【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【1007字】2023.4.25 周二 北京 晴 本月第24篇
昨儿楼上姑娘从苏州回来，给我带了黄天源的糕团，有日子没在一起喝茶聊天，索性坐下聊了会儿。
我们隔壁一家这几天正在搬家，楼上姑娘和她家姥姥还蛮熟悉的，所以隔壁的事情很多她都知道，聊起来我才知道，原来她家老大从小被这么家暴大的啊。我是知道老大有些调皮，爸爸妈妈管的还挺严格的，因为遇到过两次，大晚上的老大被推出门，在楼道里罚站，大冷天黑灯瞎火的，不让孩子进屋，我在家里就听着老大一边拍门一边喊着，自己知道错了，让他进去吧......孩子妈妈找我配油，咨询一些事情，我从言谈话语中也能感觉到，妈妈认为老大非常的淘气不听话，给她气得够呛，还遇到过妈妈偷偷跟着老大去学校，看他到底是不是在学习之类的。这么听着就已经很戏剧化了，但楼上姑娘跟我讲的，真是让我还满震惊的。
据孩子姥姥说，老大被爹妈打的特别狠，每次都是往死里打，他爸爸拿着皮带抽的孩子身上全是伤痕，这是我完全没有想到的，毕竟看着复习俩瘦瘦小小的，妈妈见人说话温温柔柔的，爸爸也是没多少话的人，没想到对自己儿子这么下得去手。姥姥之前和我聊过，说是觉得孩子还可以，好好对待，我以为就是觉得孩子学习不用功而已，没想到如此暴力的对待。姥姥跟楼上姑娘哭诉，说是实在不想在他家待着了，但是为了老大，也要煎熬着，老人怕她没在没人护着孩子，真的会被亲爸亲妈给活活打死。听的我都毛骨悚然了，虽说电视，新闻，小说里看到过不少这种事情，但真正发生在身边的这还是头一例。不管孩子怎么样，遭到如此对待感觉整个童年和青春期都是灰暗的了，姥姥对老大说，一定要争气，考个学校离开这个家，离得越远就越安全，连亲姥姥都这么说，我想孩子内心对这个家，对爸妈也是没有太多依赖和亲近的。
为人父母其实也是需要学习的，孩子生出来不是自己的玩意儿，让这个生命按照自己的意愿去活，缺乏对孩子最起码得了解和尊重，自以为是的家长在现在真的是太多了，再加上大环境的内卷，我看到太多不开心的孩子了，别说现在的孩子太脆弱，就像上个月天津的七起事故，没人去深究为什么，只是说孩子心里脆弱，压力大，那为什么会脆弱，为什么压力会那么大，没人去想着改变，只是希望自己的孩子都做这大潮流中的一员，不管洪水是流向何方，随大流你就不会错，没人质疑，没人反抗，没有自我选择能力的孩子们就成了被牺牲的对象。每一次接待所谓有心理问题的孩子，我都挺难过的，因为最需要来找我的其实不是那些孩子，而是这些孩子的父母。但真正有问题的人不想着改变自己，疗愈自己，只想着把无辜的孩子改变成和他们一样的病态，顺从这个畸形的规则。
不说了，说起来就感觉很消极，做不了太多事情来改变这些事情，我只能尽我所能去鼓励每一位与我接触的孩子，劝解那些能发现问题，并尝试解决的家长们。

豹喵闲人

【528字】2023.4.26 周三 北京 晴 本月第25篇
昨儿没睡好，半夜一点多醒了就怎么都睡不着了，索性爬起来，刷手机觉得太没劲了，铺上纸开始写字，一顿挥毫泼墨，一直写到四点才渐渐有了点睡意。回到卧室迷糊到六点多，开始一天的生活。今天健身休息日，本来约了中午的普拉提，结果同事要聚餐，只好取消掉，昨晚上睡前还想着早起去跑个步，做点有氧，结果被半夜的失眠打乱了计划。早起后感觉人迷糊，身上也没劲儿，感觉出去跑步说不好能猝死，还是老实点好了。吃过早饭时间还早，临时约了个背推，带着我的油找小司给推了推后背，顺道又刮了刮后背，从**店出来上班的路上，感觉从脖子往下都是轻松的，不跑步也可以了，今天还是要休息好，让身体尽量恢复，睡眠太少对身体损伤还是蛮大的。
感觉昨儿失眠的原因最大可能是因为下班后去上了一节实战的拳课。我先推了会胸，紧接着开始上课，运动量大，又是实战课，神经一直处于很紧张的状态，而且实战就免不了挨打，眼镜都变形了，虽说教练手下留情，不怎么疼，但整个人到晚上还是处于没办法放松下来的状态，睡眠不好也是正常的。还有三节课，我不打算去了，实战课实在不太适合我，打靶还好，毕竟现阶段对我来说运动为主，实战意识一点点加还好，一下子这么来，完全适应不了，而且新教练极力的安利我买课，我现在这情况，肯定不可能再上了，等到七月下旬工作生活落停后，才知道自己未来两三年会在哪个区域活动，而且昨儿的课程体验也不太好，没有多大热情继续了。

豹喵闲人

【447字】2023.4.27 周四 北京 阴 本月第26篇
忙晕了，今天差点又忘记写日记，马上上课了才想起来。今天似乎没什么特殊的，忙了一天，早上去健身，跟常宁又拌嘴，我总是有点看不上这小伙儿，说的话总那么让人恼火，仔细想想有可能是我有时候也会有这毛病，所以才会对他总是区别对待。还是要反思才行，既然讨厌这样的人，那就不能让自己身上出现这些问题，不断发现问题，然后想办法克服掉，成为更好的自己。
后天中医课要考试了，我这一周忙的一点复习时间没有，还有点担心怎么才能过，明天估计还是忙忙叨叨的一天，晚上加班大致过一过笔记吧，五一这个假期不知道会过的怎么样，但节前已经兵荒马乱了，真不是人过的日子，也不知道调休这事儿是谁发明的，真想拽过来狠狠给俩大笔都，脑子一天天都想啥呢，放一天假就安安心心放呗，调休就以为真给放了五天吗？你一天吃七天的饭，然后再饿一周，这么过还能好好活着不？真是变着法的折腾人，都无力吐槽了。
最近发现我的分享欲，也不能算分享欲，互动欲高了些，以前在各个平台都是晚年潜水族，但最近总时不时会给我喜欢的博主评论互动，感觉人还是比以前活跃了一丢丢，应该是好现象吧，人只有更有能量才会愿意与外界去沟通互动，嗯，就是好现象。
不写了，赶紧上课了

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【464字】2023.4.28 周五 北京 雨 本月第27篇
工作没忙完，希望假期中途不会需要我去加班，先这么滴吧，歇一天是一天，明天主要任务是考试，先把这事儿完成再说。
让常飞带我练了次背，感觉还可以，有人辅助，有人监督的效果要比自己练好很多，不过皮脂确实有点高了，他给拍的照片看，细节都不太明显了，但这两天忙不说，情绪也不佳，不是低落，是憋屈加生气，感觉总会有股火气似的，憋不住的想发出来，虽说知道对别人发脾气是不对的，但有时候总克制不住嗓门就会提高，而且自己还总气，刚才感觉左胁下有点疼，看来真是要排解下才行。
刚才上楼上找佳明聊了一会，假期几天估计还得找她聊一聊，排解排解，跟这位姐姐喝茶聊天就觉得人能慢下来，一起学中医的，她还是学艺术的，性子也慢，也柔，对我这种火爆脾气还蛮克制的，聊一会就会觉得自己能跟着她慢声细语的说话中平静一些。
事情总得解决，但未发生的也没必要为至焦虑，毕竟决定权没在自己，我能起的作用也只能是溜溜缝，好不好的大方向都在别人手里，我跟这儿较劲着急真是一毛钱用都没有，还把自己折腾够呛。假期不想这些破事儿了，先好好歇一歇，把节后课程的课件完成，毕竟一上班就要交了，其他的就等节后上班再说。
然后就快乐的去探店，找好喝的咖啡，吃好吃的甜品，看看能不能找几家好吃的馆子。

豹喵闲人

【649字】2023.4.29 周六 北京 晴 本月第28篇
假期第一天，本来没准备出门的，计划练字，洗衣服，收拾换季的衣服，顺道断舍离一下，还要把网上的考试考了，结果早上醒的太早了，比平时上班还早，起来写完字还早，就开始复习然后参加考试了，几门考完就只有形体结构略差，其他基本都还好，蒙的都对，我都佩服我自己，肌肉骨骼神经这些还是有些记不住，很模糊，所以错几道也是正常的，内容太多了，看来还得继续巩固，不然后面学的东西就有点跟不上了。
弄完这些看天气很好，没收拾就直接出门了，跑去附近一个公园溜达，这里的芍药竟然已经开了，而且开了大部分，昨天一场大雨让很多盛花期的花朵都被打的无精打采的，但还是有些逃过一劫，感觉是今天刚开的，真没想到，大通利福尼亚州这头的芍药比景山里的开的还早，而且公园里种了很多，各种颜色的，足以满足我得赏花需求。而且这里鸢尾属的植物种了不少，也都蛮好看的，还有其他很多菊科唇形科的各种植物各种花，不知不觉走了还挺远的。
跑到大农村了，本来想着去探家咖啡店得，毕竟在这人烟都稀少，且喝咖啡人更少的地方，能扛过这几年一直存活的咖啡店，一定是有它独特的地方，到地儿发现，老板是真任性，大过节的，自己锁门出去浪了，简直不能更潇洒。
驱车回到闹市区，跑到小吃金街那里，一边看人一边买路边小吃塞肚子，没啥特别好吃的，但也吃了个溜饱。回家开始洗衣服收拾东西，整理了一些感觉不会在穿的放袋子了，夏天的衣服拿出来，慢慢一点点替换，感觉今年又会断掉不少东西。帆布包准备扔两个，本来想把原来那个粉色的健身包也扔掉的，新买了个黑色的，发现在衣柜里收纳乱七八糟小玩具啥的还蛮好，就暂时留着吧。
衣柜里的东西还是要精简，看着我那些条裤子，哪条都舍不得扔，但其实每天一季也穿不了几天，这算啥心理啊，还是修炼的不够。

豹喵闲人

【661字】2023.4.30 周日 北京 晴 本月第29篇
今天咖啡因超标了，跑到青年路打卡了收藏已久的日式咖啡店，cake clark，赶着中午去的，人不多，老板也在，就认认真真开始从挑豆子聊起来，一冲动调了三款完全不同的豆子，浅烘焙的埃塞俄比亚慢速日晒的原生豆，酸感非常明显，用日式冲煮的方式，增加了咖啡液的醇厚度，让非常充沛的酸感变得没有那么的炸裂，而是在后面充满整个口腔，相比较传统欧美式的手冲，日式冲煮增加了咖啡的含蓄度，似乎更能体现亚洲人的特点。第二款是危地马拉的一款手冲，因为产区地理特点，土壤特点，危地马拉产的咖啡豆都自带一股烟感，很多人都不是很喜欢，而且SCA也罢烟熏味归到瑕疵风味里，店长说他还是蛮喜欢这股烟感的，而且选的这款豆子，是他觉得在危地马拉产的咖啡豆中，烟感最淡的了，唯一的缺陷就是这款豆子是昨晚上刚刚烘的，养豆不充分，冲出来果然。烟感还好，对我来说完全可以接受，但确实需要时间的沉淀，刚刚烘出来的豆子，口感有些火气大，没有那么的醇厚，有些浮躁，但整体来讲这款豆子的表现还不错。最后一款选了黄金曼特宁，在冲煮前老板给我换了另外一款，他说我选的那款是一批的底儿了，而刚刚他拿来的则是新批次的，看豆子确实更大一些，曼特宁其实最开始我并不能接受，湿刨法的豆子不管烘焙如何，那股子泥土和木质混合在一起的风味还挺难让人接受的，但台湾和日本地区是非常喜欢这款豆子，深烘或者说极深烘之后，似乎好不错。不过今天确实喝的有点多了，到最后感觉脑子发木，胃里也有些受不了。
在选豆子，冲煮，品鉴的过程中一直和老板聊天，关于日式豆子的选择，烘焙以及冲煮的理念和逻辑，蛮有收获的，回来自己实践体会吧。而且现在日式冲煮也慢慢开放起来，更加接纳欧美的理念，年轻人的口味和认知也越来越西化了，认识了解实践，再加入自己的理解，咖啡会越来越好玩。

豹喵闲人

【462字】2023.5.1 周一 北京 晴
刚到家，今天是非常消耗体力的一天
不知道怎么想的，今儿就出门去爬千灵山了，从大东边的通利福尼州跑到大北京最西边的门头沟，就为爬个山，也是醉了。谁让咱东边只有河，连个小山包都没有呢。六十公里的路程开了一个多小时，还好没怎么堵车，不然我铁定半路就得回来。
查了一圈北京的山，就这座千灵山人少，跟五一的人海比，这边简直就是世外桃源。人很少，我选择上山自己走，下山坐缆车。一是为了锻炼下自己的体力，另外下山太费膝盖，为了保护自己的腿，也为了坐一坐北京少有的半小时时长的缆车。
其实山还好，没那么高那么陡，慢慢走，挺快就能上去，偶尔中途会有些比较陡的台阶，略微喘口气就能上去。千灵山是佛教为主的山，主办方可能也是为了旅游，在峡谷里又开辟了一篇道教体验区，很多道教的殿，但相关的介绍很少，加上这条路还没有修通，很多人也不怎么看。其实道教才是中国本土的宗教，但从隋唐开始被佛教传入后，道教日渐式微，到现在已经很少被人们所关注了。
下山缆车很快就下来了，看了下导航里我烘焙同学开的咖啡店不太远，门头沟的店，我这次不顺路去一趟，估计也再难过来了。到店里就只有一个店员小姑娘在，聊了聊，点了杯特调，没怎么喝咖啡，已经晚上了，再喝的话，今儿回家不用睡觉了。

豹喵闲人

【377字】2023.5.2 周二 北京  晴 本月第2篇
算是回归正常的一天，早起晃悠了好久，计划要去健身房的，但看小说看的人好无力，烟猫与酒有毒，两篇小说看的我都很共情，然后人就会处于一种比较低落的状态，所以一直拖到快中午才出门去健身房，练腿练得也不怎么好，划划水就好，勉强自己做了二十分钟有氧就算完成任务
到工作室把下周课程的课件做出来，大致的内容框架列了一下，其实课件是非常简单的，内容倒也还好，实在凑不够时常就举例子吧，其实这种课程做线下是最好的，会有互动，效果也会更好，网络课就只能我一个人白活，完全不知道同学们的点在哪里，注意控制语速，听了徐老师三年的课了，从来都是倍速，一点没学会慢慢悠悠的说话，其实是不太好了，下个学期要正常语速听，自己也学着慢点说话，不动心不动情，我就是太容易共情，徐老师说就是很容易伤心。
下载了一些东西，U盘和移动硬盘都不够了，还得买个大点儿的，回头都分类倒腾到一起，不然现在这样哪哪儿都有，找的时候都麻烦。五一假期乱七八糟的吃，皮脂上去了，还得从头开始减。

豹喵闲人

【329字】2023/5/3 周三 北京 晴 本月第3篇
真是热成狗了，这天儿猫一天狗一天的，头几天还冻的不行，这两天一秒入夏
刚收拾了下衣服，只穿过一两次的风衣，准备断掉，略有不舍，还有各种小玩具，也准备断掉，留一两个玩就可以了。裤子翻来翻去最后一条没舍得，也是醉了。
知道自己不需要那么多，压根没必要，人就是这么复杂奇怪，今天的心情简直了，无比低落，假期综合征也好，还是到爆发点了也好，浑身无力到手打哆嗦，丑人怪事儿多，就是这么事儿逼，也是服了我自己了。
一会收拾完，做个油浴，看能不能缓过劲儿来，如果可以就出去溜达溜达，买两杯咖啡喝，M-stand和Lee得联名，两杯美式还送个牛仔小挂包，看看自己是不是有动力过去，最近的店在华贸，虽说坐地铁也不远，但就现在状态会觉得不值，也许油浴过后人会焕然新生呢。
或者找个小馆去喝点？算了算了，万一喝多了，明天上班，可别自己给自己找不自在了，跟家喝点存货算了，还得要控制好自己才行。

豹喵闲人

【437字】2023.5.4 周四 北京 小雨 本月第4篇
上班了，不开心，不过也没办法，毕竟连着歇了五天，虽说这五天只有一天是真正的假期，其他时间都还是自己本来的休息日，但连着放的好处就是可以假装自己真的是有个小长假，所以生活从原来的轨迹中脱离出来，有了度假的感觉。但确实挺累的，五天有四天都出门了，就有一天跟家收拾歇着，所以今天上班的感觉就是累且有些茫然不知所措，还没进入工作状态。
节前有些活堆到节后了，今天主要处理这些事情，连带着下礼拜的课程，也得和班主任确定下来内容。还有接下来的考前辅导，今年新出了一本辅导书，不知道会不会安排课程，也得确定好，大致这些吧，应该能在下午都完成，不至于手忙脚乱的，但也没什么太多空闲时间了。希望明天能稍微好点，这个周六还要上班，真是太不爽了，多放点假其实很有利于提高工作效率，干耗时间是最差的管理模式，没本事的人才会用的笨办法。
下旬云南林老师的课，肖老板邀请我去，上个月我拒绝了，这个月的有点动心，但如果去的话，就没办法去郑州听海龟先生的巡演了，洛阳行也得改期，我还得问问肖老板是不是要嫖我半天的课，不然哪有白白让我听课的道理。如果是的话，我得考虑下，没难度就去，如果费事儿那就算了。