【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

陳小豬

嘿，变相安慰，幸好不着急投入，这几年疫情这样，做培训好歹安全些呢!没想到你们北京这么严重@@不管怎么说，其他地方陆续开放，早早晚晚会轮到北京的!!!

还是，即将开放的前夕?!!!，先开始想想之后要去哪边走跳xd提早计画总是不亏的。


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关于我跟我妹讨论过悲观与乐观，感觉可能是一部分天生的xd我向来做事先想最坏的结果，然后乐观的表示反正不会更差!

就像现在嘛!反正不可能在更严格拉，以后只会开始逐步解封，有没有觉得明天开始空气逐渐变得更清新了一点!

豹喵闲人

【736字】2022.12.06 周二 北京 晴 本月第6篇
今天早上又有新消息，商超，楼宇，办公楼什么的也不查验核酸了，这是又放开了一点
社区工作的朋友说，是因为现在核酸没法看了，好多人的都不能即时更新，原因是混管阳了，但没有足够的人力和物力去追阳，去核查，所以就只能先压着不公布结果，但那些混管阳的人并不知道，虽然说核酸天数不符合，但也一样是在外面跑的，导致现在局面很难控制。
不管怎样，放开一些生活就便利一些，出门做好防护，该戴口罩戴口罩，回家勤洗手，该备药就备上药，自己的健康首先是自己来守护。规律生活，好好吃饭，好好睡觉，提高自身免疫力。毕竟大部分人是需要外出谋生赚钱的，大牙说的有道理，要么是阳，要么是饿死，很多人还是选择出门赚钱谋生的。怕被感染，没有生活压力的人，可以选择自行管控隔离，尽量减少出门，但不能要求所有人都和自己一样，毕竟你没有吃饭的压力。
希望尽快能恢复正常，最近这几天步子迈的还蛮快的了，还是希望今年可以正常，春节可以回家看看爹妈，今年一整年了，就回去一趟，总共才三天。说起来不到三百公里的路程，但就是回不去。我家都是属于报喜不报忧的主儿，爹妈啥时候都是说自己很好，吃得好睡得好，天天啥事儿没有，但真的有点啥事也不会告诉我。去年我爸被车撞了，如果不是我视频发现我妈背景不太对，他们都不会告诉我。所以之前我都是隔俩月就回去一趟，看看真没啥事儿，也就放心了。今年真是一点辙没有，回不去啊。
今天大何姐在群里叨叨，说觉得健身房要开了，但要求48小时核酸这事儿，让我有点犹豫，我们这边现在核酸是有点危险的事情，好久不出结果，实际就是混管阳了，所以周边无症状的人还是很多的，倒不是怕被感染，是核酸了不出结果耽误事儿，还要在寒风中冻一个多小时，怎么算这事儿都不划算。我觉得可以再等等，也没准儿过几天就全都放开了呢。昨晚上忽然想看看影院，发现影院有拍片，还可以买票，当然核酸是需要的，既然娱乐场所都开业了，那是不是说基本都恢复正常了，现在唯一还没放开的就是核酸了。坐等一个所有场所不查验核酸。

豹喵闲人

【795字】2022.12.07 周三 北京 晴 本月第7篇
今天健身放开了，不过我没去，毕竟是没有48小时核酸的人，感觉我不配。其实是想看看大家去了的情况，是不是有机可乘。现在核酸结果实在太不靠谱了，有人五天连续每天做，一直不出结果，有人说是混管阳，但一直也没人通知没人管，想要核酸是有用的，但一直不出，就会特别耽误事儿，关键也不知道自己倒是被连累了，还是阳了。所以为了健身去做核酸这事儿我现在还是不做了。
大何姐今天去了，说是人很少，而且是可以直接进去的，如果这样，那明天我也去试试看，早点起赶人少的时候练完就走。俩礼拜没练了，明天先恢复下，要是再拖，下周生理期又得延后一周。
北京现在的情况，很多人因为核酸耽误事情，不知道上面会不会继续放开政策呢？希望可以吧。现阶段其实大家也都认识到，已经从国家管控到个人防护阶段了，自己根据自己的情况做好防护，包括外出的防护，不聚集的防护，或者担心感染多数时间居家等等，每个人的情况不同，根据自己情况，自己的意愿来选择就好。
有几位朋友一直劝我囤药，我翻了翻，家里似乎有些感冒药，其实也够了，而且现在药店那么多，药是可以买到的，疯抢反而会导致药价上涨，而且轻症不是说尽量不吃药嘛。其实还是要做好自己身体的护理，吃好睡好，免疫力提高比什么都重要。
想来现阶段是一个从管控到完全放开的必经阶段，有些人难免恐慌，做好应对措施，淡定的面对吧。
今天定制的日语键盘膜终于到了，一点点的开始熟悉日语输入，背单词背的都快蒙了，实在是记不住，就靠没事儿就拿出来多看几遍，没啥捷径，也没有好脑袋瓜，就只好靠笨办法一点点的积累。英语其实学的就不咋好，付出比别人更多的努力，但收获并没有那么多，语言方面没有天赋，但又想学，那就一点点啃吧。我爹快五十岁的时候自学日语，不也过了嘛，虽说现在不咋用，估计又回去了。虽说没完全遗传了老爹的聪明才智，有一半也行啊，我就多用点时间呗。
这几天确实有点魔怔了，睡觉的时候不知道为啥，就会时不时想起个单词，想想怎么读，忘记了就想爬起来看看，有点回到大二那年的样子。受刺激似的疯狂学习，上厕所蹲坑都得拿出小本本被两个单词。就希望现在这股劲儿能持久些吧，现在学的过程还蛮有意思的，有些享受了。

豹喵闲人

【586字】2022.12.08 周四 北京 晴 本月第8篇
今天去健身了，一大早就过去，想着人少，果然刚到的时候只有小赵妹妹，而且是已经要练完的状态。她七点就来了，想着能赶正式开门就练差不多。
今天人陆陆续续来了些，但整体都不多，就原来一早那拨，大概来了一半左右，感觉都还好，大家都默默自己练，练完快速退场，没怎么聊天，尽量避免近距离接触，都保持着安全的距离。
因为有日子没练了，今天全身循环了下，深蹲，划船，高位下来，卧推，然后登了半小时椭圆机。体力下降挺明显的，心率上的特别快，估计还是要练几次才能完全恢复。尤其昨天晚上失眠了，具体啥原因我没找到，有可能是心里事情多，躺下就忍不住总是想这想那的，越想越精神，一直到凌晨一点多才迷迷糊糊睡着。早上醒了看表，五点十分不知道为啥以为是七点十分了，立马起来，上完厕所才明白过劲儿来，但已经完全没了睡意。
照例瑜伽拉伸完，时间蛮充裕的，就先把今天的字写了，吃过早饭就直接去健身房了。其实精神还好，身体状态也凑合，不过今天都是中度的重量吧，毕竟恢复。
今天工作室这边有些事情得处理完，年底了，其实事情没那么多，都是一些老客户，新的业务都没接，最近偶尔会看看小林老师那边认证课的进程，不过整体由她来把控，我列了个大纲，但还没有给她看，回头看她接下来的计划再说。
日语第三课的语法昨天听完了，今天得背课文，复习单词，做同步练习。计划以后每周听一课，单词和语法分开两次听，尽量把单词和课文都背下来，或者读的特别熟。也没什么别的方法，就先这么来吧。脑子里多想想学过的单词和短语，虽说刚三课，已经一百多单词了。一年能把初级学完就挺好，争取每周都不落下。

豹喵闲人

【798字】2022.12.09 周五 北京 多云 本月第9篇
今天一天效率还蛮低的，按说昨晚上睡得还可以，但一整天都没什么好的精神头
前段日子入睡时间一直都挺晚的，就算是早早躺上床，也能烙饼烙那么两三个小时才能入睡，担心这么下去身体会有问题，免疫力下降什么的，现在这节骨眼儿上，还是要多注意，所以昨天在工作室配了两瓶油，一瓶是助眠的油，一瓶是提升免疫力抗感染用的，以防万一，对于呼吸道也有帮助，跟家没事儿熏着点儿呗。
其实有挺长时间没怎么给自己配油了，除了皮肤护理和身体油常备，这些香薰类的有日子没用了，睡眠有些问题的时候，一般都是先从生活上找问题，调整解决，比如晚饭吃的别太饱，尽量少看手机，（虽说手机看得少，但电子书总看，小说类的真的是欲罢不能，还是要看些资料类的纸质书，有助于好睡眠）。这段日子要好好关注下睡眠，调整的好一点，现在睡眠时间越来越少，感觉真是人老了，睡得就少了，白天也不会很困，但精神头没有年轻那会足了。
这次助眠油鬼使神差的用了绿穗甘松，然后晚上回家就接到一个绿穗甘松的小课程，怎么能这么巧合？是天意嘛？虽说也用了很多其他不常用的油，比如紫罗兰叶，晚香玉之类的，但穗甘松用之前我还是慎重考虑了下，因为之前闻香的时候，这款油直接给我闻泪崩了，原因不知道了，但就是闻着这个精油五秒钟，眼泪开始止不住的留，当时上课的老师让我不要压抑，就让情绪直接这么流淌，但原因也没有去探索，只是知道这款油是比较善于挖掘深层次的一些东西，不想让自己再受刺激，我就选择一段时间多多少少总是会用到这款油，在这个过程中慢慢疗愈自己没有被挖出来的情绪结节。所以这次用的时候还是纠结了下，担心助眠没助好，会不会又被搞得丢盔卸甲，好在表现还行，昨天睡得还算好，也没有特别做什么梦之类的。

今天看到中医进阶课已经开放报名了，没什么犹豫直接又报了，准备开始新的征程。进阶课内容要比基础课多，所以时间安排比较多一些，估计未来会压榨我所有的业余时间，毕竟还要继续好好学日语，这两块内容能够我折腾一两年的。安安心心的学习吧，学自己喜欢的东西，这个过程是很能取悦我自己的，可能比买点什么东西，或者享受点什么更加的心情愉悦，而且持续的时间会更长。

豹喵闲人

【638字】2022.12.10 周六 北京 晴有大风 本月第10篇
今天一大早八点出门去健身房，想着在人多之前练完就撤
想着早点去人少，但没想到这么少，我到的时候是我一个人，我力量练完了还是我一个人，只有前台小妹在很遥远的地方配着我。
下礼拜可能要进入生理期了，所以今天琢磨了下，还是练臀腿，考虑到最近疫情严重，对个人免疫力有很大的考验，所以臀腿也没有上很大的重量，强度中等略大一点，不敢把自己体力压榨的太狠。完事儿之后登了半小时椭圆机。头俩礼拜没怎么练，跟家吃的也好，腰腹明显上肉了，现在也不敢控制饮食减脂，就略微多点有氧，以前冬天有氧也就二十分钟，或者索性就不有氧了。
克制着点来，最近尽量能保证隔天去练一练的频次吧，然后艾灸也尽量保证隔天一次，好好睡，吃的干净些，尽量不长肉，但营养还是要跟上。现在北京基本上是要达到清零状态了，只不过是阴性清零。心态上也能接受，反正迟早都得来一回，所以也没有说害怕到不敢出门，该干什么还干什么，尽量避免聚集，多喝水，休息好。看市面上大伙不仅仅是囤药了，超市里连柠檬都没了，为了补充维生素C，大家也真的是各种方法都想到了。更别说药店医院那儿排队开药的人，据说队伍都排一公里长了。我心说这是怕感染还是万事俱备就差感染了，大冷天的，排那么长时间队伍，感染几率不高的嘛？所以我就安心待着了。
昨天报名的中医进阶课今天终于算是搞定了，不知道是什么原因，后台给我开通了，但我一直没办法进入到课程里，从昨天一直折腾到今天，刚才看终于算是好了，要赶紧补起来了，我一直以为是这个月底才开课，进去发现上个月初人家就已经开始了，我这缺了一个月的课，得加班加点的赶紧补啊。争取春节假期的时候能赶上吧。不过还挺兴奋了，对于自己感兴趣的东西，新的内容总是能让我亢奋起来。

豹喵闲人

【247字】2022.12.11 周日 北京 晴 本月第11篇
今天跟家待了一天，感觉可能是中标了
昨天半夜感觉有点低烧，但没有其他症状，早上起来量了个体温，三十七点六度，不过嗓子没怎么疼，不管是不是中招了，有症状就休息吧，在家喝水休息，后来温度有点反复往上爬，身体恶寒畏冷，肉皮子也有点发疼，有点那种风寒感冒的症状，但嗓子没什么反应，躺的时间久了，会觉得有点头晕，偏头疼，家里备着感冒药，但没有抗原，所以就当感冒对对付好了。
今天温度还好，不需要吃退烧药，喝水，吃维生素C，涂了涂之前配好的油。有一点蛮好的就是大便正常，所以出汗还蛮容易的，所以温度没有太高。现在起来感觉身上轻快一些了，溜达溜达，吃点东西，一会继续躺着迷糊去。

豹喵闲人

【433字】2022.12.12 周一 北京 阴 本月第12篇
今天温度降下来一些了，没量体温，但能感觉的到，肉皮子不疼了，头也不疼了，早上起来的时候嗓子感觉比昨天要疼一下，不过现在也恢复到和昨天差不多的状态了
精神头恢复了一些，能起来看会手机，打开电脑处理些事情，今天计划要补课听课的，不知道能不能坚持到最后。
昨天躺了一天，躺的腰都快折了，起来走走感觉还挺好的。今天依然是大量喝水，我有个问题就是喝水太多就会出汗，穿的衣服都湿透了，所以这种情况下体温也不会高到哪里去，但就是不怎么舒服。
打有症状开始，也没吃药，就是喝水，吃颗维生素C，估计明天应该就能恢复的七七八八，今天感觉已经好很多了。虽然北京毒株是同一个，还是比较厉害的那波，大家的症状也都不太一样，有人还是蛮严重的，我们健身群里的何二姐，已经烧了四天了，还没好，嗓子据说也特别疼，痰很多。我也见过无症状的感染者，真的就是一点症状没有，正常该干嘛干嘛。
不过整体来说，家里备点布洛芬或者那个复方氨酚烷胺片还是靠谱的，真的高烧不退的情况下，吃一粒还是能好一些的。我是因为出汗，所以退烧药没吃，嗓子有些疼，就熏点精油缓解下，早晚涂油抗病毒提升免疫力。现在看烧了一天基本上恢复了。

豹喵闲人

【417字】2022.12.13 周二 北京 晴 大风 本月第13篇
今天体温完全正常了，嗓子也不疼了，症状上算是基本恢复，只不过依然身体无力，精神不太好
不知道是因为这两天躺的时间太久，还是因为今天刚进去生理期，总之从昨天下午开始后背就开始无比的疼，那种胀疼，怎么都无法缓解。
昨天晚上睡得很不好，就是因为这个后背，翻来覆去的怎么躺着都疼，好不容易睡着了，没一会就疼醒了。
还有个症状，今天开始闹肚子，这个也不知道是病毒的原因还是生理期的问题，总之还蛮严重的，好在这两天也没吃什么，不至于没完没了的，但总归也不怎么舒服
我这次的症状算轻的，病程也算短的，但对我来说也很不舒服，所以千万别抱着那种药都备好，就差阳的心态，能扛过一天是一天，不管怎么轻症，都是很难受的。
网上的攻略，病程图什么的，也不会都一一对应上，拿我来说，我第一天有症状就直接高烧到39.3度了，然后第二天回落到37~38度之间，第三天体温就正常了，而且从始至终我嗓子都不怎么疼，也没有多少痰，所以还是要根据自己的情况来定。要吃什么药，要怎么护理让自己尽快恢复起来，都是因人而异，没有固定的模式，病毒虽然是一个，但人都不一样，身体都不一样，所以也不能照搬。

豹喵闲人

【340字】2022.12.14 周三 北京 晴 本月第14篇
今天早起几乎所有症状都不复存在，但体力还没有恢复
从前天下午开始困扰我的后背疼也找到了原因，还是因为这个病毒导致的，只不过这种症状非常的少，大家也不怎么提及，具体是为什么，现在还找不到原因，但一定是跟身体的某些问题相关，就是那种特别胀痛，好像里面堵着什么东西，恨不得要用到拉开才能舒服点的感觉。
㕆坐着，躺着，站着，走着，怎么都会疼，都不舒服。昨晚上贴了一后背的膏药，都是薄荷脑，水杨酸甲酯之类的镇痛成分，略有缓解，但依然没办法入睡，实在没有办法，翻出布洛芬缓释片吃了一粒，这才慢慢睡着。没想到高烧的时候没吃过布洛芬，现在还是补上了。上面写的药效持续十二小时，现在还在止疼效果中，也不知道过后会不会就不疼了，还是说我要继续吃止疼药才行。
不管怎样，其他症状都还好，体温正常，嗓子正常，今天拉肚子的情况也好了，唯一困扰我的就只有后背疼，希望尽快好起来吧，今天第四天了。