【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【1159字】2022.8.30 周二 无锡 雨 本月第30篇
今天无锡的天气阴阴的，时不时还飘点小雨，不知道是我自己的问题，还是被这样的天气影响了，情绪状态不怎么好，有些低落了。可能是出来的时间有些长，身体上比较疲惫，精神上也有些倦怠，所以对什么都打不起精神来了。
上午磨磨蹭蹭的快10点才出门，去附近的惠山古镇溜达溜达。骑车过去发现没有停车点，又巴巴地多走了挺远的距离才把车还了。古镇里建筑看着还有些年头，但大部分都用来做商业了，被疫情影响的，大概只有三四成的商家开门，其他的都是锁头将军值班。
商家不开门，游人也少，就在街道上溜达溜达，看看白墙灰瓦的古风建筑。走到头是个园子，不过票卖的有点让人磨牙。寄畅园的门票本来只有三十块钱，非要搭着一个什么古迹游览区一起卖票，只能花七十块钱买个联票才能进去，就觉得有点黑心了。
园子都是不错的，古朴雅致，一步一景，与南京的瞻园，苏州的拙政园，留园并称四大名园，也算是非常具有代表性的。北京颐和园里的谐趣园据说是乾隆帝将寄畅园的景貌绘图带回北京，在万寿山东麓仿建的，原来名叫“惠山园”，难怪溜达的时候总觉哪里有些神似。

从园子里出来，一路走一路买，烤馍，玉兰饼，糕团，虽然每种买的都不多，但对我一个人来说，今天这些必然是吃不完的，明天一天的口粮都够了。烤馍说实在的，没吃出什么特别的来，这东西在北京就是烤馒头，几乎哪个大集上都有，可能面里面加的东西不一样，这个鸡蛋的成分会更多些，但有一说一，不惊艳。玉兰饼就是用糯米包肉馅，然后下锅炸，刚出锅趁热吃还真的不错，馅儿是典型的无锡风味，带点甜的那种，不过想想都知道，这东西必然很腻，甜，肉馅，糯米，油炸，腻的东西都搁一块了，我吃了一个就感觉足够了，能抗到晚上了，买了俩，另外一个就是负担了。糕团买了三个，估计都是明天的了。

回来在酒店休息会，听了两节课，中医课这学期九月中旬期末考试，我上礼拜的课都没听，所以赶紧的补。补完看时间差不多，到附近的书画院去看看书画。刚好赶上有个油画展，一楼有些风景的油画，还能静静的看一看，签了字领了一本作者的画册就上了二楼。估计今天是第一天开，所以二楼有什么活动吧，人特别多，应该是刚刚散场，里面人一对一对的互相聊着，看着画说着什么，但人是真的太多了，然后看着大家应酬式的笑容，听着面子上寒暄恭维的话语，我直接下楼出来了，呼吸口潮湿的空气，感觉还是这样舒服。
出来溜达的路上，我就在想，不管你是有什么才华，按说画画这种事情，是需要自己静下心来，找灵感，独自创作的，但如果你想让人知道，还是需要出来应酬，就感觉很拧巴，刚才那些人场面上的话术，还有挂在脸上或灿烂或明媚的笑容，但仔细看，明显没几个是从眼底透出来的。忽然就感觉有些腻歪，没了想要身在其中的想法。
说起来这种场合还不如让我在酒吧里感觉舒服，虽说把这两个场合放在一起比较有些亵渎艺术了，但真心觉得刚才书画院二楼那种氛围让我觉得虚伪到有些不适，但在酒吧那种环境里，没人装着，是什么样就是什么样。所以即便都是有些嘈杂的环境中，酒吧里我还很有兴趣在角落里观察每个人，有那种给每个人编场戏的**，但在刚才，除了远离就没有任何想法了。
说起来明天就要走了，今天晚上要不要去喝两杯，这是个问题喽。

豹喵闲人

【1077字】2022.8.31 周三 北京 晴 本月第31篇
折腾一天，终于算是到北京了。今天上午先是从无锡坐火车去上海，又从上海飞回北京，好在路上还挺顺利，时间计算的刚刚好，转车转机完美衔接，没有太浪费时间，也不会太赶，下午到北京后放下行李先去做了两个小时**，好好放松了下身体。明天准备再做个艾灸，好好调理下，这段日子吃吃喝喝的，肠胃负担蛮重的，先把中焦温补下。
年龄大了，首要考虑的就是身体，所以回来第一件事情就是怎么让自己舒服了，工作的事情，明天下午再说。拳击教练也回来了，周五先去做个全身恢复训练，周六约拳击课练习下，尽快把课都上完，免得他要走了，我还有不少课剩下了，等这些课上完也不买了，如果想打拳，回头看看专业的拳馆去。
今天在飞机上，坐我旁边的小哥，比我还白，真的让我震惊了，其实开始没注意，毕竟自己算白的，所以别人白不白的我真的没太大感觉，最近出去玩晒得有些黑了，胳膊都搭在扶手上，我忽然发现小哥手背上的皮肤比我胳膊白好多，跟他一比，我竟然显得又黑又黄，那一刻真的又被震惊到，惊得我都有点不相信自己的眼睛了。
不夸张啊，因为我从小属于皮肤很白那一拨里的，而且是冷白皮，高中时候白到同学们觉得晚上看到我有点怕，面无血色的白，所以可以想想当我发现有男生比我还白的时候，那个心理是什么样子的。其实整体看小哥并没有很突兀的白，也有可能戴着口罩看不太出来，但是那双手真是白的有些透明，还有些好看，好吧，确实很好看，让我忍不住盯着看了好久，然后又盯着自己被晒的黑黄黑黄的胳膊愣了好久，看来还是要注意防晒才行啊，不比不知道，一比感觉很受打击。
回来收拾完东西，还回想了下这趟出门的收获，嗯，南京“随遇而安”的浅烘热美式是我印象最深刻的，还有“布莱恩”家的平价瑰夏，太良心了。吃的留下印象的似乎只有杏仁茶，牛肉火锅，无锡的小笼包，南京的牛肉锅贴，上海的葱油饼，这几样都是蛮好吃的，其他的也没怎么吃，反正没啥印象。
出门十三天，总共做了九次核酸，都快赶上一天一次了，每到一个地方都是先扫码，找当地的小程序，绿码，核酸后才算有了合法通行的资格，无锡是比较离谱的，三天天天做核酸，然后还接了四个流调电话，我真是很服气防疫部门的工作效率和服务态度，兢兢业业啊。这疫情三年了，搞得出门越来越费劲，头两年去苏州杭州还没这么难过，病毒越来越能共存的当下，反而我们是越来越谨慎，门槛越来越多了，也不知道是进步了还是退步了。
出门这趟能抗一年的，现在说再让我们出门玩一趟，那绝对是不可能了，我宁愿在家好好待着，再出行就等明年吧，反正这趟把我想去的几个地方都去了，现在也没有特别想去的城市了，等什么时候有想法了再计划。看着最近全国各地疫情又有些反复的情况下，我还是老老实实在北京待着吧。这次外出探店探的挺有心得，闲的没事儿可以去逛逛北京的各家咖啡店，毕竟这里也是咖啡聚集区，在其他城市说起来，北京的咖啡市场也是很大的，咖啡店很多，而且有特色的也不少，守在这里，那就先从这里开始好了。

豹喵闲人

【517字】2022.9.1 周四 北京 晴 本月第1篇
今儿没上班，上午做艾灸，下午听说上海爆了，还是闵行区，那个大厦离我上课的教室大概一公里左右吧，想想还是蛮幸运的，提前上完走了，小桃她们盯考试，酒店被封了，昨天晚上在教室里找了两张**床凑合一晚上，今天还不知道怎么办呢，行李也拿不出来，想回北京也回不了，回来估计也是隔离的命运。听了这个消息，我赶紧的，先出门做了个核酸，又赶快去社区报备，一听我是从上海来的，社区的人立马就精神了，详详细细的问了一个遛够，其实我满打满算在上海也就三个多小时，快十点火车到站，然后一站地铁到虹桥机场后，十二点多飞机就起飞了，现在我行程码里都不显示上海，据说四小时以内的停留都不算行程，不知道大数据会怎么算，我是按照规定自主报备，三天两检，到时候去把结果上传，免得被黄码了。
北京这边黄码了还得去医院做核酸，然后再去社区，一趟趟的。
点妈家胖子从湖北回来，按说也没什么疫情，平谷那边直接让全家隔离，点妈都要炸了，问为啥隔离？有什么政策嘛？工作人员说你从湖北回来的就得隔离。这算什么？赤果果的歧视嘛？
现在没个地方的防疫政策都不一样，各自为政，拿着鸡毛当令箭，真是没法说了，什么时候才能统一起来，什么时候才能正确对待这个已经变异到现在的这个病毒，有时候想想谁都能看明白的事情，为什么会是这样子呢？
感觉现在周边环境都乱糟糟的，什么都乱，人心也乱，缺乏安全感的老百姓们无处可逃，悲哀。

豹喵闲人

【636字】2022.9.2 周五 北京 晴 本月第2篇

今天没变黄码，抓紧时间先去健身房，结果一进去发现里面黑漆漆的一片，只有前台和休息区这边正常，越往里越黑，问了下，说是物业维修线路的问题。不知道真假，至少还在正常营业就好，千万别又出什么事情，开不下去之类的。之前因为拖欠物业费，让物业停电有一个月吧，我们几个发烧友都是打着灯来练得，今天这情况也没挡住大家的热情，一看还是那些人，兢兢业业的。也得亏有大伙一起说着练着，不然这环境下自己练，很快就能迷糊了。
不出意外，小陈弟弟今天来练胸了，挺长时间没见，大伙也都没什么变化，连我他们也说没变，一点没胖，大何姐说对不起我这半个月的吃吃喝喝，竟然一点都没胖。说起来也奇怪了，就这么天天吃，一点不练，也不知道为啥，反正体重没怎么变，估计和我每天喝很多咖啡有关系，睡的也不多，走路每天不少，基本上持平吧。不过回来是要调整下饮食了，之前糖分油脂摄入还是很多的，回来还是需要吃的干净些，把身体调理回来。
睡眠已经开始调整了，这几天基本上九点半就睡，慢慢往前调，争取还是做到晚九早五，中午稍微休息一会。
今天小陈弟弟发福利，练到后期把上衣脱了垫在椅子后背上做上斜卧推，哎，我这个眼神啊，就有点剥不开了......练得是真好啊，肩宽腰细，长腿翘臀，要块有块，有形有形，如果非要找毛病的话，可能是体脂略高一丢丢，腹肌没有那么的搓衣板，但正常情况下，能保持这种程度，除了练说明吃也非常的注意，不然不可能有这样的身材。而且人家还白，真是挑不出什么来了，天赋型选手还努力，活该有这样的成果。
看来平时还是要多看看这样的例子，才能激励自己好好练，好好吃，不能懈怠，今儿被小陈弟弟刺激了下，下决心好好控一周饮食，为啥只有一周呢？毕竟要中秋了，月饼，大餐什么的避免不了，尽量控制吧。

豹喵闲人

【561字】2022.9.3 周六 北京 阴 本月第3篇
本来还不知道周六干什么，结果教练约课，那么就愉快地上吧。本来还担心教练走人了，我的课怎么办，现在看，不管走不走，教练这人可交。
一个月没练，基本动作都忘差不多了，一点点重新熟悉，毕竟练过几次，恢复起来也快，之前的动作和套路差不多，今天又加了肘和腿，练完之后听口令对打才是最累的，累得我呼哧带喘的，最后还让我练了两组腹，简直要了老命了。
不过打拳是真的过瘾，累到极限，感觉所有那些负面的情绪，无法输出的东西都随着这种发泄是的运动全部烟消云散了，回来肚子饿的我，想想昨天小陈弟弟那个身材，默默的煮了根玉米，煎了一块鳕鱼，算是午饭了，没订餐也没做什么有滋有味饭菜，克制住，简简单单的吃，高蛋白，碳水油脂适量还是很有助于减脂的。今儿早上量腰围，还是多少有些起来的趋势，虽说体重这些日子没怎么变化，但腰围有些松动了，可能也就半厘米的样子，但这是个信号，之前的饮食还是有影响的，接下来这段日子，该克制还是得克制些。
今天遇到了有些日子没见的一个肌友，骨外科的大夫，刚下夜班，穿着医院里那身紫色的衣服就来练得，真的是太拼了。我们健身房不少医院的大夫，中药房的，骨外科，心外科的大夫，还有好几个护士妹妹，个个儿都很自觉努力的锻炼，我想是在医院看多了各种身体不好的病人，总是能给自己提醒，而且医院本身也是高压高强度的工作，他们都会更加珍惜自己的身体。
身体好不好是所有事情的基础，连我的拳击教练都开始养生了，除了锻炼，吃喝也不敢没有规律，今天告诉我说，开始用保温杯喝热水了。

豹喵闲人

【270字】2022.9.4 周日 北京 晴 本月第4篇
周日是在家休息的一天，早上跑到一个市场里去喝胡辣汤，吃葱油饼，炸的脆脆的油饼真是太好吃，太过瘾了
去市场里买到了好吃又甜的水蜜桃，阿克苏苹果，还有红宝石葡萄，还有甜有点掉牙的西瓜。买的好多，对我来说压力有点大了，慢慢吃着。
回来窝在家里看街舞，看完街舞觉得不过瘾，又翻出脱口秀开始追，最近也就这俩综艺还有些意思，其他的没啥可看的，尤其是电视剧，感觉已经几年没遇到能追下去的好剧了。
看完发现冰箱里没什么面包的存货了，牛肉饼，火腿什么的还非常多，又烤了一锅汉堡胚子来搭配着消耗这些东西
一个周末，悠悠闲闲的，在家待着，看了综艺，烤了面包，打扫了家，还炖了锅牛肉，下礼拜开始恢复正常的生活，该带饭带饭，该锻炼锻炼。

空山君

小姐姐的记录好棒。抱歉在你的私人记录里留言啦。
略略翻了一点（看太多有种打扰小姐姐生活的感觉），超级棒。
大概一个人好好生活真的可以鼓舞到其他人？大半夜的碰巧见到，感觉被治愈啦嘿嘿嘿（感谢感谢）。

豹喵闲人

【1026字】2022.9.5 周一 北京 晴 本月第5篇
本来今天也不知道写点什么，很日常的一天，上班，健身，烘了两锅豆子，似乎每天都差不多的内容，每天差不多的流水账，写下来自己都觉得没意思。虽说写日记也快半年了，但从来没去思考过自己文字是不是需要修改 ，每次都好像是自己在和自己说话一样，脑子里有什么，就直接打出来，所以可能会有语句不通的地方，也会有啰里啰嗦的地方，这里就是个记录的过程。
刚才翻朋友圈，看到十一终于更新了，又是一片小作文，这次是关于她家后院那些奶牛猫们的故事，不多的文字，传达出温馨的气息，述说着牛牛（她认识的第一只奶牛猫）从无意中踏入她的范围，慢慢的试探，熟悉，到后来将自家不知道是朋友还是兄弟姐妹们一个个的带过来，在这里有了可以休息，玩耍，干饭的地方，院子里的奶牛喵从最开始的一只，到现在的四只，分别是牛牛，黑老大，二花和小不点，她在想，如果出现第五只要起什么名字。最神奇的是，这四只喵长的太像了，只能勉强从面部的小细节还有爪子上来分别，乍一看，四只黑猫警长的样子，想来这片的治安不会太差。
十一最让人钦佩的就是从不多的文字中，你能强烈的感受到她那种慢慢柔柔，又很有力量，很有热情的态度，她是我唯一一个非常期盼看到朋友圈更新的一位。我们交集不多，仅仅是在上中级咖啡师课程的时候认识，那几天又同住在一家酒店，所以上下课路上也会结伴一起走，很文艺的一位姑娘，自己开过咖啡店，自己做周边，印T恤，做的都非常好，我们那次考试，十一是第一个考试的，干净利落的完成所有流程，拿到一个好成绩，也给我们后面的人足够的信心。
只不过课程结束后，我们也就没了联系，我知道当时她是想留在北京的，看朋友圈的更新，似乎是如愿了，但具体在哪里上班我没有问过，只是会在她每次朋友圈下面点赞评论。每一次的小作文都让我读的赏心悦们，心里非常的放松且舒适，在我这儿治愈系姑娘非她莫属了。
虽说很喜欢她的文字，人也很喜欢，上课那几天聊得蛮开心的，东北人，在东北山东都开过咖啡店，很直爽的一位姑娘，她能写出那样的文字倒也不奇怪，聊天过程中就能感觉到她是一个内心很有力量，也很明白自己想要什么，方向是什么的姑娘，活的明白不纠结，虽说也会经历一些挫折，但热情不服输的态度很能感染人。
只不过我也没想过要去联系她，增加我们之间互动的频率和距离，就这样默默关注，欣赏就让我觉得很开心。偶尔有时间翻朋友圈，就会想着她最近有没有更新，我是不是又可以读到治愈系的小作文了？这种小期盼的心态还让人觉得蛮开心的。有时候会想，她是不是是一位作者呢？或许写过什么说，又或者是在哪里供稿的人，要不然怎么会有这么优秀的文字，每一篇都不例外，如果是的话，我一定要去读她的作品。
刚才不死心的去翻了下十一的朋友圈，发现只能显示三天内的，好可惜唉，以前喜欢的那些文字读过就再也看不到了。

豹喵闲人

【1033字】2022.9.6 周二 北京 晴 本月第6篇
今天约了拳课，结果打的一塌糊涂，反应不过来，听到口令还需要反应下才会做动作，或者下意识的出拳就是错误的动作。并且感觉自己整体很散，核心不稳，脚下抓不住地，上身又特别的紧，放松不下来。
我的身体一直都是很硬很紧的，这我是知道的，整条脊柱都不是很灵活，肌肉也都很僵紧，所以我呼吸没有那么深长，后背肩胛骨中间那块经常会胀痛，腰椎也会时不时不舒服，归结原因与我全身不会放松有很大关心。说不好是身体影响的心理还是心理影响的身体，这样僵紧的身体，必然也会有一个刻板的，固执的，不怎么会变通，容易给自己上纲上线的内心。我的固执和刻板不会体现在与他人的交流沟通上，完全是在于和自己的较劲。我选择做任何一件事情都会给自己安排出固定的时间，要求自己百分百认真对待。在别人看来可能是自律的表现，但对自己，就是刻板的，强硬的安排进自己每天的生活中，让自己习惯，让自己接受，从而让自己可以驾驭这件事情。
从以前的健身，到现在的练字，哪怕是喝咖啡学咖啡这样的事情，都会安排到每天的时间中。哪怕是写日记，我都会每天早上在当天任务中写上，书香的日记一项，这就是我必须要做的事情。把自己每天安排的井井有条，按部就班。所以我这样的人不喜欢改变，如果我的计划做好了，尤其是临近的时间，如果有突发事件发生，需要我更改计划，那就会让我非常的恼火，甚至事后需要调整下情绪才能接受。
不懂变通，或者说拒绝变通是我内在的特性，不够灵活，不够放松，希望自己一切都是按照轨道和计划前进，一如我的身体，不放松不灵活，僵紧。我知道这样是不好的，不管我是要先从身体上，还是从心理上，都是需要做出改变的，但到底从哪里开始，如何开始，这个问题让我有些挠头，或者说我一点头绪都没有。
刚才尝试着拿出花朵类的精油，做了半小时的闻香冥想，尝试先让自己从身体上放松下。结果闭上眼睛，闻着香气，就觉得自己大脑紧绷的厉害，那种脑壳里紧缩的感觉特别明显，所以就放弃了感受身体肌肉，不断的深呼吸，不断地尝试着能不能让这种紧绷的感觉有些许放松，尝试了很久，似乎有点点放松，又似乎并没有，就连眼睛都觉得被什么东西牵拉着，有些酸紧。
很久没有做这样专项的闻香和放松了，才发现自己的状况已经非常的糟糕，看来接下来一段日子，这个事情要多做一做，先用自己熟悉的方式来尝试自我放松，以后身体的柔软，内心的放松有机会再找方法吧。
按说我现在的生活和工作节奏也没有必要让自己很紧张，节奏很快，但为什么会出现这样的状况，是个需要我反思的问题。也许自以为的放松只是表象，自己潜意识里是怎么想的我还得要研究研究。学了那么多东西，心理学，香气沟通，芳香疗法，健身，中医......这些都是关于怎么处理人的学科，或者是心理，或者是身体，亦或两者兼具，糅合在一起，把自己搞定，让自己状态好起来，这些东西就都没有白学。

豹喵闲人

空山君 发表于 2022-9-5 01:39
小姐姐的记录好棒。抱歉在你的私人记录里留言啦。
略略翻了一点（看太多有种打扰小姐姐生活的感觉），超级 ...

看到你的留言有被感动到，没想到我的记录可以鼓舞治愈到别人，这是件很开心的事情，谢谢！