顺路补了些货，牛肉三文鱼什么的都快没了，主食也不多了，一个月一次，囤够了的。
到了地方发现，除了山姆其他店铺全部关停，商场里连灯都没怎么开，进去感觉阴森森的。山姆里的人也非常少，好的是购物体验很好，不用和人挤来挤去的，也不用担心什么东西缺货了，想买的基本上都有，除了可丽饼例行缺货，这东西来三次能买到一次就算好的了。牛肉价格似乎贵了些，牛霖没有了，只能买些略微肥一点的腱子肉，回来清炖都差不太多，买了点小牛排早上吃。反正每次来都是这些东西。山姆最有价值买的就是牛肉和主食。
回来就挺累的，过完生日又出去遛弯，毕竟吃了那么大块蛋糕，总得消耗消耗，还开了瓶酒喝，热量值杠杠的，不过一年就一回，放纵没啥毛病。
今天书法作业没完成，论文也没看完，明天努力补回来吧。

豹喵闲人

【1189字】2022.6.28 周二 北京 晴 本月第28篇

今天想说说高考报志愿的事情，昨天看桃子的视频，他和Lucas分别说了学法和学医的职业发展，我是学电的，弱电，或者说无线电，想从我的角度说说这个行业，虽说现在这个行业没有之前那么大热了，但还是会吸引很多年轻人去学。
我本科学的电子工程，硕士学的微波电磁场，也就是以前的无线电，刚上班也是本专业就职，基本上都是在做硬件相关的东西，都是射频相关的一些东西，锁相啊，功放啊，天线啊，学的东西一点没浪费。但即使如此的专业对口，我毕业后还是需要学习大量的东西，因为学校里学的都是理论，上班后一定都是实实在在的东西，不管是要用的芯片，还是现在的各种制式，很多东西需要学习，也需要自己去调试。
所以这个行业是需要终身学习的行业，高科技产业，每天都有新技术，然后还需要英语基础，就算是在国企，你不需要和老外口语上的沟通，但所以的新技术，所有的新资料都是英文的。
而且这是一个加班跟吃饭一样正常的行业，尤其是研发职位。头三年我做研发，手里有项目的情况下，我们组基本天天加班，女生的优势就是可以当天回家，一般晚上十一二点，领导会督促我们几个女生写完调试报告就回家。也算赶上好领导，八成时间都是领导我们几个挨个儿送回家。但同组男生就没有那么幸运了，好多次都是调试到凌晨，然后写完调试报告回家睡觉，中午再赶过来继续上班。而我们一早上班，继续他们头天晚上的工作。周而复始，项目到后期基本都是这样的模式，也就是前期会相对轻松些。
而且我们这样的情况比比皆是，当年有几个公司的男同学，都是在公司备睡袋的节奏，所以大家可以想想。离开这个行业挺多年了，不知道现在情况如何，以我的判断，应该也不会差太多。
当然你的职位不同，情况也不同，后来做了两年技术支持，对技术要求没有那么高了，也不需要加班赶项目，相对来说轻松很多，但需要比较好的沟通技能，出差频繁，薪水肯定也没有研发那么高。
如果你技术销售，那么就需要更高的销售技能，不需要不断的更新行业知识，但销售有销售的要求，我自认没有这方面的天赋，所以也没有关注太多。
整体来讲，这个行业如果你做研发，那么会很辛苦，薪水当然也会同等偏高，其他的职位相对来讲，没有那么高的技术要求，但相应其他方面的能力就有要求了。
这个行业我感觉是不太稳定的，不管你是技术大牛也好，还是最后做到公司的中高层，始终是打工的角色，自己做老板的可能性相对来讲比较小。
今天还和朋友聊起来专业的事情，她说如果让她重新选择专业来学，一定是金融，外贸这些专业。她觉得不管你学什么，最终的目的就是为了赚钱，那么这些就是最关系到经济和赚钱的专业，不管你学什么技能，最后还是技能换钱，不如从一开始就学习这些知识。
我思考了下，觉得如果我重新选择专业的话，可能会学文学，历史或者语言类的专业，因为这些是生活的根本，也是沟通的根本，我们不管做什么，沟通是最基础的，而且这些东西可以无限拓宽自己人生的宽度，改变思维角度。
所以其实学什么，真的都不一定，我们都是在社会上工作了挺多年的人，但最终得到的结论也不一样，其实想想，还是和个人的经历，追求，所看重的东西有关系。
我比较赞同不要看现在社会什么行业火，什么行业好赚钱，还是要看自己喜欢什么，擅长什么，如果个人有明确的的目标那就勇敢的选择。

豹喵闲人

【612字】2022.6.29 周三 北京 雨转晴 本月第29篇

今天上了第一节泰拳课，果然协调力比较差，腿和手搭配起来有点费劲，摆出了样子，就不会用力了，身体容易紧张，动作僵紧，虽然教练总说我算学的快，但我在内心已经把自己埋汰够了，回家好好练，至少动作的做标准，做协调，会发力。
没有天赋怎么办？那就私下自己努力吧，不然怎么才能跟上进度。想干啥就得下点功夫，回去看看视频，没事儿自己练练动作，用心体会，没事儿在脑子里想想怎么出拳，怎么协调，过多了也是有帮助的。
因为不太会用力，所以一节课下来也不会很累，做了几个胸肩动作，稍微练了练，明天小赵约我一起练胸，琢磨琢磨也是可以的，明天练胸，再加上跑步，周五拉背登椭圆机，周六跑步，周日普拉提，这礼拜周二休息一天也差不多够了。
不过下礼拜一二三要练着练了，周四开始上烘豆课，连着四天不能练。所以一三上下肢，周二约一节泰拳课。
今天把能看的论文都看完了，有些同学改的快，第二轮也看完了，只有一位同学的一篇论文过了，每次看论文都得感慨感慨，都是很简单的东西，用点心就可以过得东西，全篇复制粘贴，改也不上心，当然是过不了的。

刚才另外一家认证机构和我联系，咨询认证考前辅导的事情。虽然把课时费报价和我的要求都提过去了，但心里还是有点不踏实。和现在的机构一直合作好几年了，虽然我提的要求都是排除了同行业保密的问题，但还是觉得同时在两家认证机构讲授考前辅导，有些不太好。虽说业内有这样的先例，但对我来说还是有些障碍，希望这家机构会觉得我报价偏高，直接放弃跟我合作。
唉，当时脑子有点抽了，就想着既然有这样的先例，这些内容我又很熟悉，赚钱很容易，就把报价和要求提过去了，现在冷静下来想想，还是处理的欠妥贴啊。

豹喵闲人

【372字】2022.6.30 周四 北京 晴 本月第30篇
忙碌的一天
昨晚上没睡好，早起没什么精神，强打精神去练胸跑步，然后今天事情还特别多。书法课更新了好几节课，抓紧时间听课，记笔记，还要完成当天的作业。
书法是唯一一个不敢把课程和作业留到第二天的课程了，太多堆积不起，只要落一天的，第二天补的都想死了，所以从来都是按时按点完成。
别的课程都还好说，没那么多任务和作业，两三天的堆一块完成也没有太大的压力
论文又给了我几个同学的名单，之前修改过的也陆陆续续返回来了，一时间有点乱了，有修改过两次的，有修改过一次的，还有我没看过的，分组没分好，一天就倒腾这几十片论文了
今天终于遇到一个还算优秀的，基本上不需要改多少，小改下就可以过了，看的真是舒心啊。
前面有改了两次还远远不行的，过了一个人的专业论文，我都忍不住要给优秀了。有的人的思维混乱，基本的逻辑都没有，完全不知道她通篇在讲什么。吐槽都不知道该怎么吐槽了
今天精神不佳，准备早点睡了，剩下的明天完成，现在看明天应该可以完成任务了。