【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【690字】2022.10.24 周一 北京 晴 本月第24篇
周末感觉没怎么滴，嗖的一下就过去了，今天又只万恶的礼拜一
因为明天要去上课，今天的事情非常多，还约了节拳课，忙忙叨叨从一大早就开始了。
周末两天早起没拉伸也没做瑜伽俯卧撑，今天瑜伽还好，俯卧撑感觉有些吃力了，没有头些日子那么轻松，按说歇两天倒也不至于，谁知道咋回事，也有可能是饮食导致的，最近几天甜食吃的比较多，身体明显肿起来了，而且有些沉重。我就是这毛病，饮食控制几天就会反复，总不能养成一贯的健康习惯，这和体质和从小的习惯都有关系，反反复复的做心理建设，让自己克制一些，但总会有那么几天是没办法跟自己和解的，就希望在这种反复的过程中，我是在螺旋式的上升，比以前好一点点就是进步。年龄越来越大，对于健康的关注度也越来越高，吃喝拉撒睡成了生命中最重要的事情，那些个工作，价值，贡献，名利都是浮云了。
有一礼拜没打拳，今天感觉还可以，动作，连贯性，发力感都还可以，有些小细节还是需要注意并细细体会，步伐现在是我一个比较大的问题，脚底下总是乱晃，不稳，得单独练练步伐，现在自己还不知道怎么搞，回头找找视频。打完拳再练别的就没什么精力了，凑合着练了练肩后束，冲个澡走人。
工作室今天事情虽然不多吧，但也不少，配了一堆油，还有两个定制的东西，忙完这些回家收拾东西。开始学日语了，笔记本教材啥的得带上，虽说白天上课，早起晚上还是有时间学习的，既然选择了开始，那就不能停，一点点的往前走，五十音今天应该就可以背完，连着两周反复复习，要一直达到倒背如流的程度才行。原本想着既然学习，带着我七八年的老本到处跑也不是个事儿，不行买个平板，听课，记笔记都很方便了。看了一圈，最后觉得还是不要那么奢侈了，利用率太低，翻出来之前很老很老的平板，发现那几个学习APP都能装，既然如此那就凑合用吧，笔记还是用本子吧，电子版的本身我也不习惯，这么想想自己又省钱了，还没有乱添东西。

豹喵闲人

【611字】2022.10.25 周二 北京 晴 本月第25篇
今天出来上课了，咖啡生豆初中级
没想到这次生豆课的人这么少，更没想到女同学们站了大部分江山，只有一位男同学。更让我惊奇的是，只有一位从业者，其他都是爱好者。以前上别的咖啡课，爱好者占多少还能理解，毕竟不管是金杯还是咖啡师都是面向终端的，咖啡萃取部分，只要爱喝咖啡的人，来学一下还能理解，但咖啡生豆，这算是整个咖啡产业链条中最上游的部分，没想到也都是爱好者，难道大家都是和我一样，是学到现在，感觉不修够学分有点对不起自己都已经上了那么多课么？
反正赵老师也是够惊讶的，连声说，你们真是太卷了！
人不多，课上起来就很轻松，和老师的互动也很多，有什么问题可以随时问，实操上手部分可以每个人多次练习，杯测部分也是，喝不出来就多品品，和老师多交流，课程体验还蛮好的。
今天上完初级的内容了，明天中级开始。原来想着生豆课植物相关东西会多一些，结果上了才知道植物真的是其中非常少的内容，更多的则是处理法，分级，测评，贸易等内容。想想也对，对于整个产业来讲，种植这部分是认为可控因素很少的部分，更多的则是在采收处理这些后面的过程中，而对我们大部分人来讲，寻豆也好，测品也好，在确定咖啡品种的前提下，后面这些内容会更重要。
生豆课结束，我就学完了咖啡相关几个模块所有的中级内容，感觉感官品鉴还真的是很重要，这个模块的内容贯穿所有咖啡链条，是所有内容的基础，而后面的内容则是根据侧重点自己来选择就好。不过感官即使再重要，高级课我也不打算上这个，喝的太多人受不了，而且也太难了，没有大量喝咖啡的基础，感官真的不容易。我还是老老实实上个金杯高级，自己在家好好冲煮，好好自己喝就够了。

豹喵闲人

【686字】2022.10.26 周三 北京 阴 本月第26篇
刚下课回酒店，路上做了个核酸，上课要求四十八小时核酸，保质期又缩短了
今天是中级课的内容，杯测喝了三轮，不同产区的豆子九杯，不同处理法的豆子七杯，还有瑕疵豆八杯。我早上去教室还接了一杯今天的滴滤，午饭后怕自己困，又来一杯，算下来今天咖啡因妥妥的超标了，偶明天还有一天，上午上课，下午考试，考试应该有至少两轮杯测，希望都能顺利过。
今天回来状态不好，倒不是说累的，而是午休还有课间休息同学们还有老师一起聊天讨论的内容让人内心很沉重也有些焦虑。这次课程来的同学有高中出国一直到三十几岁才刚回来的，还有疫情前在国外留学，结果疫情回国后再就没能出去继续读书的，还有大厂工作面临失业的......所以大家讨论的都是当下的情况，大会开完了，原本以为政策会好一点，结果发现形式更严峻了，刚才一位同学还给我们看深圳发出的招聘信息，招聘核酸检测员，职位长期有效且稳定，这算是一个信号了，说明现在这样的政策将来不会变，可能就会成为常态。结合在外网看到的大会上的一些视频情况，很难不让人产生焦虑。
能润的人都润了，老师还说，大会开完那天，她一个做留学移民的朋友，一天就接了六七个人的咨询电话。这两年润的人越来越多，让我们这些左右摇摆的人就更加的焦虑了，但其实对于老百姓，因为信息的不透明化，很难判断未来会是一个什么走向，所以不确定的前途就会让人非常的焦虑，两个方向都是困难，也都很艰难。有时候会强迫自己不要去想这些东西，安安心心过好当下每一天就成，就算是将来有什么动荡，也不后悔现在过得日子。但人总是会时不时为自己的将来想一想，考虑下可能更好的路，在这种越来越严苛，越来越封闭，越来越不透明化的情况下，就忍不住想反抗下，突破一下。可能未来几天我都需要反复思考这个问题，要么劝自己就索性摆烂，过一天是一天，要么就辛苦努力一把，尝试着走条新路。

豹喵闲人

【507字】2022.10.27 周四 北京 阴 本月第27篇
课程结束了，下午进行的考试，也都顺利全过了
不过对我自己来说，咖啡杯测又一轮算是没过，就是再喝处理法和产区那一轮，七杯咖啡我就喝对了两杯。本来第一轮喝下来是对了五个的，结果低温的时候再喝，就有点发懵，一下子都改错了，等快到时间的时候，我已经全乱了，随便乱填导致只对了两项，真是太受打击了！按照我喝了这么多咖啡，还过了感官中级的人，这轮杯测这个成绩让我非常的无地自容。
后面的考试都还好，其他两轮杯测都是一把全过，其他实操也都是满分。两项笔试也还好，没什么困难的都通过了，只是想起来第一轮杯测这心里还是有些不能接受。
考完没做停留，赶紧回酒店拿行李，赶在晚高峰到来之前回家。反正有群，同学们再联系也方便，而且有三位同学，我们下个月还能在金杯高级课上见面的。
现在距离我把SCA的咖啡diploma还有三十个学分，下个月拿下金杯高级，就只剩下五学分了，要么我就直接交钱考一个咖啡介绍课，拿十个学分，要么就是再报一个高级。省事呢肯定是交钱考介绍最省事，也算是省钱的，但就学不到什么内容和技能，或者说我再报一个高级，要么生豆要么咖啡师，咖啡师的可能性对我来讲更大些，只是在这之前我要把拉花练好。
先把下个月的金杯高级考下来，看看高级课的难度再决定吧。虽说现在没有任何要在咖啡这方面从业的想法，只是喜欢所以学了这么多，但谁知道呢，没准儿将来能用上。

豹喵闲人

【534字】2022.10.28 周五 北京 阴 本月第28篇
中午休息有点时间，本来是要写日记的，结果发现网站怎么都上不去，惊出我一身冷汗，以为除了什么事情，后来搭了梯子才能上去，但发帖似乎还是不行。不过既然能上，那可能是技术问题，等到刚才再上发现一切正常了，我这颗心才踏实了。
今天回归正常生活节奏，一大早去健身房拉了个背，本来是应该跑半小时的，但体力不支，勉强凑合了二十分钟就下来了，感觉什么疲惫无力。明天准备约节拳课，再推个胸，把这礼拜缺的内容都补上。今儿健身房几位朋友还说呢，来健身房锻炼比上班还积极，缺了就得补，上班有这劲儿头早就飞黄腾达了。
最近几天一直在调节心态，分析国内国际形势，倒不是说要怎么样，就是为了给自己安心，踏踏实实过好每一天就足够了，看现在这情况，备不住哪天就寸步难行了，所以能吃啥吃啥，能力范围内想干啥干啥，别留遗憾，船到桥头直不直咱不知道，但也没别的预案不是。
踏踏实实干自己的事情，工作做完，晚上回来听了两节日语课，五十音所有内容都听完了，但拗音还记不下来，长音促音看到了还需要反应下，周末两天多熟悉熟悉，下礼拜就开始标日初级的学习了。刚开始接触，背单词真是太难了，每天不超过十个单词，但我一天能记住两个就算好的，基本上都是今天背了，别说明天，过一会就忘记了。不讲究进度了，就抓紧自己的时间，能多背点是点，加上现在记忆力衰退的也很严重，学习就当是预防老年痴呆了。不设什么高大尚的目标了，先把两本初级标日好好学完就不错。

豹喵闲人

【1144字】2022.10.29 周六 北京 阴 本月第29篇
本来是想写写在未来几年，大环境越来越差的情况下，我自己思考的一些个人应对，但忽然困劲儿上来了，思绪一下子就断了，上午还觉得有很多东西想记录下，现在倒好，脑子里只有聊聊几个词语了，果然缺觉会让人反应迟钝，说白点就是变傻。
我担心睡起来可能就什么都想写了，所以还是简单记录下。
1.存钱。大会开完了，释放的信号并不是搞经济，具体是啥大家体会，所以未来很长时间里收入降低或者不稳定，通货膨胀等等都可能出现，所以现在开始减少消费，多点积蓄还是很重要的。谁知道哪天就只能吃老本了呢
2. 不投资。任何需要我往出掏钱的事情都需要慎重考虑了，现在钱生钱，或者做点什么实业，基本上都是血本无归，看看周边这几年办公司，开各种店面的朋友们，大多惨淡收场，或者现在还在苦苦挣扎。
3. 做好现在这份工作，能做一天是一天，能有一天稳定收入就是胜利，不想着跳槽啥的，更不能裸辞，现在各大公司都在裁员，而且特别狠，上礼拜上咖啡课遇到一位澳洲回来的姑娘，现在在腾讯视频工作，据说他们部门裁掉一半的人，技术人员都裁掉了三分之一。现在小公司是直接倒闭，大厂都是各种裁员，谁都不知道自己明天会怎样，还是老老实实干着吧，身边太多牛人都待业。还是这次咖啡课，同学里百分之七十都是有大厂经验且留学经历的优秀人才，要么待业，要么也是岌岌可危。
4. 多学点技能，武装自己。这时候就体现出来会的多点的优势了，哪怕是我主业不行了，我还能考其他技能有一份收入，也能维持自己的生活。我是个悲观的积极主义者，任何事情都会先想到最坏的结果，然后再去积极面对，找寻解决方法，所以不管怎样，让自己多些技能傍身，将来才不至于被淘汰。疫情到现在三年了，第一年真的没想太多，还是在本行业内耕耘，从第二年开始，发现业务减少，时不时被封控在家，就开始了我的学习之旅，学了中医，考了几个咖啡证，练了练软笔书法，读了一些书。未来可能会再学习考几个证吧，咖啡的diploma一定会完成的，中医助理可能有点费劲，日语要学习下去，如果可能的话，也去考个级，不过以我现在的速度，可能需要一两年的时间了。如果有机会，可能回去考个健身私教证，以前想着考国职的，现在琢磨还是考国际的好一点。
5. 多读书。读书能拓展视野，也能让人沉静下来，未来不稳定的局势下，人会很容易焦虑，就像我前几天，就像个热锅上的蚂蚁，听风就是雨的，但静下心来思考下，尤其是结合自己的情况分析，似乎也就那样了。读书能让人自信，不会随波逐流，有自己的见解。
6. 锻炼身体，好好养生。不管未来怎样，身体都是最根本的，工作也好，学习也好，拼的都是身体。安排好生活，照顾好自己的吃喝拉撒睡，适当运动，最重要的是情绪稳定，现在越来越能体会到情绪对身体的影响了，一旦最近情绪不好，首先是睡眠，食欲就会有反应，然后紧接着身体就出现各种症状，或者冒痘，或者皮肤干燥，或者身体疲惫，没有精神等等。好在学了点中医的皮毛，身体出现一些小毛病的时候，知道去反思一下，最近的生活，找找原因，然后对应的去调整，或者适当用些精油来辅助。
总结而言，未来几年都是立足于个人身上，不管是身体，还是情绪，或者专业技能，都是不管加强的一个过程，这样才能应对将来的形式。

豹喵闲人

【605字】2022.10.30 周日 北京 霾 本月第30篇
今儿北京地区IFA笔试，虽然不需要我坐镇，想了想还是去看看，等学生们下考场问问今年的考题怎么样。
今年有二三十个学生进不了北京，没法参加考试了，就算是勉强进来的还有北京当地能顺利出来参加的，其实也没太多人，还分了上下午两场，毕竟是要控制人数嘛，之前上海搞的，连夜紧急换考场，小一百人露天考试的，得亏天气还过得去，不然真是有考生受的了。
北京虽然是室内，但也门窗大开，在这供暖季前期的天气，今天还阴着，一点太阳没有，而且进考场需要脱大衣，只拿准考证和笔袋进去，答到后面，学生们已经冻得握不住笔了，我这科考两个小时，题量巨大，稍微不太熟悉，读题费点劲，就有答不完的危险。
好在今年第一场就是题量大，没什么生僻的考点，偶尔有些可能中文翻译在理解上有些问题，审题不清，大部分还凑合，只不过最后答题有个明显的点，不知道有多少学生注意到了，如果浓度写错，扣得分就多了去了。
我就待了上午场，实在冻得不行了，下午场摆脱助教老师帮我问问情况，看看学生们答得如何，考题有什么是课程和考前辅导没有覆盖到的，回头我总结下可以编进明年的内容里。
今年算是表现很优秀了，中国区参加线下考试的机构可能就我们一家了，很多考生都没有考试，要么参加线上的，但据说网络限制，大部分人是没办法进入的，就只能失去一次考试机会，明年补考了。希望这些今年参加线下考的同学们都顺利通过，就不用再折腾一年了。
疫情三年，对他们的学习影响也很大，复习好了，结果疫情第一年不能考试，接着还得复习第二年，有的人就后续乏力，失去了斗志，反而过得几率小了，能坚持到现在第三年的，都是心里面有信念的，祝愿他们都通过啊。

豹喵闲人

【315字】2022.10.31 周一 北京 晴 本月第31篇
这个周一不怎么忙碌，周末考完培训这块的事情就暂告一个段落了。工作室的工作还有，但也不会很多，最近疫情又开始严重了，所以线下很多事情都会取消，基本上个案都是能网上解决的，就不建议来工作室这边，减少见面，让大家的行程都尽量简单，是能保证自己正常生活的一种方法了。
明年有可能要搬家，所以工作室也会搬，我是很难接受上班的地方离住的地方太远，通勤时间太长对我来说绝对不能接受。接着这次搬家，可能会缩减产品，简单化，减少自己的库存种类和量，毕竟现在这个大环境下，缩减成本是很必要的。
今年也不准备做什么活动了，把现有库存处理下，为以后调整方向做好准备。

刚要说啥来着，忘记了，因为接了邻居一个电话，说是下午要来工作室，可我下午已经安排了网课，肯定是不能接单，但接了这么个电话后，我完全忘记要写什么了......
那就这样吧。

豹喵闲人

【1160字】2022.11.1 周二 北京 晴 本月第1篇
今天外出，没带电脑，又想着上论坛来看看，结果发现两个手机和平板都不能上来，搭梯子也不行，我这心里就又有些忐忑了，是服务器抽风了还是网站有啥问题了？这事儿惦记了一天，一直到现在拿到电脑，发现还可以顺利上来，我这心才放下来。

昨天双十一开售了，本来以为今年是不会花钱的一年，结果没想到也没少花，给喵主子买些吃的，还有驱虫的药，还买了一些日常的消耗品，还有运动用品啥的。不过这些真没多少钱，也算是应一应双十一的景儿，照例给老爹买了几箱酒。老家静默了，快递都发不进去，只能先送到我这里，看啥时候能回去就带过去吧。
说起来还有点担心老爹和老妈，静默不让出门，所有店铺关门，直留了几家超市可以送日用品，希望我哥能给力点，多问问，不行就给爸妈定好，虽说老人都有爱屯东西的习惯，估计一两个礼拜 都没问题，但小地方都是防疫加码，我估计这次静默至少一个月起，到时候家里菜肯定是没有了，蛋奶估计也没了，希望超市配送给点力，俩老人身体也给力，这期间健健康康，顺顺当当的。这事儿不能想，一想起来心就提着。

哦对了，昨儿最终下单了一台苹果14，准备替换我现在的8P。其实最开始是想买12pro的，但已经停产了，二手的研究了下，电池是个硬伤，估计中间还得换，所以又看了苹果13，在昨天之前我还是坚定要入13的，毕竟十三香嘛，性价比在现在来看是最高的了。昨天下午又查了查资料，14的内存6G，要比13高2G，而且这次优惠力度很大，这两个机型的差价不到600，那14的内存应该可以支持至少五六年，13的话，勉强三年，估计到第四年就会很吃后台了，思前想后，晚上还是在苏宁易购下单买了14，五千二百多的价格，对于刚刚上市的14来讲，算是相当良心了。
虽说是学电子通信行业出身，但我对电子设备没有太大的执念，用手机电脑这些东西都很省，而且一般都不会买最新上市的，通常我会买上市的前一代或者前两代，手机的8P用了四年多，这台14算是买的最新款了，优惠力度大嘛，估计五年肯定没问题，我手里thinkpad的电脑用了**年了，现在用着还可以，明年如果M2的Mac Air性价比高的话，可以考虑换一下，毕竟这个本还可以再用一年多是没问题的。

这个双十一大概也就这些东西了，咖啡豆还有一些，倒是也可以屯几公斤，以前买熟豆子，不敢买太多，手冲豆也就一个月的量，咖啡机用的中深烘的豆子也就买俩月的量，现在自己烘豆子，生豆子都是真空包装，放一年都没问题，这么算来，还可以再买个两三公斤囤着。现在买东西基本都是吃的和日用消耗品，服饰不会买，护肤品也不用买，感觉能买的东西还真是不太多。
之前有段时间总看断舍离和极简生活的内容，也尝试着收拾自己的东西，处理了不少，但周期性的还是会买买买，现在好了，进入一个无欲无求的状态，东西只要有的用，那就不会买新的，基本上不会因为促销，别人安利，或者心血来潮乱买些不需要的东西了，基本保持着入一出一，或者很多时候是入一出二，甚至是出三，因为买了一样东西，就会顺手把同类的物品整理下，发现重复的，或者自己不喜欢的那些就处理掉，家里东西越来越少，感觉身心也越来越轻松。不需要做选择的生活就是简单顺畅，体会到这样的好处，现在就越来越不想买东西，也不想逛街，有目的的购物，不花时间和精力在其他闲逛的物品上，感觉自己又赚到了。

豹喵闲人

【362字】2022.11.02 周三 北京 阴 本月第2篇
昨儿忘记做核酸了，导致今天半天只能在家待着，一大早先出去做了一个，下午出了结果才出门。
最近有点抑郁，头些天做了个梦
就是明明大白天，但外面一片漆黑，我起了辆破摩托在外面走，一丝光都么有，只有我车灯一点点微弱的光照着前路，但慢慢走着走着，车灯的光也别黑暗给吞没了，我渐渐落入了四周一片漆黑的世界中，周围也没有人，没有声音......整个一个末日恐怖片，惊醒后出了一身冷汗，但也知道自己为什么做这样的梦，日有所思夜有所梦嘛，意识和潜意识都是这样想的。原来想着过了十月就会有些希望，结果发现十月是希望的结束，从现在开始，才渐渐步入了没有未来的状况中。
调整下自己的状态，尽量不上网，所谓新闻，不管好的坏的，都不想关注，就低头做自己的事情，健身，练字，学习，修身养性。之前看了很多魏晋南北朝的书，那个时候发展出来的玄学风靡一时，现在想想，大概大家也只能谈论谈论这些了，别的都不能说啊。不知道当代能发展出什么文化学派，拭目以待吧。