【292552字】记录白开水一样的生活[2024.02.11更新]

豹喵闲人

【546字】2022.5.3 周二 北京 晴  本月第3篇

居家还没到一周，人的积极性越来越低了，最直接的表现就是完成软笔作业的时间越来越晚，就一直拖一直拖。最开始早上起来，早饭前就会完成一大半，现在早起要先运动下，练练瑜伽，跳跳操，然后再拖一拖，基本就拖到咖啡时间了，然后再拖一拖，就到了早午饭时间。
反正就是各种拖，不想写，不想练。看了看群里，大家这礼拜似乎都懈怠了，我们班最积极的一位姑娘，之前一天恨不得写十篇八篇的，这礼拜就交了一次作业。原来大家比着写，现在忽然都松懈了，不知道是不是假期都出去玩了，反正我是跟家憋的人要废了。

这几天运动也不怎么规律，每天变着样的动一动吧，表现都不好，也不能尽兴，就持续点活动，不然浑身僵紧，人也越累越颓废。从in到T25，从阿斯汤加到简单的拜日式，关节灵活性训练，强度越来越低，时长越来越短

吃的吧，一天两顿，一顿加餐或者说是午茶吧，体重略有减少，这次隔离结束，肌肉肯定得掉，希望健身房到时候不掉链子，可以正常营业，努力恢复训练吧。

昨天特别想吃虾，在网上找了好久，终于找到一家卖活虾的海鲜店，派送还挺快，下午就吃上了。简单的水煮，蘸着小料吃的特别满足，剩下的今天再做一次麻辣香锅。

居家在家，最重要的好像就剩下吃了，每天琢磨吃什么，怎么利用家里的存货，做出自己最想吃的东西。咖啡除了手冲，还尝试了椰香拿铁，豆浆拿铁，各种口味的dirty，搭配着自己搞点小甜品，其实也就各种面包搭配点配料而已，不过耐心研究，做出来不比外面咖啡店那些差，隔离接触，估计我的手艺又会上一层楼了。

豹喵闲人

【928字】2022.5.4 周三 北京 晴 本月第4篇

昨晚的睡眠又碎成渣渣了，半夜亮点醒了就没再睡着，努力躺尸大半个小时，还是一点毫无睡意，索性起来看书，一直看到5点钟，天蒙蒙亮的时候就起来了，估计是昨天晚上吃的麻辣香锅，肝气收敛不好，正好是丑时，以后这些麻辣，鼓足肝气的东西，还是要少吃，最近酒没喝，就忘记这茬了。

正好周三了，今天晚上有软笔书法的答疑课，作业量还没写够，昨天拖到最后，只写了一张毛边纸，差的有点多， 乘这个时间多写点，虽说睡得不好，早起精力，专注力都还算一天最好的时候，铺开纸，倒上墨，让自己静下来，沉浸在一笔一划的书写中。
效果还可以，写了3张毛边纸，算是我一次性写的最多的了。我的专注力还是比较差，腕力，控笔也不好，时间稍微长点，首先是不能集中注意力了，所以笔划有时候就会出岔子，藏锋藏不好，提笔会快，该顿笔的时候顿不好......各种小问题时不时会出现，还有行笔也会不稳，笔触不够干净。
越出错就会越焦躁，埋怨自己，然后写字的心态就不会变差，写出来的字就更不好了，所以一旦发现自己出现这些情况，那么就不勉强了，该停就停，所以我的作业量一直都不太高，很少能完成老师要求的量，和老师沟通后也不太强求我了，尽力就好。

我发现我好想干什么事情都这样，很少会努着劲儿，逼着自己战胜自己，会在一个相对舒适的范围内，让自己慢慢积累，一点点进步，时间可以拉的长一些，但要照顾到自己的情绪，心态，积极性和热情，不用目标去逼自己。所以很多我感兴趣的东西，都是按照年计算的，不管喜欢不喜欢，基本上都会去尝试一两年，之后随着热情的持续或者降低，才会决定去留。
像之前画禅绕画，也画了两年多，也还是挺喜欢的，一种静心的方式，只不过每次画完脖子疼的受不了，就慢慢不怎么画了。两年多也真正用心的去钻研练习了，差点一冲动去台湾考个证回来。
还有古筝，也是练了有两三年吧，几乎每天练习的频率，后来慢慢疏于练习是因为有了更加喜欢，占用时间的东西，现在也不是说不弹了，只不过不会每天练习，偶尔弹弹之前的曲子，放松下自己。
现在比较醉心的是软笔书法和健身。今年参加的是隶书曹全碑的训练营，每天都写，估计怎么也得一两年的频繁练习。健身就不用说了，已经4年了，基本上一周三四次的频率，很规律，也还保持着非常高的热情，估计健身锻炼这事儿能伴随我后半生了。
现在能理解内驱力是学习的最强动力了，有兴趣，有热情才会主动去学，去练，去钻研，享受这个过程，不需要为自己定一个什么样的目标，这个接触的过程，就是最好的体验，最好的感受，拥有这样的心态，相信不管是有什么样的结果都是让人欣喜的。

豹喵闲人

【527字】2022.5.5 周四 北京 晴 本月第5篇

昨天最终下决心搞个梯子了，主要是查资料方便，两页网站，没几个能上去的了，行业最新的成果和信息一点都不知道，消息滞后太多了，再说消闲娱乐还可以偶尔上上推和ins呢。
说干就干，问同学要了个靠谱的付费梯子，想着职业生涯咋也得持续几年，一冲动买了两年的。搞好了电脑和手机，赶紧上去查资料，昨天接了两个小课程，正好能用上，要不然也不会急匆匆的弄这些。
晚上没事儿想注册个推，结果弄了半天搞不利索，弄了一个在搞敏感信息的时候，去官网怎么都说我密码错误，然后手机收不到验证码，真是累，不搞了
然后我的ins账号密码也不记得了，好多年前下载注册过，还发过点东西，现在都扔到爪哇国了，啥都不记得了
最后是这俩平台啥都没弄，郁闷的去睡觉了。

今天一大早接到通知说，北京隔离政策变了，14+7改成10+7了，算算日子，今天就可以解封，开心啊，正好家里菜都没了，可以出去买喽
结果在群里看到邻居们的消息，东区已经开始电话通知解封了，我们西区才刚刚开始上报信息，然后组织上门核酸，等核酸结果出来才能解封，我算了算时间，今天上报，明天安排核酸，后天出结果才能出门，这我和14天隔离有什么区别？
为什么西区居委会这么拖拉，人家东区昨天接到通知第一时间就安排工作了，您这消极怠工，不把人民群众的疾苦放在眼里，怕自己担责任，就这么拖着合适嘛？
一个小区，东区西区分在不同街道，不同居委会，不比不知道，同样的事情，这一对比，差距一下子就出来了，差评差评！

豹喵闲人

【707字】2022.5.6 周五 北京 小雨 本月第6篇

今天略有点忙，晚上还有个课要讲，白天继续接课，好在会安排在下周，我还来得及缓缓。
昨晚几乎一宿没睡，完全失眠状态，睡着也是迷迷糊糊的，从10点迷糊到12点，然后一直清醒到快4点，又才迷糊了两个小时
所以早上起来是浑身无力的，运动肯定是不能运动了，冲了杯咖啡喝，胃里不舒服，就了点蛋糕，勉强先撑过早上再说
预感早上应该是今天状态最好的时候了，所以先把晚上要讲的课整理出来，不然晚上都不知道要怎么办了。平时信手拈来的内容，今天一团浆糊的状态下，好多东西似乎想不起来，只能一点点的查阅资料才勉强完成。
曹全碑今天也没写，拿着笔的手都是抖的，完全没办法稳定行笔，把之前的课程又听了一遍，总结了些笔记就算过了。
失眠真的太耽误事了，今天一定要好好调一调，不行熏点精油，或者泡个澡吧，身体的交感神经一直不下线，躺在床上，脑子里跟过电影一样，中医上讲就是阴虚火旺，阳不入阴，所以即使觉得非常累，也很难入眠，再加上最近肝胆火旺，入睡变得更加的困难了。

刚才中午躺了一会，勉强迷糊了半小时，下午把落下的筑基课都补了，作业都完成。失眠的另外一个结果就是身体激素失调，情绪虽然还能稳定，但是食欲不稳定了，一会会想吃，就是想吃，并不是饿，而且这时候也没有足够的意志力去克制自己这些念头，所以就是家里搜寻着各种垃圾食品吃，然后点外卖，一直吃到自己撑为止，才能缓解这种馋的**。
外在信息的刺激，让所谓的幽精占据上风，控制自己的都是比较低级，本能的动物**，而且爽灵完全没办法控制的住，原因都知道，道理也明白，克制，节制，做该做的事情，才能让身体回归到一个相对平衡的状态。
最近的理课没白学，现学现用了，魂的三种都记得好好的，胎光，爽灵，幽精，都是干什么的，也懂，看来我有在好好听课。既然学了，那就把道家思想时刻放在心上，时时告诫自己要修身养性，好好睡觉，好好吃饭，安排时间继续站桩，贵生很重要，那些不该看的，不该想的，不该做的都要克制。

豹喵闲人

【802字】2022.5.7 周六 北京 多云 本月第7篇

昨天睡得很好，睡前没怎么看电子书，手机更是早早放在客厅充电，9点多就躺下了，一觉到早上5点多。
有日子睡得没这么好了，可能跟头天失眠有关，也可能和我晚上出去溜达一趟有关系，又或者是提早远离了电子产品，总之是休息的很好，所以早上起来做了拜日式，跳了T25的全身循环，即使后半段划水，也觉得练到位了，汗出透了，身体比昨天轻松了好多。
今天再接再厉，控制电子产品的使用时间，晚上还要去遛遛弯，早点睡，不想那些有的没的。睡好了才能控制好食欲，才能吃的不放纵，才有可能好好锻炼，练功，练字，学习，工作啥的，睡不好，感觉从根上就开始虚了。
今天又去核酸，早上6点半就开始了，我准备明天早起跑步，跑完刚好做个核酸，就不用专门再出来排队了。
瞧我盘算的多好，一点冤枉路都不待走的。

上午跟家练字，这礼拜老师让自学新字，没有示范了，主要是让我们练习下自己解析字的过程。我一般第一次写的字用时都会很长，要观察结构，单勾出结构，然后观察每个笔划的细节，写的时候真的是每一笔都会观察范字好久，粗细的变化，倾斜的角度，起笔收笔的形状，还有和其他笔划的间隔啥的，即使这样，第一篇都是写的最差的一张，慢慢熟悉了，才会比较顺畅的写下去。
所以今天两个字，一张毛边纸，花了我差不多1个小时的时间才完成，而且到后来手也抖，脑子也不够使，明显感觉自己控制不住自己的手了，心里想着要这么调峰，要这么写，然后下笔就完全不是那么回事了。
勉强写完一张纸就收拾了，下午有时间再写吧，一天两张毛边纸是最基本的量了，今天不用上班，还是要尽量完成的。

说起来解封了，下周一就要正式上班去，还好这段期间积累的工作并不多，估计一两天就能都处理完，所以忙也就忙下周一周的时间，就可以进入正常的节奏了，希望北京的疫情早点控制住，大家生活都恢复正常，昨天出去看到所有饭店都不能堂食，只能外卖，好几家店铺直接关门转让了。不是所有餐饮都适合外卖的，比如自助餐厅，还有好多烤串，烤肉的店铺也直接锁门不开业了，大街上没什么人，也没什么车，一片萧条，感觉都没什么人气。
昨天和一个合作方聊天，我们现在共同的愿望都是：世界和平。以前对这个词没什么感觉，现在真切的感受到了，世界和平，大家都幸福安康。

豹喵闲人

【1069字】2022.5.8 周日 北京 多云 本月第8篇

这两天小破站的up主“一食纪”走了新闻被各大博主转发，真为他感到无奈和悲哀。
我去b站看了他的视频，很年轻的时候就离家谋生，没有亲人的关爱和支持，也没有朋友的陪伴，一个人孤孤单单的在陌生的城市里生活，但每条视频都会传递着让大家热爱生活的讯息，一个人也要好好吃饭。也许在制作那些美食的时候，他才能寻找到自己的存在，才能体会到生活的美好吧
让人气氛的是，有些媒体要噌他的热度，还要打码他的文字，就是那句“我是个gay”，既然你是这样的观点，那又何必去蹭一个已经走了的，gay的热度，还有没有点节操和底线？现在主流媒体都对同性恋这个群里避而不谈，大多数人对于他们还是抱有一种歧视的态度。作为gay，一食纪躲躲藏藏的的生活，对自己的性向遮遮掩掩，想来活的很累，也很压抑，更可能因为不被家人理解而生无可恋。

我一直认为现在大部分年轻人对于这个群体是报有善意，包容和接纳的，也许是我周围的朋友和环境，很早之前就觉得他们并没有什么不同。十年前，我的一位师弟就向我出柜了，我听到这个结果感觉很正常，这就是他。因为太多表现都能展示出他的内心，喜欢精油，喜欢香香美美的东西，喜欢唱徐小凤，凤飞飞的歌，而且，唱的特别好，神韵也在。很庆幸的是，那个时候我们一起学习的同学，还有上课的老师都接纳他，一点区别都没有。
之后遇到一些男孩子也是，有的会和朋友出柜，有的不会，但不管怎样，我都觉得他们和我们一样，没什么区别，该怎么相处就怎么相处。
人只要不违法乱纪，不麻烦别人，不伤害别人，也不要伤害自己，怎么选择生活都是自己的事情，成年人都有可以对自己的选择负责，再说性向这个事情也不是自己可以选择的。社会发展，文明进步，大家应该是更加的包容，允许多元化的存在。
父母也好，朋友师长也好，报着善意，宽容教育孩子，支持孩子，相信不管将来选择什么样的路，什么方式去生活，孩子都会是热爱生活，也热爱生命的，尊重自己也会尊重他人。

因为工作原因，接触过很多有心理问题的小朋友，小学，初中高中的都有，但无一例外，所有孩子的背后，都有着强迫，强势，或者不能自立的家长，当孩子出现心理问题，最需要治疗的是家长，孩子就是一面镜子，照出家长的问题，而这些，大概只有十分之一的家长能够理解，而这十分之一的家长中，选择找心理咨询师治疗的，可能连一半都没有，所以最终的结果就是孩子的问题依然存在，心理治疗的结果往往会反复，有些问题暂时缓解了，等到几年后，找工作，结婚，生子重大问题当前，问题会爆发的更加剧烈。
所以这些年逐渐减少单纯心理方面的个案，真的是力不从心，深深的无力感让我没有办法可以充满热情的去工作，只能做一些身体的调理或者授课，问题一直存在，我的能力太小，没办法直面，就只能选择迂回的路径来解决。

希望所有的孩子都可以快乐幸福的生活，都可以拥有稳定长久的感情，也都可以得到父母的支持和祝福，最后祈福“一食纪”一路走好，愿天堂没有伤害，没有孤独，没有寂寞，只有爱陪伴着他

豹喵闲人

【415字】2022.5.9 周一 北京 多云 本月第9篇

今天是居家隔离后第一天上班，忙是意料之中的，之前积累的工作都要尽快完成
也许是能量感应，大家都知道我今天上班了，都是和我联系的客户，学生还挺多，事情越来越多，我就像个无头苍蝇一样，到处乱窜，希望赶快把这些事情都处理完，可以从容的工作。以前年轻的时候很喜欢休假，度假，觉得可以给自己充电，回来后又能量满满，干劲儿十足。到现在这个年龄，休假当然喜欢，但是会很头疼假期前后那段时间，假期前要提前做准备，尽量将工作往前赶，假期后要狠狠忙几天才能进入正常的工作节奏，所以休假感觉就像是中国特色的假期调休，虽然也休息了，但前后的劳累程度其实比正常上班要强很多，总体下来人的感觉是更累了。
今年五一的调休感觉就是个笑话，一直都在上班上班，然后好不容易五一假期了，大家都只能蹲在家里隔离，精神上一点都放松不下来。隔离结束回来工作，忙的脚不着地。
看网上已经有今年十一的调休安排了，不知道说什么好，调休带给社畜的真不是什么美好的，悠长的假期，只有无尽的上班加班，累的狗一样。
今天就这样吧，事情太多，不写什么了，晚上回去好好休息，累的都迷糊了。

豹喵闲人

【775字】2022.5.10 周二 北京 阴 本月第10篇

又是忙忙叨叨的一天，没啥特别的，处理个案，处理订单，盘点工作室库存，做计划，新花季到了，各种植材原料需要进货了，今年是啥光景，供货商们还能不能如期发货，这些都是问题，每个行业都不易，疫情第三年，存活下来的都是战士。

这段日子身体有些除了偏差，首先是睡眠不好，入睡时间晚了，凌晨2点左右还会醒，有时候还要起夜，早上醒来不仅仅口苦，脚踝和小腿的地方也觉得有些无力发胀，皮肤出油还偏干，偶尔有些地方发炎爆皮。
是什么的导致的大致分析应该是肝气胆火过旺，木盛则克土，所以脾的运化变差，身体的湿气又有些积存，无法好好运化，再加上肾阴虚，所以就出现上述那些情况。中医学了两年多，别人都诊断不明白，只有自己还算了解自己。

具体什么原因导致的，自己也知道，疫情之后整个人的状态都越来越差，生活的好习惯一个个的都丢弃了。首先站桩差不多停了一个月了，然后看小说视频的时间太多了，搞得满脑子都是废料，一点积极向上的东西都没有。再加上疫情的封控，各地新闻对心理上的暴击，整个人开始焦虑，毫无安全感，又没有太多的能量可以改变自己这种状态，所以就放任自己化向自甘堕落的深渊，所以得到现在的结果也没什么稀奇的

之前就在不断的做心理建设，要重新回到良好生活节奏的正途上，但一次次心理上的软弱，就让内心立的flag不断的倒下，一次又一次
好在我倒不会因为这些而看低自己，毕竟自己什么德性最清楚了，所以能做的就是认真仔细的觉察自己的身体，觉察自己每一个念头，觉察自己每一个行为，然后分析背后的推动力和心理活动，找到自己可以更加坚强和坚持的点，一点点的纠正自己

这个过程可能需要的时间比较长，一点点改变，让自己一点点好转。今天做的好的就是早起先站桩了20分钟，没有出现烦躁的情绪，腹部的动静有些大，最近消化也不咋好，食欲不稳定，站到十几分钟后，肚子开始一阵阵抽痛，平时没注意，站桩的时候一切问题都会如实体现，还是要继续站桩，哪怕一天就20分钟，也比不站要好很多。
晚上回去减少看手机的时间，早点睡，争取把睡眠也调整过来。越来越觉得身体才是最重要的，身体好，心态好，才会生活的更好。

豹喵闲人

【790字】2022.5.11 周三 北京 晴 本月第11篇

刚接到小林老师的电话，是有个项目希望我可以介入，之前很久小林老师那边就想和我合作，为她们做过几次简单的推广，好不好不知道，后续反正类似活动她们没在搞，所以也没什么接触了

参加过调香课程的同学，现在还在和小林老师她们联系有合作的就那么几位同学，肖老板算是之前深度合作的一位了，我其实算是肖老板给推荐过去的，擅长的领域不同，面向的客户不同，肖老板和小林老师她们其实多少有些重合，都做课程，也都做供货商，只不过一个是原料，另外一个是原料技术产品都做，但运营思路是很类似的。
肖老板的思想很活跃，也善于去分析客户，灵活的做出变化，所以虽然肖老板起步晚，但在业内做的还不错，口碑，价格都很高，有人买账，再加上后面依托的业内大咖实力够雄厚，所以产品方面也不缺，最重要的是肖老板非常善于营销，会在不同的时候，做不同重点的策划推广，产品都一样，但宣传重点变了，大家就会反反复复的回购。

反观小林老师，好多年都是一个模式，没什么太大变化，业内独一份的情况现在变成多家分蛋糕，其实肖老板之前提到过，课程要怎么变化，后续的服务要怎么跟上等等，但小林老师摊子大，变通的慢，再加上人也是身兼数职，所以五六年过去了，还是老样子。只不过小林老师家族本身就是后盾，而且涉及的面很广，这次介绍的项目就是一带一路那些个国家大使们的事情。我需要先和商务部的平台负责人联系沟通，了解平台的需求，合作模式，然后再由平台带着去跟有需求的大使们见面，一个个了解各国的需求，给出可行的推广模式，以及将来可能的商业模式。

从现在来看，我能做的可能就是一些推广活动和商业产品的策划。也要看各国大使的需求，芳疗，中医这方面有可能，但调香，和香这些我懂得太浅显，后续也插不上手，还是要疫情缓解后，让小林老师过来才行。
接这个事情就是觉得有意思，想起多年前认识的一个商务部的朋友，已经断了联系多年，只不过还蛮喜欢这种沟通，之前去法国大使馆做过活动，感觉聊起来还蛮有意思的。所以这次的事情只是兴趣趋势，这种国家的项目，前期沟通推广没多少受益，完全是因为觉得有意思。希望沟通顺畅，能不能做下去大家都开心就好。

豹喵闲人

【1219字】2022.5.12 周四 北京 阴 本月第12篇

今天在家办公，懒得去单位了，实在有必须要去处理的工作再说，这些日子大部分都是网络可以完成的内容，备课，讲课，查资料，咨询，有时候犯懒就让纵容自己请假了，但其实工作倒也没耽误，只不过是必须马上完成的那些

疫情三年，已经没有了最初的工作动力，以前会在自己空闲的时候想想将来的发展，看看有什么事情是自己可以做的，那些业务是可以发展的，自己还有哪些东西可以做很好的输出，或者那些可以实现产品化商业化。想想那时候，自己真的每天都元气满满，动力十足，搞钱搞得开心的不得了。
而且搞钱的同时还有心理上的满足感和成就感，就觉得自己的价值得到了很大的实现，整个人都是鸡血状态。而现在，有人推着就往前走走，没人推着就原地摆烂，钱嘛怎么都赚不完，谁知道明天生活会怎样，不如做自己喜欢的事情

喜欢什么？喜欢闲着，啥也不干，发呆，发呆，继续发呆，让大脑空下来，不焦虑，不鸡血，不看别人，也不看环境，就自己和自己待着，挺好，过一天就赚一天。
没想到疫情三年给我的收获竟然是这个，以前总觉得自己要为将来努力，忽然发现将来谁都说不好，不如在当下的每天就好好的享受，舒服的过。有点工作做人不会太无聊，然后挤着时间再做些喜欢的无用功，剩下就是待着，待着的感觉还真是挺好的。

最近安全感非常确实，但与年轻的时候不同，年轻时没有安全感会找各种事情把自己填满，这样似乎安全感就回来了，其实就是逃避，不去想这个问题了。而现在安全感的缺失会让我停下来思考，我缺失的这部分安全感源自哪里？什么导致我没有了这份安全感？
这次也是，这两天让我有些恐慌的事情有三件：一是我的护照明年到期，但国家已经停发护照，也就是说，明年我连护照都没了，以后会不会恢复还是个问题。所以将来能不能出去，我就有些担心了，从而导致了一系列的心理活动。
二是上海的魔幻操作，入户消杀，不交钥匙就直接撬锁。将住户赶到方舱，消杀后的房子自行作为方舱去隔离其他人，也就是说，房子的业主完全丧失了对于自己房产的支配权，个人财产完全得不到应有的尊重和保护，这个无底线的操作让人对于社会诚信完全丧失，让人对于法律对个人财产的保护也开始怀疑，可以说很大程度上砍掉了大部分人的安全感
三是早上去汉堡王，被告知从明天开始停止售卖咖啡类产品，因为咖啡原料进不来北京。一下子就觉得恐慌了，北京现在这么严格了吗？那之后我们的快递是不是也都会被卡，很多东西是不是买不到了？我的咖啡豆还有一些，但也并不能支持多久，要不要再囤呢？北京这个情况要持续多久？今天开始朝阳房山开始电子围栏，出租网约车都不能去这两个区域了。疫情的发展到底是个什么情况？数据看着没什么太大变化，政策却越来越紧，未来得日子，我们的生活会变成什么样子？有魔都在那里，好怕会发展到那个地步。

三件事情的发生让我一时间焦虑上升了几个level，还好坐下来待着的时候，细细的想了想，护照这事儿真也没办法，出不去那就再看，再说这个可能性也就一半吧。至于说疫情导致的一些政策变化，我希望这些都是个别情况，大部分都是好的，都可以保证老百姓的正常生活，老实听话跟着政策走，再加上我运气一项不错，相信可以很好的度过这一特殊的时期。
所以其实追根溯源得到的结果，就是踏踏实实过好自己的每一天，那些没发生的事情也就不用想了，认真的，努力的，开心的生活，老天都会保佑的。