【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【1209字】2022.9.7 周三 北京 晴 本月第7篇
有点累了，出差回来周五周六连练两天，周日休息一天，又是连着三天，今天感觉人已经非常疲惫了，睡眠也没有刚回来那几天好了。所以今天练完挤时间去做了个**，狠狠揉了俩小时，全身放松了下，顺道打听了下背推的价格，下次我配点油去做背推，一周一次，应该能有些作用的，价格是半小时按照1小时的**价格走，即使如此，还是要比美容院芳疗工作室便宜很多，反正能呼噜上去，**放松下就行，咱自己配油，就以油的功效围住了，手法什么的不要求，只要不会把我按坏了就行。

昨天晚上遛弯的时候，不知道为啥想起赵老来了。很多很多年都没有联系过了，不知道赵老是否还安在。这话让我说的有点过分，但确实，我刚毕业，或者说还没有毕业的时候，签了北广，还有半年毕业的时候就直接让我来实习了，因为我的毕业设计和当时北广正在做的一个项目完全一致，所以院长直接拍板就让我来了。进组就是赵老带着我，八十多岁的老爷子，非常的和蔼可亲，谦虚低调，但又是非的严谨和专业。所以的实验模型，实验数据都要过手分析，所以我进组后，几乎就是赵老一对一的带着。
赵老是解放前的研究生，身上有着弄弄的学者气质，但人又是非常的谦逊。六十多岁自学英语，后来流利到可以出国用英语给老外讲课，其实多岁又自学日语，现在日语也是流利对打，我工作的头些年还自学了德语，自己说德语不怎么好，但据说和老外对话一点问题没有。就先不说别的，光这基本外语的自学，以及熟练程度就已经让我佩服的五体投地，更别说专业方面。赵老以前搞什么的我不知道，但当时我们是在做一种很新型的小型天线，模型都是理论推导出来的，但实际上的模型还没有，据说当时模型的提出者自己做出来一个，但实际数据都不得而知，而且是否可以投入生产也都是问题。
我们当时在一栋小楼的二层，搭建模型，模拟实际场地的情况，做匹配电路。做了无数种电路，测试数据记录了非常多，都需要一个个去核算，然后导入模型中计算，然后对比，赵老每一次的测试数据和对比都会认真分析，提出下一次电路的建议，有一次因为在路上思考的太过投入，一头撞到了电线杆子上，额头撞青了一大片。
就是这么一个认真负责的老工程师，让我十分怀念，那时候我是住在单位宿舍里，赵老家就在大院里，周末还会叫我们同组的小年轻去家里吃饭，大家吃吃喝喝，聊一聊，很轻松也很自在，赵老从来不会让我们感到和他在一起不自然或者说有拘束感，八十多岁的老爷子，思维比我们都快，和我们也没有什么隔阂，年轻人的话题都可以跟得上，还会关心我们生活上的一些困难，当时组里只有我一个人是在实习期，其他人都是单位的正式员工，所有有时候一些国家单位的福利，人事部门就会把我给落下，赵老知道后，每一次福利发放都会专门问问有没有我的，就有那种浓浓的家人感觉。
在离开北广的时候，我还去看过赵老一次，当时聊起来，赵老知道我还是从事原来专业还是蛮欣慰的，但我没有说已经不做研发岗位了。赵老做了一辈子的技术，跟他学习的半年多时间里，他不止一次的劝我，如果有可能可以考个博士，甚至帮我练习德国的学校，让我去试一试。无奈当时真是学够了，对技术研发也是没有太大的兴趣，主要是人懒，不想让自己那么累。所以到后来我完全转行，自己出来做，就觉得没啥脸再去见赵老了，但赵老是我工作以后遇到的最让人尊重的一位前辈。

豹喵闲人

【627字】2022.9.8 周四 北京 晴 本月第8篇
今天收到我姐寄过来的月饼和葡萄，整整四大箱子，真是把我给惊呆了！
月饼是老家那边一家清真老字号的，老式月饼，我还蛮喜欢的，小时候吃觉得好吃的不得了，现在再吃，还是觉得蛮香的。
葡萄我是真的醉了，三箱子，应该是三个品种，两箱白葡萄，一箱红的马奶葡萄，关键是一箱里面有好多，保守估计得六到八斤左右，所以这三箱葡萄差不多就是二十斤，我一个人要吃的天荒地老啊！
还好明天有朋友要过来聚下，赶着中秋节前来，我估计也会带月饼或者茶叶，那就交换下，给她带一盒月饼，几斤葡萄回去，剩下的我想想，楼上姑娘分点，邻居朋友啥的再分分，不行给我们奢侈晚年群的小伙伴们同城快递点过去，我一样剩一串就足足够了。
今年月饼也没买，出差回来，感觉马上就要中秋了，我对月饼也没有太大兴趣，结果回来两个合作的商家给我寄了两盒，我姐又给我两盒，这些加起来我也得吃一个多月，还是要找机会再分分，最近有假期，带着月饼找人喝茶去。赶快消耗，不然在家里越放越觉得有压力。

今天十一和我联系，嗯，就是头两天提到的那位咖啡师，告诉我说明天开始，有四天的咖啡节，问我去不去。那必须的呀，我还想约她一起的，结果她得明天下班后晚上去，那，我还是算了。晚上喝咖啡这事儿对我来说太刺激，老年人了，神经系统已经经受不住这样的考验。所以很遗憾我们只能错开了，不过十一说，她会告诉我哪家好喝，让我少走点弯路。嘿嘿，坐等攻略，无比信任她这位多年的资深老咖啡师了。
今天把剩下的那款蜜处理的豆子烘了，还是不太满意，我估计养完后的风味也不会太好，这款豆子以后不会再买了，无法驾驭。这两天淘宝有活动，再买几款新豆子试试看，玫瑰谷，瑰夏还有果丁丁和水洗花魁，选了两款贵豆子，大胆的烘起来。

豹喵闲人

【1017字】2022.9.9 周五 北京 晴 本月第9篇
中午小蜜蜂过来聚餐，我们几个人一起去吃了水煮鱼，辣子鸡......不知道是商家做的问题，还是我现在对于辣有了比较高的耐受力，我竟然觉得这些川菜都不怎么辣，吃的还蛮过瘾的，要知道我向来都是说自己不能吃辣的。
午饭后回来就觉得放假开始倒计时了，干什么都觉得干不到心里。可想想假期要干啥？其实真没什么可安排的，反正出门玩是不可能了，在家窝着是最省心省力的。不过CBD咖啡节开了，十一今天晚上去，不知道这期的品质如何，看了介绍，很多品牌除了特调的新品，那么多，我也只能调一两款，最多三五款来尝尝，不然咖啡因超标，有我自己受的。
十一现在在“地坛与我”这家店，中秋节这几天都在店里，我估计是因为咖啡节其他人都去忙了，所以连续几天她都得驻店，所以不出意外，我周日应该会去找她，毕竟离我还是很远的，20多公里的路程，就喝杯咖啡，聊会天，关键还不一定能聊多久，如果不是这个人太吸引我，真的是不会大老远跑一趟的。

那假期这三天基本上都定了，周六去咖啡节，如果时间来得及，就再去国家地理的展会看一看，没时间这项活动就延后。周日去找十一探店，周一中秋节，就不乱跑了，去健身房练一练，回家照月吃月饼。
拳击教练本来让我周一去上课，我琢磨着周三去，不过也说不好，下周没准儿那天就生理期了，这种剧烈的运动还是要缓一缓，而且这礼拜练得太累了，下礼拜我的安排好时间，不能再这么连续练了，搞得睡眠不好，人的自控力也会下降，食欲有些紊乱，状态也不好，一周三练对我来说还是最适合的，练一天休一天，中间可以插个普拉提或者有氧，人会比较轻松，训练状态，身体状况，睡眠食欲都还算稳定。再说现在白露已过，真正进入秋天了，中医上讲要开始收，不能让身体耗损太过，最近有氧时间已经调整到二十分钟，而且很久都没跑步了，因为有拳击，感觉这项活动比单纯跑步消耗大很多，而且一小时的时间内，神经也是高度集中的，下了课除了身体累，神经也觉得好累。

中医基础这礼拜就要结课了，下周五开始考试，我还得抓紧时间赶紧复习，学分肯定是能拿到的，咱不还想拿个好点的分数嘛，除了第一次期中考试七十六分，以后每次考试都在八十五分以上，所以这次还是要好好复习，保持我的战绩。
至于以后的学习，现在还没有想好，如果我要继续学的话，还是两年制，会相对深入的再学两年，估计那时候中医才勉强可以算入门，现在也就是略懂皮毛，看情况吧，我估计我继续学的可能性比较大。想学的东西太多，时间精力都不太够了，最近觉得我还是需要把英语捡起来，不能这么荒废，疫情三年，英语放了三年，都没怎么用过，不管是外出旅游的口语，还是书信方面和国外的工作沟通，都是非常的少，今年邮件恢复了些，头两年几乎是零，大家都处于静止状态了，今年国外恢复了，但国内开展工作还是比较难，希望十月过后，一切都会好起来，恢复正常。

豹喵闲人

【259字】2022.9.10 周六 北京 多云 本月第10篇
早上刷朋友圈才知道今天过节，计划去的咖啡节推到明天，今天在家过节
其实过节也没什么特别的，早餐换成了咖啡+月饼，上午就在家窝着收拾收拾，去超市采购些食材。
真的是过节呀，超市里的人多的，逛出了大集的感觉，人挨着人，尤其是蔬菜水果还有生鲜肉类那里，柜台附近都是里三层外三层的人
勉强挤着买了点菜和肉赶紧回家，挤不动啊。
今天炖了个排骨，炒了个木耳鸡蛋，煮了百合糙米饭，倒了杯甜酒，算是过节了
晚上祭月，没有小时候家里那么丰盛，分钟水果，还有每年我妈雕的西瓜花篮，各种月饼。我就只有一串葡萄，一个苹果，一块月饼，还有一炷香
心意都是一样的，月亮已经也能感受的到
今天的月亮是金黄色的，非常漂亮。

豹喵闲人

【356字】2022.9.11 周日 北京 多云 本月第11篇
今天去咖啡节逛了一圈，一进门就是S.O.E.的展台，这次站台的竟然是潘老师，小陈老师也在，那必须来一杯。潘老师推荐黄油啤酒，那就这个吧，没有特别添加酒精，但有一股很香的啤酒麦香，黄油和芝士的添加，更加衬托出咖啡的醇香，大口喝下去，口感顺滑，还有点点惊艳。
今天咖啡节的人不是很多，也可能是我来的比较早，逛起来还有些意思，能够停下来和咖啡师聊几句。有家手冲还不错的店，选了款云南豆子，喝起来也挺好，聊了聊烘豆子，要了咖啡店的地址，离我不远，有时间可以去探探店。
后面两家店虽说也还可以，但不幸都是冰咖啡，对我这个胃是个挑战，所以就浅尝了下。
有家买豆子，还是主做云南豆子的店，店铺还没正式开，说是装修中，十月份开，这次展会也准备的很匆忙，但主理人小姐姐很热情，聊得也不错，加了微信，等店开了试试看豆子。
今天铁手给我印象不好，咖啡师小哥哥很是高冷，感觉我等俗人高攀不起，我这种记仇的人，必须拉入黑名单，以后铁手也不会光顾了。

豹喵闲人

【670字】2022.9.12 周一 北京 阴 本月第12篇
今天拒绝了教练的约课，去练了个腿。最近不知道是不是练多了累的，上课状态很不好，自己练的状态也不是很好，没什么兴奋点，平时也是干啥没精神，睡又睡不好的，人沉不下来，也专注不进去，能感觉到精气神都是欠缺的，是得调整了。身体乱的状态有阵子了，一直有一搭没一搭的这么调两天就放纵，估计是没好的时候了。这几天先做心理建设吧，人要是想上进，还是先把决心下好再说。

今天假期最后一天，十一说这几天一直在店里，所以就乘着今天去她那里看看。
一进门就看到她了，还是老样子，咳，也就仨月的时间，还能有啥变化。啥也没点，她就开始给我称豆子，先来个手冲。上午到的，店里人还不多，她一边和我说话，手里头没闲着的开始忙乎。这时候我才知道，她在这里是店长，手里头俩咖啡师还有俩兼职，但店里生意还不错，所以根本忙不过来。得亏我是上午来的，不然下午估计她都没时间和我说句话。毕竟这段日子已经忙到店里手冲都下架的程度了，今天我能喝上她的手冲，真的是全靠我拼的早
一边喝着咖啡一边聊这两天的咖啡节，还有我们认识的人们。她店里新上了款特调，紫苏桃，又给我调了一杯，除了是冰的外，口感风味什么的还真的挺好的。
十一还是那么爽朗利落，但又待着浓浓的文艺范，你会从她的话语中细细体会到那种柔软的，又带有坚强的品质。中途老板找她开会，她和我打声招呼，又默默的嘱咐店员给我上了提拉米苏才上楼的。只要和她待着，就会觉得很舒服，很痛快又很自在，看她的文字也是同样的感受，所以这位姑娘是我认识不久，但又被深深吸引的人。
很少会对一个人有如此大的兴趣，可能是她身上具有我没有又十分想拥有的特质，所以亦步亦趋总是时刻关注着。她说年底可能想去云南考Q，不过也说不准会出国，毕竟对象在澳洲已经拿了永居，唉，这么有魅力的一个人，还是希望她可以在北京多待段日子。

豹喵闲人

【1282字】2022.9.13 周二 北京 阴 本月第13篇
今天没去上班，在家又休息一天，生理期的女人太难受了，约的普拉提取消，拳课取消不了，只能拖着半残的身体去
其实倒还好，和教练沟通了下，今天没太多大运动量的消耗内容，主要是技术类，重点练练勾拳和摆拳，又学了下提膝和顶膝
今天摆拳感觉比上节课好一些，不过勾拳还是有些差，只有偶尔几个做的还算可以，再就是连接性差，脚底下不够稳，其实归结起来就是不熟练。这些日子除了上课，平时都没有找视频看过，就更别说有时间自己练习练习，体会下了，所以这东西就这样，不努力不下功夫，想进步还是挺困难的，尤其我又不是天赋型选手，从小到大都是下苦工才能勉强做的比较好的普通人，只要不用心，立马现实就会啪啪的打脸，给我点警醒。
每次只要在健身房遇到小陈弟弟，就会被他给刺激刺激，今儿他练什么我都没注意，去得晚，直接就上课了，小时候忙着打拳练动作，都没顾上注意他是不是也来了。练完才发现，且正好赶上他发福利，哎妈呀，别人过节都胖三斤，他这个中秋节是怎么过得？腹肌比头几天更明显了？？这一天天的，一个两个都是刺激我们。
上课前，我在热身，我拳击教练跟哪儿照来照去的，问我：“我是不是瘦了？”
之前他回家休假一个月，回来人明显肿了两圈，这才回来半个月，已经瘦下去一圈了，每次上课都得问问我，今天看肚子明显下去了。小陈弟弟就更别说了，一直保持的都非常好，这入秋了，该贴秋膘了，还刚过了个八月十五，结果比夏天身材还好，一个个的都逆天了。
虽说是眼馋羡慕人家的好身材，但也知道自己得好好调理身体了，不仅仅是饮食上的控制，还有运动频率，强度和方式的改变，以及工作，生活节奏，睡眠的调整。脖子上的痘长了好几个月了，一直都没完全好，时不时还会冒那么一两个，加上之前的痘印一直没有完全消下去，脖子看起来又是点点花花的一片。
别的先不管了，最近努力要戒掉游离糖的东西，还有买的那些深加工的东西。所谓肥甘厚腻可不仅仅是油腻的东西，那些个甜品，点心，加了很多糖，奶制品的食物对我来说更致命。还有凉的，其实凉的东西我不怎么吃，但水果最近确实吃的有些多，而且果糖海量还高，对我这体质来说就是雪上加霜了。也不能对自己一下子太狠，狠大发了没几天就坚持不下去了，所以最近俩礼拜就先控制这个吧，水果和额外加糖的东西，主食不控制，该怎么吃怎么吃。
睡眠得调整了，生物钟已经决定我每天五点多就会醒，而且也不会赖床，所以早睡且保证自己早点睡着就成了重点，得控制自己晚饭后遛弯回来不看手机，看看纸质书，催催眠吧。小玩具啥的都收起来，安安静静的让自己回神早点入睡。
最近能做到这些就听好了，别的后面再说。今儿和教练聊了聊，我现在的运动频率一周三次，如果想着重练臀，那就得保证一周两次臀，剩下一次练上肢。之前臀一直还可以，最近一年发现假胯宽又有些出来了，我怀疑是我坐姿的问题，但也可能是臀练得少了，所以接下来在又有拳击课又得做力量训练，还不能让自己太累的情况下，我怎么保证一周两练臀就得好好琢磨琢磨。
既要身体好，还要身材好，做个于我来说最优的计划，再好好执行下去，心理建设和计划都是必要的。我就是有这个毛病，想的太多，心理内耗比较大，所以做事情前的思考计划，以及给自己打气都需要一段时间，说好也好，就是一旦做好了所有的工作，那么事情就会按部就班的长久的进行下去，说不好呢，就是内耗过大，思虑过重，所以我这种人脾不好也是该着，多思伤脾，进而消化系统也不怎么好。
学中医两年，对自己的了解还是多少增加了些，从哪里入手去调理也会有个方向，啥东西都不白学啊。

豹喵闲人

【485字】2022.9.14 周三 北京 晴 本月第14篇
入秋天气反而又热起来了，湿度也高，没了秋天应该有的干爽，晚上出去遛弯都觉得还是有些热，气候还是很反常啊
今天北京的考前辅导终于定下来了，只能线上，线下的路被堵的死死的。不管是疫情不能有人数太多的聚集还是说大会前安保的要求，想要进行一场百十来人的培训那绝对是不可能的，所以只能采取线上的方式了。
虽然考前辅导线上的教学可能连下线百分之七十的效果都达不到，但总比没有的强，只能寄希望于北京周边这些学生都是亲生的，平时的学习积累足够，应该也不会差到哪里去的。
对我而言比较难得是没有了与学生们的互动，上课的节奏就有点不好把控了，我很担心自己叨叨叨，很快就把内容过完了，但学生那边接受到的却很有限，毕竟不能观察到他们的反馈，我就只能按照自己一直输出的节奏走。回头还需要和小桃沟通下，看怎么能够实时互动，还是说收集大家的问题，隔一小段时间就集中解答下。没有过这种线上长时间直播授课的经验，很担心因为自己的原因而导致学生们没有达到预期的收获。
不知道今年北京区的考试怎么进行，上海那边实操已经考完了，笔试的两门课十月份进行，北京这边不管是哪一门，在大会开完前都没法安排，希望今年能顺顺利利的考完，疫情三年，耽误了三年，生活的方方面面都深受影响，大会后会一切恢复正常。

豹喵闲人

【1092字】2022.9.15 周四 北京 晴 本月第15篇
早上写字的时候，前同事现闺蜜找我，说是再要一大桶玫瑰纯露，刚好准备给她寄点葡萄，今天一起了
有一个月没联系了，之前还是他们两口子来我家过周末的时候呢。所以就有一搭没一搭的聊着。
她告诉我说最近又瘦了，半个月六斤，现在只有一百一十五了，好嘛，真够快的，这体重现在和我差不多了。问她咋回事，结果告诉我是日中一餐
日中一餐？？一餐！！
我问她饿不饿，姐姐说不饿，而且现在睡得也不多，但整个人精神很好，不困不饿也不觉得累
好吧，希望一切都是正常的，不是心理因素在作祟，虽说原来她是稍微有些胖的，但这么快速的瘦下来，我还是有点担心
上次见她，脖子是很僵硬的，基本上不怎么能转，只能整个上半身带着一起转动，问她怎么回事，说是打坐的成果，气已经通到颈椎的地方，所以现在这里会不舒服，慢慢通开就好了。
忘了从什么时候开始，她一脑袋扎进佛教中，我们的联系就开始越来越少了。
她的经历不算一帆风顺，原生家庭没那么幸福，小时候也遭受过来自长辈的猥亵，长大了找朋友，结婚，老公也是带有自己爸爸的影子，所以有段时间她非常的痛苦，拉着我一起学心理学，后来找老师做心理咨询，结果遇到老公失业，所有矛盾全部爆发，那段日子感觉她真的抗不下去了。后来自己找工作上班养家，再后来信佛礼佛，我们开始没那么频繁的联系，再联系的时候发现共同的话题少了，因为她只愿意和我说佛学的东西，希望我也会赞同。
我会看一些佛教的书籍，了解佛教知识，但我不信佛教，学佛学但不信佛教，就像我现在也在学道家的知识，但我不会信道教一样。佛学和宗教还是两码事，但在佛教徒，或者说在我这位闺蜜眼里是一样的，所以我会尽量避免我们去谈论这些东西，免不了会有争执。
只是这位姐姐状态现在我也不好说，一方面来讲，状态好了很多，可以从容的面对工作中的各种问题，人与人之间的关系，也可以很好的处理与家人的关系了，不会像之前那么钻牛角尖儿。可从另外一方面讲，每天两个小时起的打坐，身体的不舒服都归结于打坐的成果，这是身体在恢复，我就有点担心。人是瘦了，但颈椎的问题还是要关注下，这种僵硬的状态得有半年了，一直没好。而且头发真的越来越少了，睡得不够，吃的那么少，还不吃肉，真的扛得住嘛？
可我又不能直接说这样有问题，旁敲侧击的问一问，提醒下就可以了
我不算个彻头彻尾的无神论者，但我也从来没有过什么宗教信仰，佛学，道家，还有圣经我都认真的学习过，但这些我都是作为一种哲学来看，我相信天地之间是有很多规则，有很多我们现阶段科学没办法发现，或者发现了又没办法解释的现象，世界这么大，宇宙那么神秘，哪儿是我们小小的人类在这么短短几千年就可以完全了解的，所以我始终怀有对天地宇宙的敬畏，也对于古人的发现充满了敬佩，但这不代表我会完全相信某种学说，某一宗教，我不能放任自己丢失思考的能力。
所有我现在看我的这位闺蜜，有些不理解，也有些担心，总感觉她这个状态不太对劲，但又说不出什么理由。希望她一切都好，脖子快些好起来，身体也不会太虚弱。

豹喵闲人

【554字】2022.9.16 周五 北京 晴 本月第16篇
还是不太精神，连着几天好好睡，每天艾灸，加上生理期，也没去健身房，但还是觉得浑身无力，总犯困，不知道问题出哪儿了，艾灸完，中脘还是觉得好凉，由内而外散发着凉气，就觉得怎么都没好转，人也觉得没什么精气神。
明天开始中医基础结业考试，学了两年，自己还没搞定，看来还需要好好下功夫呀。
大下午的，又困了，中午眯了快一小时，觉得应该能扛过下午，结果现在又觉得脑子里全是浆糊了，这个状态啥时候才能好呢。
天气愈来愈短了，起床时间推后了半小时，入睡时间现在还不能保证，意志力比较弱，自己定的计划很难好好完成，昨天就是快十点了才睡，今天得认真贯彻执行，九点上床睡觉，调整睡眠时间是最难的，也是最花时间的，毕竟副交感神经做主的事情，除了让自己按时上床，睡着睡不着就真的很难讲了。
最近没怎么**，昨天按了按膻中，疼得我哟，按的下不去手，用小罐子挨着拔了两个，没一会就紫了，我估么如果去拔罐子，全身百分之七八十的地方都得不咋好，黑紫居多。肝胆经也堵，最近用狼牙棒滚腿的两侧，疼的我连二十下都坚持不了。
咳，说这些其实是知道毛病都在哪儿，问题是自己太懒，意志力还弱，所以该做的没做，不该做不该吃的却都干了。道家讲无为，不是放任自己的欲0望，而是要和自己的生物本能做对抗，节制各种本能的**，对美食的，对各种物品的，对性的......任何事情都在一个度之内，形成一种习惯，这个说起来容易，做起来太难了，时不时的就反复，时不时的就得让自己放松下，然后再从头开始，螺旋是做到了，上升不知道有没有。